脂肪率和体脂率换算（知道脂肪含量怎么算体脂率）

2024-08-24 01:05:40 ：9

大家好，脂肪率和体脂率换算相信很多的网友都不是很明白，包括知道脂肪含量怎么算体脂率也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于脂肪率和体脂率换算和知道脂肪含量怎么算体脂率的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

知道脂肪含量怎么算体脂率
脂肪率怎么计算

知道脂肪含量怎么算体脂率

体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算公式：

（1）BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）；

（2）体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。

体脂率简介：

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

2.注意事项：

应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。

脂肪率怎么计算

一、女性的身体脂肪公式：

参数a=腰围-公分(腰部的周长)x0.74；

参数b=(总体重-公斤x0.082) + 34.89；

身体脂肪总重量-公斤=a - b；

身体脂肪百分比=(身体脂肪总重量÷体重) x 100%。

二、男性的身体脂肪公式：

参数a =腰围-公分 x 0.74；

参数b = (体重-公斤x0.082) +44.74；

身体脂肪总重量-公斤=a - b；

体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)x100%。

扩展资料：

肥胖测算方法和标准

1、上秤称体重

男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。

2、体重指数BMI

体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和成人有区别，要稍低一点。

3、体脂百分比

用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，一般情况下，男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。

4、腰围测算

体重指数正常或不太高的情况下，如果男性腰围大于等于90厘米、女性大于等于85厘米都属于腹型肥胖。

关于脂肪率和体脂率换算和知道脂肪含量怎么算体脂率的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

脂肪率和体脂率换算（知道脂肪含量怎么算体脂率）

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：脂肪率和体脂率换算，体脂，脂肪

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