买私教课需要注意什么（私人教练授课前要准备哪些东西）
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私人教练授课前要准备哪些东西
身体温度计，木质小夹子，创可贴，卸妆棉和卸妆水，发带和发箍，训练手套，消毒喷雾小瓶和速干布，薄荷湿巾，棉签，葡萄糖和支链氨基酸，风油精等。
私人教练授课：
1、为会员进行体测，在了解会员基本身体状况的前提下，为会员制定科学、合理、全面的个人健身计划。
2、严格遵守预约时间，应在上课前做好各项准备，包括授课会员训练计划册、记事本、板夹、笔、毛巾、秒表等，在约定时间前5-10分钟等候开始私人教练课程。
3、严格遵守课时时间，每节课时间控制在一小时，禁止私自延长课时或者提前结束。
4、在私教课程时间内，认真授课并对会员负责，全面指导会员进行锻炼，包括：热身运动，主运动（重量训练或心肺训练），放松运动，伸展等。
5、私人教练的训练计划必须保证是科学、安全的；禁止使用危险或非专业等违规动作，并应在发现会员出现此类运动时，及时予以纠正和解答，必须保证会员的安全、健康。
私人教练要求
从专业性分析来看，必须具备过硬的专业实操技能，必须也要具有丰富的教学知识，教学理论和教学实践，在健身教学中实操技能多注重与肢体动作的传授，但不能“只只做不说”，所以我们既要说也要做，才是对私教的一种专业体现。
私教课那么贵，去健身房该买私教课吗
第一次去健身房，没有必要上私教课，一方面是私教课普遍比较贵，动辄要花费上万块，另一方面觉得自己上网自学也可以练好，当然还有很多人觉得我去健身房就跑跑步，不需要练大块头的肌肉，没必要请私教。
1、办卡了之后，断断续续每周能去健身房1~2次，主要项目就是跑步机、椭圆机、动感单车这些有氧运动，很少用各种力量训练的器材。
2、去健身房的很大一部分人是作为工作之余的一种休闲，去那里通过运动的方式，长时间的办公室生活，全身的筋骨需要适量的增负。如果出于这些目的的话，就没有必要请私教了。
3、健身房是一个锻炼学习的地方，第一次去好多人可能会觉得自己没来过看别人都在玩的津津有味，自己好像有点不入流的感觉，所以想请个私教来教自己，使自己尽快“融入”到这个氛围中，这是人的心理在作怪。
4、每个健身教练的能力是不一样的，现在健身市场鱼龙混杂，好多没有什么经验的，或者只是学了点健身知识就过来上岗的也是很多的，所以没有必要太过急的选择教练。
扩展资料：
注意事项
1、第一次练没必要那么兴师动众，有什么需要的以后再买。稍微在网上看看，了解一些健身的基本知识，不要被教练忽悠。顺便辨别一下教练的水平。
2、新手去注意礼貌，多跟人打招呼。不要干坐在器械上，要嘛练，要嘛一边呆着，这点很多老鸟都忌讳。
购买健身房私教课前需要注意或者了解什么
如果你要购买私教课，这些问题就是你要问私教的了。在买课前，你要注意的是私教的资质，从业经历，书面协议（健身房方面是否有相应的制度保证）。教练有基本的从业资质要求，就是国家职业资格证书。还有国外**机构的认证。那些杂七杂八的健身学院自己发的证书，只能供参考。教练的从业经历，实际上和他的专长相关。我们一般人要做的，实际上是体适能训练，或者康复+健体训练，有的男性追求的是健美训练，有的女性要做的是康复+矫正训练……那你考虑一下，你想让教练帮你做到什么目的呢？然后你买课，买多少课，要达到什么目标，这个要跟教练达成一致，说清楚，定协议。接着怎么做，那要听教练的。
在健身房请私教上十二节课，学完十二节课以后自己能学吗我刚第一次来健身房很多器械不会用，没基础，想
自己练想法很好，但是事实上很难做到。
在12次的训练课里，新手能够学到的动作是有限的。能否掌握好这些动作，特别是在没有教练指导，能否练好这些动作，都要打一个大大的问号。
别说练一个月，就是练半年、一年，如果不注意学习和掌握训练的原理、方法和动作要领等，大多数人顶多只是学会了一些基础的动作，而不知道为什么要这么练。
一个月的时间，大概能够上10~20节课，这已经是非常乐观地估计了。事实上，许多人刚开始锻炼，肌肉的酸疼反应会很多，需要更多的休息时间，一周练3次才比较适合新手刚开始的训练节奏。也就是说，一周只能练到12次左右。
购买私教课程的注意事项
1.规划健身时间合理购买课程 购买私教课时，一次性不要买太多课程，一定要根据实际情况，以及计划购买。防止过多购买私教课后因为各种原因无法上课。
2.购买私教课程时，根据需求找对应专业上拥有技能特长的私教。对于锻炼肌肉的会员，需要选择抗阻力训练有较深钻研的私教。对于进行多元化的训练、激进式训练的会员，需要选择对体能方向专研的私教。而身体存在损伤、体态等问题时，非常需要在运动康复领域擅长的私教。
3.了解私教上课情况 再选择私教购买课程前，需要了解所选私教。查看所想要选择的私教上课情况，是否存在不认真上课等情况，避免选到不负责任的私教。选择私教不要尽早做决定，因为体验课是检验教练的一个非常重要的标准。
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