健身瑜伽抗疫在行动（抗疫过程中，你养成了哪些好习惯）

本文目录

• 抗疫过程中，你养成了哪些好习惯
• 明星隔离日常：严屹宽种菜，于和伟健身，彭于晏被女业主追星
• 抗疫期间，如何进行居家锻炼
• 白晓卉抗疫中心源性猝死，对于心源性猝死，我们应当注意什么
• 抵抗病毒最重要的是保持自身的免疫力，那该如何提高免疫呢
• 抗疫志愿者活动心得体会

抗疫过程中，你养成了哪些好习惯

习惯一：外出戴口罩疫情期间，人人自危，大街小巷，超市社区，几乎已看不见不戴口罩的人。口罩可以很有效的隔离空气当中的一些微粒悬浮物，病毒或者细菌。即使没有了疫情，这个习惯应该继续保持，让病毒细菌远离自己。

习惯二：勤洗手勤洗手可有效防止流感和其他呼吸系统疾病传播。在日常生活中，我们的双手与各种物品接触的机会最多，被视为病原微生物最直接的传播媒介，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌。

习惯三：提高免疫力免疫力的提高可以保障免疫系统的正常功能，促进内分泌稳定，减少各种细菌感染的疾病。有些人长期缺乏训练，没有培养良好的运动习惯，也不注意饮食控制，导致免疫力一落千丈，引发多种病毒和细菌感染的疾病，也会引起全身性的表现，对人们的生活状态有非常大的干扰。

习惯四：使用公筷传染病多发，其中不乏来自餐桌上的传播。多种感染性疾病可能通过餐具病从口入，特别是使用筷子，就餐者的口腔和唾液直接接触筷子，大家在一个盘子里夹菜，容易交叉感染幽门螺杆菌，倡导公筷，无论在外聚餐还是在家。

