绳索下拉 肱三头肌(直立绳索下拉肱三头肌特别酸痛)
2024-07-20 10:15:35 :7
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直立绳索下拉肱三头肌特别酸痛
没关系,这是肌肉轻微损伤,两三天就好了,锻炼肌肉。损伤,肌肉增长,这是个过程
想要强壮的肱三头肌,有哪些训练干货
想要练习更强壮的肱三头肌。最好的办法就是借助于哑铃,因为哑铃可以很好的针对性地锻炼肌肉群,尤其是对于肱三头肌的锻炼,另外也可以辅助俯卧撑,加上人体向上。这样的动作都是利于肱三头肌的锻炼。
关于绳索下拉 肱三头肌到此分享完毕,希望能帮助到您。
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