瑜伽冥想休息术引导词（瑜伽冥想引导词和瑜伽休息术引导词有什么区别）
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瑜伽冥想引导词和瑜伽休息术引导词有什么区别
瑜伽冥想引导词是准备部分，为下步的利息做准备。而瑜伽休息术引导词却正好相反，是为放松休息做准备的。
瑜伽的休息术，什么别人都能睡着，我却不能呢
瑜伽休息术并不是指睡觉，一般来说最后的休息术会睡着的学员说明他的身体处于疲劳状态，并没有放松。真正的瑜伽休息术其实也是一个短暂的冥想的过程，将意识专注于自己的身体，放松于自己的身体的每个部位，让课上的疲劳消失。其实你不用担心，睡不着就关注自己的身体，放松自己的身体就行了。其实你如果有疑问可以跟上课的老师沟通啊，她会告诉你什么状态。你睡不着的原因应该是因为你没有放松，意识没有集中，而去想其他事情去了。所以慢慢来，瑜伽初学者的都是这样的。其实你注意听老师的讲解：一般做瑜伽休息术时老师都会有引导词，，都会有不要睡着，关注自己身体的每个部位，，，什么什么的。瑜伽休息术的最好状态是：意识是清醒的，但思维是停止的。说这么多也不知道你了解没，如果还不清楚就去问授课老师吧！她会告诉你的。总之睡着不对，！但是初学者不需要太严格，毕竟冥想时一个高境界，慢慢来，累了就休息，不累听老师的引导词也行。
瑜伽做完之后，结束语怎么说
上过瑜伽课的朋友们，肯定都在上课开始和结束的时候，看到瑜伽老师双手合十，虔诚的说上一句“Namaste”。
Namaste，是由几个印度音所组成：“Nama”代表著鞠躬，“as”意味着我，“te”代表你。因此，Namaste即意味着“你我互相鞠躬”或“我向你鞠躬”。
扩展资料
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
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