站姿哑铃飞鸟练哪里(站着做哑铃飞鸟,能练胸肌吗)
2024-08-07 20:36:01 :7
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于站姿哑铃飞鸟练哪里,站着做哑铃飞鸟,能练胸肌吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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站着做哑铃飞鸟,能练胸肌吗
不能!从受力角度来看,站着做这个动作,力是向下的,着就造成肩部来受力!所以,站着做飞鸟只能对肩部三角肌有刺激,对胸部的刺激约等于零!朋友,还是躺下吧!
站立做哑铃飞鸟锻炼什么,胸肌吗
直立做哑铃飞鸟的话是锻炼三角肌中束的(就是肩膀的外侧肌肉)
那叫直立侧平举,锻炼的是三角肌,是肩部的动作
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