学游泳的好处和坏处（学游泳好处）

本文目录

• 学游泳好处
• 小孩子学游泳有什么好处和坏处吗
• 儿童游泳的好处与坏处
• 学游泳有哪些好处
• 从小练花样游泳的利弊
• 少儿游泳的好处与坏处
• 5岁学游泳优缺点
• 学游泳的好处有哪些
• 小孩子学游泳的好处与坏处

学游泳好处

学游泳的好处如下：

1、抵御寒冷、适应温度变化

在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。

2、增强心肺功能

和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。

3、塑体美型

游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。

4、补钙护肤

室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体，尤其是儿童的生长发育。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。

5、可以改善运动诱发的哮喘

没有什么比锻炼时呼吸困难更令人痛苦的了。然而，不同于在干燥的健身房空气中锻炼或者冒着过敏性鼻炎的风险，游泳可以让你在训练时呼吸到潮湿的空气。它不仅有助于缓解哮喘症状，研究表明它还可以改善你肺部的整体状况。

小孩子学游泳有什么好处和坏处吗

好处是游泳这种运动不会伤害关节，提升大脑的专注力，提升肺活量和新陈代谢，有应对溺水时的自救能力。缺点是选择场馆很重要，不建议去成人游泳馆，水质差，看护不及时容易有危险，呛一次水就容易打消孩子继续学下去的念头，建议去专业的婴幼儿游泳馆，教练温柔有耐心，一对一的看护让孩子也安全，孩子也愿意坚持学下去，可以选择月儿湾水育早教，寓教于乐，孩子都很喜欢。

儿童游泳的好处与坏处

儿童游泳的好处与坏处

儿童游泳的好处与坏处，游泳对于身体方面是有很多的好处，很多专家都认为游泳是最好的运动，而且落水时还能自救，是非常好用的生存技能，因此让自己的孩子从小就学游泳是很好的，下面就来看看儿童游泳的好处与坏处。

儿童游泳的好处与坏处1

孩子学游泳的好处：

1、有助于刺激和促进孩子脑神经的发育：大脑神经与身体各部位的末端神经相连，因此孩子在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

2、有助于孩子在成长的过程中更加聪明：其实孩子游泳主要还是依靠本能的，而这种对于本能的锻炼，对孩子也是非常重要的。通过这种水对于孩子皮肤的冲击，反而会促进孩子大脑的发育，让孩子更能够感知这种外界环境，让这种外界条件对孩子的大脑进行一个刺激，这种刺激可以激发孩子潜能以及智力的发育，对孩子的成长是非常有利的。

3、有助于提高孩子感觉细胞的敏感性和身体的协调性：孩子在游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起孩子全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对孩子各感观系统的刺激，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

4、有助于促进孩子食物的消化吸收，减少一些不良的睡眠习惯：孩子在游泳时身体不停的运动，水波的冲击等作用能让孩子的身心舒适，精神放松，孩子胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加了食欲，另外游泳还会消耗一定的体力。因此游泳后孩子睡得更好，有利于建立规律的睡眠。

孩子学游泳的坏处：

1、可能会造成孩子颈椎的损伤：孩子的全身骨骼都没有发育成熟，特别是脆弱的脖子。而孩子游泳却要靠它支撑全身的重量，还要水里蹦达，很大可能伤及脊椎神经系统。

2、存在一些安全隐患：游泳时的脖圈只是托住了孩子的.头和脖子连接的地方，没有压到脖子。但是孩子长的很快，可能今天正好，但是过几天就紧了，因此没有这么多脖圈尺寸让孩子的脖圈卡在最完美的位置。最重要的是脖圈大了，就容易卡不住，有溺水的危险，脖圈小了，就会压到孩子的气管和动脉。

