肌肉溶解严重吗（肌肉溶解对身体有害吗）

本文目录

• 肌肉溶解对身体有害吗
• 不要过渡健身了！你不知道的横纹肌溶解有多可怕！
• 肌肉溶解危害大吗
• 女生被罚做200个深蹲后患上肌溶解症，这是一种什么病

肌肉溶解对身体有害吗

横纹肌溶解症是一种人体肌肉细胞坏死的疾病。造成横纹肌溶解症的因素有很多：固定姿势压迫肌肉、过度运动、高压电电击、全身性痉挛、烧伤或被重物压伤以及部分药物不良反应等都有可能造成横纹肌溶解症。横纹肌由于种种原因受到大面积损伤破裂之后，会释放出大量钾离子，迅速进入血液的钾离子会造成肌肉细胞坏死，肌球蛋白溶解入血，大量肌球蛋白入血会造成很严重的影响，直接伤害肾小管表皮细胞造成肾脏本身的血管收缩未来容易在肾小管中形成结晶而阻塞肾小管从而造成急性肾功能衰竭可能致命。以上就是肌肉溶解症的危害的全部内容了，相信现在大家对这方面有了一定的了解，在生活中我们一定要少吃能让大家患有肌肉溶解症的食物，同时也要注意某些对造成横纹肌溶解症因素的伤害，患有这种症状的朋友一定要及早治疗，免得造成严重的后果，甚至是死亡。

