最大的骗局就是瑜伽（冥想的最高境界很可怕冥想对人的十大好处和坏处）
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冥想的最高境界很可怕冥想对人的十大好处和坏处
冥想作为瑜伽实现入定的一种途径，其目的就是让心、意、灵完全专注，有人说冥想很可怕?之前我为大家讲解过最大的骗局就是瑜伽，那么今天呢就为大家揭秘冥想对人的十大好处和坏处，感兴趣的不妨一起往下看!
冥想对人的十大好处和坏处
1、在各种类型的冥想中，以下六种是最受欢迎的：正念、灵性、专注、运动、咒语和超越。练习瑜伽和冥想的人可以提高线粒体能量的产生、消耗和恢复能力，这有助于改善免疫系统。冥想可以有四种姿势：坐、躺、站、走。**不是冥想的先决条件。
2、冥想会产生危险的心理和身体影响，一些从业者曾经历过幻觉、精神病发作、抑郁和其他身心影响，特别是当该医生有预先存在的精神或身体状况时，详情请看冥想的危害。莲花在冥想传统中是一个重要的象征，它代表着超越困难和开悟的能力，修行者常常把自己的心想象成一朵花，在胸前展开。
3、印度河流域的壁画可以追溯到公元前3500年，它描绘了最早的冥想记录，这些壁画显示的是典型的瑜伽姿势，双腿交叉，双手放在膝盖上，眼睛略闭。
4、大约在公元前1500年左右，吠陀的教义也显示了最早的书面冥想记录。传统上，只有被任命的佛教修女和僧侣才会进行冥想。与简单地坐在沙发上或躺在床上不同，冥想会在大脑中产生特定的化学变化。例如，超然的冥想会释放一种叫做催乳素的舒缓荷尔蒙。
5、冥想对抗大脑所有区域的衰老，医生们注意到冥想并不能取代常规药物，但他们发现冥想有助于预防心脏病和心脏病发作，它还可以帮助降低血压。即使是一次短暂的冥想，也能增强积极的感觉，减轻压力。
6、除了改善心理健康外，冥想还能帮助减少与金钱有关的压力，减少购物的冲动。当许多宗教练习冥想时，无论你的宗教信仰是什么，都可以进行冥想，而不违反你可能持有的任何宗教原则。
7、因为冥想刺激了大脑皮层，减轻了压力，所以它可以极大地增强创造力和创新能力。冥想增加皮层厚度，特别是在与注意力和内省相关的领域。有意识的冥想(相对于只专注于呼吸)改变了大脑中有助于缓解社交焦虑的区域。
8、冥想能激发社会关系，增进同理心和善良，增加乐于助人，增强复原力和心理耐力，冥想能增强记忆力，提高注意力。与美国肺协会的“自由吸烟计划”相比，专心冥想帮助人们以更高的速度永久戒烟。
9、每天10分钟的正念冥想可以帮助焦虑的人减少分心，虽然冥想对两性都有好处，但女性在消极思维(内疚和易怒)方面表现出下降趋势，而自我同情和正念性则更强。
10、在几种类型的冥想中，西方最受欢迎的类型是念念冥想。起源于佛教教义，这种类型的冥想结合意识和集中，可以很容易地单独练习。
赛之杨Y瑜伽是不是骗局
是骗局。这个瑜伽品牌还没经过国家安全验证，在网上也查不到它的相关资料，目前来说是比较不靠谱的公司。瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
练了8年瑜伽的伤害惊人为何说最大的骗局就是瑜伽
瑜伽这项运动很常见，健身房内基本上都有瑜伽教室，经常有老师带着学员练瑜伽。我们经常在网上看到很多靠练瑜伽减肥瘦身增强体质的新闻，不少人便蜂拥而去学瑜伽。但网上也有练了8年瑜伽的伤害惊人说法，为何又有人说最大的骗局就是瑜伽呢? 其实，不管是任何一项运动，只要没有掌握其中诀窍，热身没做好强行去锻炼，这样都容易伤害自己的身体。一般来说，常年坚持正确练习瑜伽能让人的身体变得更加柔软，心境更加宁和，气质也更好。 不过这种练了8年瑜伽的伤害惊人也是有可能的，因为没有掌握好诀窍，练习时过度强迫自己的身体，造成一定的损伤，时间坚持越久，错误练习瑜伽带来的伤害就越大，所以才会有这种说法“最大的骗局就是瑜伽。” 那练习瑜伽应该注意些什么呢? 1、建议成年后再练习瑜伽，小孩骨骼发育正关键，练习瑜伽可能会有些影响发育，因为过度拉伸透支了身体机能，违背人体发育从而长不高。 2、做任何一个体式都别过度强迫身体，做瑜伽应该是感受到一定压力而舒服的，但过度就容易受伤。所以别轻易模仿那些高难度的瑜伽动作，很可能会让你受伤。 3、练习时注意动作标准的质，而不是一味追求做多久的量，保证每个动作标准到位比多练一个小时更有效。 4、尝试多种体式练习瑜伽。长期练习瑜伽的专业人士，一般不会一直练同样的体式，经常变换一下体式动作，这样才能达到更好的锻炼塑身效果。 5、热身运动和最后放松动作都要坚持做，很多人都偷懒忽略这两个步骤，其实它们非常重要。坚持做热身和放松动作，这样才能让身体软下来，更好地锻炼，减少损伤。
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