3、孩子游泳时，有可能耳朵会进水：如果孩子呆水里，家长要密切防止耳朵进水，因为孩子游泳时的运动量比较大，耳朵容易进水，容易引起中耳炎。

儿童游泳的好处与坏处2

儿童游泳的好处

小孩学游泳还是有必要的，毕竟游泳对于人类而言是一项十分实用的生存技能，在落水时可以起到救命的作用，而且游泳对体能和生长发育等方面也是有非常多的好处的：

1、有利于心脏：游泳运动是一种全身性运动，对身体非常多的部位都有益处，其中比较明显的就是能有效促进血液循环，提高心血管系统机能，提高心脏功能，增强心肌。

2、有利于呼吸系统：游泳时水对胸廓的压力和游泳时需要练习憋气都可以提高儿童的呼吸效率，提升肺活量。

3、提高免疫力：通过游泳能锻炼体质，提高儿童抗病免疫力、耐寒力，经常游泳的儿童免疫球蛋白在血液中的含量往往会偏高，所以很多体质差的儿童会通过游泳来改善体质。

4、促进身高增长：小孩游泳时能完全充分接触空气、阳光、水，这样可以促进吸收D族维生素，有利于儿童的骨骼和体格发育。另外，游泳为伸展型运动，游泳时很多重要关节、肌肉、骨骼都能得到充分舒张，能有效促进儿童长身高和长身体。

5、有利于消化：因为游泳对体力消耗比较大，所以游泳可以增进胃肠的蠕动，有效促进营养吸收。在消化加强的同时，幼儿体内分泌的生长激素也会增多，有利于儿童身体的生长。

6、健美减脂：经常游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对儿童体形可以起到健美减脂的效果。

7、促进脑部发育：由于游泳动作复杂，需要大脑支配才能完成，因此游泳无形之中提高了大脑的功能，对智力有一定的促进效果。

儿童学游泳的坏处

1、游泳比较突出的坏处就是存在一些安全隐患，小孩游泳一定要大人的陪同，就算小孩会游了也不可大意，否则可能会发生溺水事件，因此小孩学游泳不能大意。

2、还有就是卫生问题，现在泳池的水都不大干净，游泳池的水进入眼睛、耳朵之后容易发炎，因此儿童游泳的话一定要做好卫生工作，比如游泳后要洗一下澡等。

3、对于体质差的孩子，刚学游泳时容易有呛水或者喝水的情况，也很容易生病或有发抖发冷的现象，所以刚开始学游泳的孩子不宜在水下待太久，而且要做好相应防护工作，平常多喝热水以驱寒。

4、还有就是，虽然游泳可以在落水时自救，不过俗话说溺死的多是会游泳的，学会游泳的孩子很多时候会对水域缺少警惕之心，因此有的反而更容易发生溺水，所以就算孩子学会游泳也要不时教导孩子不要随便在野外等地方游泳。

注意事项

1、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

2、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。

3、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。

4、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。

5、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

学游泳有哪些好处

游泳可以改善体温调节的机制。由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。

从小练花样游泳的利弊

花样游泳的好处有：

可以促进血液循环，有助于增加身体抵抗力。有助于健身和减肥。有助于锻炼人的心肺功能。有助于全身身体各个部分的协调性。

练花样游泳的坏处有：

游泳姿势不对或者是高强对的训练，就可能对孩子的身体发育、骨骼等造成影响和损伤。

诱发结膜炎、中耳炎等问题的出现，毕竟很多水池的水质不是很好。

相关信息：

游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。

游泳的最高组织机构是国际游泳联合会，总部设在瑞士洛桑。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立。

少儿游泳的好处与坏处

儿童学游泳的好处一、助消化游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。二、对儿童进行教育的良好手段进入90年代是独生子女的时代，他们身上一些致命的弱点，不能吃苦，意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛。1997年夏天，有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查，大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯。三、让幼儿更聪明游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。四、稳定幼儿情绪游泳时，水的按摩作用会让幼儿的身心得到抚慰，幼儿就会觉得身心舒适和精神放松，还可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后的幼儿会情绪稳定，睡眠质量较好。此外，游泳有利于帮助幼儿养成有规律的睡眠习惯。另外，对培养幼儿开朗活泼的个性也有很大的帮助。五、使幼儿心脏更强壮由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能。经过测定，会游泳的婴幼儿的心跳一般都比不会游泳的低6次-8次。