不要过渡健身了！你不知道的横纹肌溶解有多可怕！

健身并非玩命请你量力而行 随着健身风愈刮愈热很多人都认同了健身这件事并且也付出了行动亲身参与可有一件所有人都不得不注重的事情肌 肉 溶 解 症在一次锻炼后突然软倒在地本以为只是普通的一次累瘫但2天后肌肉丝毫减轻疼痛感觉甚至伴随着颜色似血的深色尿液去医院检查肌酸激酶高达6万多比正常值超标300多倍，判定为横纹肌溶 原因很简单：过度健身肌肉溶解，可以说是健身中最大的危害，没有之一我们要清楚自己身体的极限这样才能好好保护自己的安全 肌肉溶解症全名“横纹肌溶解症”是一种由于外界过量刺激导致的肌肉整体系统出现崩溃肌肉膜通透性开始变化本来维持肌肉膜稳定的钾离子开始成片往细胞膜外扩散肌肉从整体的蛋白质结构崩溃成了小部分一小部分的蛋白质拥挤着冲向血液，把血液变得粘稠然后涌向全身上下的各个器官这样的结果就会使心脏和肺的负荷急剧增大如果身体处于一个比较弱的状态那么很容易出现心肺衰竭从而导致死亡由于肾脏无法过滤这些蛋白它只能把这些蛋白全排出来于是就出现了横纹肌溶解症的一个特征——可乐状尿液伴随着的还有肝脏的衰竭可能最严重的后果就是肌肉溶解了死亡率最高的后天性肌肉损伤之一国内关于肌肉溶解的报道也不少 17岁的女生因为刚高考完偏胖的她于是她办理了健身卡开始了自己的“瘦身计划”健身训练的第一天她在做完一个小时的动感单车后就感觉肌肉非常酸痛 而她以为是正常肌肉酸痛在后面几天里她的酸痛越来越严重双腿像灌了铅一样沉重没想到四天后小便变成了酱油色到医院后被诊断为“横纹肌溶解症”经过抢救治疗后才恢复过来大学生小赵以前有健身过因为学习的原因就中断了很久由于放假的原因在此开始健身这一练就是连续三天练完后就觉得胳膊没劲疼痛他以为是运动之后的正常反应第四天就觉得很不舒服胳膊都肿了尿量很少尿液的颜色也不对了去医院检查诊断因为运动过量导致的横纹肌溶解医生让他立即住院还下了病危通知书1、平时不运动，突然一下运动量过大所以保持规律的健身习惯很重要现在很多人平时不运动周末狂运动也是不对的2、健身装逼一次性完成大量高强度的运动不注重训练的科学性 昨天最佳健康 健身并非玩命请你量力而行 随着健身风愈刮愈热很多人都认同了健身这件事并且也付出了行动亲身参与可有一件所有人都不得不注重的事情肌 肉 溶 解 症 显示原图上图GIF中的主人公在一次锻炼后突然软倒在地本以为只是普通的一次累瘫但2天后肌肉丝毫减轻疼痛感觉甚至伴随着颜色似血的深色尿液去医院检查肌酸激酶高达6万多比正常值超标300多倍，判定为横纹肌溶解原因很简单：过度健身肌肉溶解，可以说是健身中最大的危害，没有之一我们要清楚自己身体的极限这样才能好好保护自己的安全 肌肉溶解症全名“横纹肌溶解症”是一种由于外界过量刺激导致的肌肉整体系统出现崩溃肌肉膜通透性开始变化本来维持肌肉膜稳定的钾离子开始成片往细胞膜外扩散肌肉从整体的蛋白质结构崩溃成了小部分一小部分的蛋白质这些蛋白质从崩溃的肌细胞膜拥挤着冲向血液，把血液变得粘稠然后涌向全身上下的各个器官这样的结果就会使心脏和肺的负荷急剧增大如果身体处于一个比较弱的状态那么很容易出现心肺衰竭从而导致死亡与此同时由于肾脏无法过滤这些蛋白它只能把这些蛋白全排出来于是就出现了横纹肌溶解症的一个特征——可乐状尿液伴随着的还有肝脏的衰竭而在日常运动中可能最严重的后果就是肌肉溶解了死亡率最高的后天性肌肉损伤之一国内关于肌肉溶解的报道也不少 17岁的女生因为刚高考完偏胖的她于是她办理了健身卡开始了自己的“瘦身计划”健身训练的第一天她在做完一个小时的动感单车后就感觉肌肉非常酸痛而她以为是正常肌肉酸痛在后面几天里她的酸痛越来越严重双腿像灌了铅一样沉重没想到四天后小便变成了酱油色到医院后被诊断为“横纹肌溶解症”经过抢救治疗后才恢复过来大学生小赵以前有健身过因为学习的原因就中断了很久由于放假的原因在此开始健身这一练就是连续三天练完后就觉得胳膊没劲疼痛他以为是运动之后的正常反应第四天就觉得很不舒服胳膊都肿了尿量很少尿液的颜色也不对了去医院检查诊断因为运动过量导致的横纹肌溶解医生让他立即住院还下了病危通知书1、平时不运动，突然一下运动量过大所以保持规律的健身习惯很重要现在很多人平时不运动周末狂运动也是不对的2、健身装逼一次性完成大量高强度的运动不注重训练的科学性没有组间休息、不喝水、不补充能量等现实中绝大部分运动者引起肌肉溶解是由于突然进行运动、过度运动或运动未补充足够营养导致的当然肌肉溶解也只是危害之一那么健身过度对身体还有怎样的危害呢？1、神经功能症运动过量可能会导致神经功能症使你的反应能力下降平衡感降低，肌肉的弹性减小2、内分泌遭受抑制健身过度时脑垂体功能会被抑制影响身体激素分泌、体力恢复差甚至有些人会出现抽筋现象3、骨关节磨损过度训练意味着各关节训练时发生碰撞的次数增加加剧关节磨损关节磨损后不仅难以复原而且容易受伤还可能会造成风湿性关节炎等并发症4、心脏疼痛或者猝死超负荷运动会造成肾上腺素分泌过多从而加快心脏跳动的速度影响心脏的供血功能轻者出现心脏疼痛严重者易造成心脏跳停至猝死所以健身请不要猴急不要总是希望一个星期就练成肌肉练一天就减10斤肥肉一天三顿饭不吃只为减肥等健身请以年为单位！ 1、协调好工作与健身的关系若在某一段时间内工作压力较大那就降低健身的训练频率适量的运动可以促进工作效率过量训练只会让身体得不偿失 2、合理安排训练量与强度在健身中可以将轻量日和重量日进行交替练习切勿天天进行高强度训练让身体得不到休息和回复 3、采用分化式训练方法对相同的肌肉块不建议连续进行练习可以将全身肌肉分开进行练习比如周一练胸，那么周二或周三练手臂这样可以给训练后的肌肉更好的恢复4、科学制定训练频率健身训练遵循循序渐进的原则初学者建议练一天休一天不多练也不少练 5、保证充足的睡眠时间有句话是这么说的休息不好练再多也是做无用功。所以训练期间保证充足的睡眠很重要要知道肌肉的增长是在休息时不是在训练时建议每天保证8个小时左右的睡眠时间如果确实工作忙也可以利用碎片化的时间进行小憩 6、及时补充营养元素的摄入健身训练后的营养摄入也是关键维持科学的碳水化合物蛋白质与脂肪摄入比例才能让疲累的身体尽快恢复到活力四射的状态碳水化合物应摄入一天总热量的55%~60%蛋白质每天每公斤体重摄入0.8~1.5克7、控制健身时长是重点健身的时间一定不要超出120分钟一般情况下身体内的睾丸酮素仅够消耗60分钟经常锻炼的人也顶多够消耗90分钟所以训练时间不易过度造成身体虚脱是轻影响身体健康是重

