卧推世界纪录几倍体重(卧推杠铃推多少公斤算厉害的)
2024-07-14 16:13:43 :8
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卧推杠铃推多少公斤算厉害的
卧推重量是两倍的体重属于运动员级别,3倍就可以打比赛,以你的体重应该要162公斤才算厉害。
卧推1.5倍体重什么水平
这要恭喜你了,1.5倍是高水准了。一般卧推训练倍率是,合格是1倍,专业是1.2倍,运动员是1.5倍,也就是说如果你能卧推与你体重相同的重量,那么你就是一个非常合格的健身者,如果你能卧推自己体重1.2倍的重量,那么你就是一个相当于健身大神的级别了,如果你能卧推体重1.5倍的重量,那么恭喜你已经达到健美级的选手了,比如说你的体重是60公斤,你能卧推60公斤的重量,那么你就达到合格,如果的体重是60公斤,你能卧推90公斤的重量
深蹲,硬拉,卧推都能到达到多少体重倍数
专业人士可以达到体重的两倍以上,业余训练没有要求的。
第一句,我爱你我好喜欢你第二句,
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卧推世界纪录几倍体重
,卧推杠铃
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