5岁学游泳优缺点

暑期孩子时间比较多，不少家长都打算给孩子报一些兴趣班、才艺班等，让孩子学些东西，避免孩子浪费时间。有些家长打算让家里五岁的孩子学习游泳，又担心孩子太小了不适合学习游泳，先来看看5岁学游泳优缺点吧。优点： 1、游泳增强了孩子的抵抗力，孩子不容易生病，减少看医生吃药。 2、游泳增强了孩子心肺功能，提高孩子肺活量，锻炼孩子心血管系统。 3、游泳时孩子四肢都进行了运动，促进孩子四肢发育。 4、游泳刺激了前听神经系统的发育，让孩子的脑袋变得更加聪明，提高了智力。 缺点： 1、有溺亡危险，因为孩子还小，在泳池一旦发生危险没有自救能力，所以需要家长时时盯着孩子，不可松懈。 2、容易患中耳炎。孩子学习游泳的过程中，全身需要进入到游泳池里面，到时候耳朵容易进水，就容易患上中耳炎。 3、损害颈椎神经系统。有些孩子游泳姿势不对，或训练强度比较大，伤害了颈椎神经系统，从而影响孩子一生。 可以见到，孩子学习游泳既有一定的好处，也存在许多缺点。

学游泳的好处有哪些

一、增强抵抗力：通常游泳池的水温是在26-28之间，在游泳池内浸泡耗能比较大而且散热快。人体为了能够快速补充身体所散发的热量，供给冷热平衡，神经系统会做出相应的反应，加快人体的新陈代谢，这样就会增强人体对外界的适应能力，增强抵御寒冷的能力。二、健美形体：人在游泳的时候，会利用浮力仰卧或者俯卧在水中，这样全身会处于松弛和舒展的状态，身体能够得到协调、全面、匀称的发展，这样人体的肌肉线条会更流畅。另外在水中运动相对于地面运动其对骨骼的冲击性较小，会降低骨骼劳损的几率，骨关节也不容易变形，所以游泳还有健美形体的作用。三、增强心肌功能：人们在游泳的时候，水的作用会使我们的肢体血液容易回流于心脏，这样心率会加快，长期坚持游泳的人会有明显的心脏运动性增大，收缩有利以及血管壁增厚、弹性加大的情况，这样一来每搏输出的血量会增加进而增强了人体的心肌功能。

小孩子学游泳的好处与坏处

1、有助于刺激和促进孩子脑神经的发育：大脑神经与身体各部位的末端神经相连，因此孩子在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使大脑对动作反应更加敏捷。　　2、有助于孩子在成长的过程中更加聪明：其实孩子游泳主要还是依靠本能的，而这种对于本能的锻炼，对孩子也是非常重要的。通过这种水对于孩子皮肤的冲击，反而会促进孩子大脑的发育，让孩子更能够感知这种外界环境，让这种外界条件对孩子的大脑进行一个刺激，这种刺激可以激发孩子潜能以及智力的发育，对孩子的成长是非常有利的。　　3、有助于提高孩子感觉细胞的敏感性和身体的协调性：孩子在游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起孩子全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对孩子各感观系统的刺激，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。　　4、有助于促进孩子食物的消化吸收，减少一些不良的睡眠习惯：孩子在游泳时身体不停的运动，水波的冲击等作用能让孩子的身心舒适，精神放松，孩子胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加了食欲，另外游泳还会消耗一定的体力。因此游泳后孩子睡得更好，有利于建立规律的睡眠。　　孩子学游泳的坏处：　　1、可能会造成孩子颈椎的损伤：孩子的全身骨骼都没有发育成熟，特别是脆弱的脖子。而孩子游泳却要靠它支撑全身的重量，还要水里蹦达，很大可能伤及脊椎神经系统。　　2、存在一些安全隐患：游泳时的脖圈只是托住了孩子的头和脖子连接的地方，没有压到脖子。但是孩子长的很快，可能今天正好，但是过几天就紧了，因此没有这么多脖圈尺寸让孩子的脖圈卡在最完美的位置。最重要的是脖圈大了，就容易卡不住，有溺水的危险，脖圈小了，就会压到孩子的气管和动脉。　　3、孩子游泳时，有可能耳朵会进水：如果孩子呆水里，家长要密切防止耳朵进水，因为孩子游泳时的运动量比较大，耳朵容易进水，容易引起中耳炎。