肌肉溶解危害大吗

不科学的运动训练可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。当前主要是针对病因治疗，减少肌肉损伤，恢复血流，防治急性肾功能衰竭。 　　运动性横纹肌溶解症是一组由于过度运动后所致的骨骼肌损伤。临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿。主要特征是血清肌酸激酶、肌球蛋白升高，以及肌球蛋白尿，常合并急性肾功能衰竭。早期病因的治疗，恢复血流，防治急性肾功能衰竭对改善预后有着重要的临床意义。 　　肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能；肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行。健身者应拓展运动项目，以免单一运动带来的运动疲劳。　在疾病早期用大量的补液治疗能够通过迅速将肌血球素清除出肾脏来预防病情的恶化，骨骼肌坏疽需要的补液量可能与一个大面积烧伤病人需要的补液量相近。在病情稳定之前，可能需要几升的液体来做静脉补充。 　　甘露醇和速尿之类的利尿剂可能能够帮助快速清除肾中的肌血球素。如果尿排除量够大，那么可能需要重碳酸盐来维持尿道的碱性，这将有助于阻止肌血球素分裂成有毒化合物。 　　如果出现高血钾，应该做相应治疗；出现肾衰也应该做及时的处理。时间不运动，突然剧烈运动，再加上高温天气，没及时、大量补充水分，肌肉中大量产生的肌酸激酶来不及排出，释放到血液中，引起肾小管堵塞，导致急性肾功能损伤。所以切不可在长时间没运动的情况下，突然做剧烈运动，运动应该循序渐进，最好能有健身教练安排每次运动量。同时，在运动的时候，要及时补充水分

女生被罚做200个深蹲后患上肌溶解症，这是一种什么病

肌溶解症是一种细胞损伤病。

肌溶解症也叫横纹肌溶解综合征，是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

国外有人研究指出获得**因就有190余种，遗传性相关的病因40余种，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温、药物、毒物、自身免疫、感染等。常见的遗传相关因素如：肌酸磷酸化酶**，肉**软酰基转移酶II缺乏等病因。

扩展资料：

南京市第一医院肾内科主治医师苏定雷介绍介绍，运动性横纹肌溶解症是因过度运动导致的骨骼肌损伤，多出现在20岁左右年轻人身上，临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿等，严重的会导致急性肾功能衰竭。

开学以后这一个月里，肾内科接连接到好几例这样的病人，大多为中学生参加一些简单体育运动或者是军训导致。一名学生甚至只连续做了3个引体向上就导致该病发生。

医生解释，这些学生平时缺乏锻炼，暑假在家也没有进行体育活动，上学后运动量加大，肌肉无法承担给它的压力。苏医生提醒，年轻人进行运动也要循序渐进、量力而行，切勿突然过量。尤其是长跑、下蹲、引体向上这些运动后会出现肌肉的异常酸痛。

如果出现小便变少，颜色变深，身体浮肿等症状时很可能是比较严重的横纹肌溶解症，要立即去医院。年轻人平时要适当进行一些体育锻炼，在进行体育运动后要多休息、多喝水、多排尿，促进体内的肌红蛋白排出。