明星隔离日常：严屹宽种菜，于和伟健身，彭于晏被女业主追星

自三月份开始，国内疫情再度爆发，尤其是上海的情况非常紧迫，让人十分担忧。

作为国内最国际化的都市，这里聚集着很多名人，他们也不得不放下工作，开始了居家隔离的生活。

不过，从一些明星晒出的日常照可以看出，他们也是几家欢喜几家愁。下面就带大家一起看看，明星们的隔离生活有什么不同？

一、李立群每天吃剩菜

李立群是大家非常熟悉的一位老戏骨了，自从上海疫情爆发以来，他就被迫隔离在家。

由于太过无聊，所以李立群每天都会跟大家分享自己的食谱。不过由于食物短缺，李立群只能把一份菜分成好几顿来吃，大部分时间李立群吃的都是剩菜。

有一次，志愿者为李立群送来了一包蔬菜，李立群非常激动，当即做起了白菜炖豆腐。

在吃饭的时候，李立群还不忘表示：这算是自己最近吃过的“大餐”了，所以自己要省着点吃。

虽说有点夸张的成分，但从中也可以看出，他的隔离生活也不是那么容易。

好在，李立群的女儿跟他待在一起，两人也算有个说话的伴儿了。没事的时候，李立群会喝点小酒，跟女儿一起动手做做饭，就当是给自己找点乐趣了。

二、杜若溪和严屹宽居家种菜

严屹宽和杜若溪是圈内的模范夫妻，近日，两人也在社交平台晒出了他们的隔离日常。

视频中，杜若溪跟严屹宽都穿着比较休闲的居家服，两人在一起动手把蔬菜保存起来。

为了把大蒜苗保存得更久一点，杜若溪突发奇想，想要把大蒜苗种回土里。于是，严屹宽就成了她的“雇工”。

可以看到，严屹宽蹲在地上用铲子挖土，随后把大蒜苗栽了进去。这一套动作下来还挺专业的，应该在家里没少干家务。由此可见，他也是个疼老婆的好男人。

值得一提的是，在上海这个寸金寸土的地方，两人竟然还专门弄了一个小院子，可以说是财力雄厚了。

视频的最后，杜若溪还在镜头前为大家加油打气，希望大家能够一起攻克难关，算是比较有心了，希望他们两人的感情也能够长长久久。

三、于和伟居家健身

于和伟是大家非常喜爱的实力派演员，最近他也在社交平台上晒出了自己的隔离生活。

视频中，于和伟全程在瑜伽垫上锻炼。从俯卧撑到卷腹再到登山跑，一系列动作下来非常流畅。

当天，于和伟穿着一件跨栏背心，可以看出他的手臂肌肉线条非常明显，一看就是经常健身的人。

事实上也确实如此，于和伟堪称圈内的“健身狂魔”。只要一有空，于和伟就会泡在健身房里，用各种器械锻炼身体。

正因如此，年过50岁的于和伟才能保持一副良好的身材，甚至比很多年轻人都要优秀。

在平时的生活中，于和伟也非常注重饮食的 健康 ，绝对算是一位 养生 达人了。

最近两年，于和伟出演了很多热播的作品，他的人气也越来越高。

但他却没有骄傲自满，反而一直生活得非常低调，很少在公众面前曝光自己，这一点确实值得称赞。

希望于和伟能够继续保持着这种敬业的态度，给观众带来更多优秀的作品。

四、陈赫被俩女儿化成大花猫

陈赫算是圈内比较爱玩的一位男星了，不过受到疫情影响，他也只能在家里帮忙带孩子，当一个全职奶爸。

近日，陈赫在社交平台晒出了一组照片，图中他的脸上被涂满了化妆品。

不过，看陈赫的样子却是春风满面，显得非常得意。原来，这是陈赫两个女儿的“杰作”。

从照片中可以看出，小姑娘拿着口红和眉笔在陈赫的脸上随意作画，陈赫也只能坐在那里一动不动，任由两个女儿施为。

细心的网友还发现，陈赫女儿拿着的口红还是个大牌，价格在200元以上。能够用上这么贵的“画笔”，可见陈赫夫妇对女儿们也是非常宠爱了。

除此之外，陈赫还在家里想尽办法跟女儿们玩耍。比如前段时间，他就在家里办了一场“运动会”。

当天，陈赫带着两个女儿在家里又跑又跳，父女三人玩得非常尽兴。从这些细节中不难看出，陈赫确实是个不折不扣的“女儿奴”了。

希望在陈赫的陪伴下，两个小公主能够 健康 快乐地长大吧。

五、海一天陪女儿跳舞

跟陈赫一样，演员海一天也是一个女儿奴。

最近，他在网上晒出了自己哄女儿的视频。视频中，海一天抱起女儿左右摇摆，父女两人都笑得非常开心。

在荧幕中，海一天是公认的“坏人专业户”。自出道以来，他演过很多反派角色，坏蛋形象深入人心。

不过在现实生活中，海一天却是一个温柔、顾家的好丈夫、好父亲。

自从女儿出生以来，海一天便尽可能地陪在她的身边，不让她的童年留下遗憾。

值得一提的是，海一天也是一位十分自律的男星。从照片中不难看出，即便年过50岁，他的身材还是非常优秀，甚至连腹肌都是清晰可见。

由此可见，海一天平时肯定没少锻炼，这种自律的精神值得赞赏。希望在未来的日子里，海一天能够拓宽自己的戏路，逐渐改善自己在观众心中的印象吧。

六、彭于晏跟志愿者合影

彭于晏是大家非常喜爱的一位男星，他不但低调敬业，性格也非常圈粉。

不久之前，一组彭于晏在小区里做核酸的照片传遍全网。

照片中，彭于晏在小区里有序地进行核酸检测。虽然带着口罩，但他还是被现场的工作人员认了出来。

彭于晏的身份曝光之后，小区里的女性工作人员都不淡定了，都想要赶快忙完手里的工作去看彭于晏。

甚至还有不少女性踊跃报名，想要成为志愿者帮彭于晏做核酸检测，实在让人哭笑不得。

在大家的强烈要求下，彭于晏跟现场的几位工作人员合了影，也算是了却了她们的一桩心愿。

值得一提的是，彭于晏全程都非常亲切低调，没有一点明星的架子。

做个核酸检测也能引发这么大的轰动，不得不说彭于晏的魅力真大啊。

七、秦昊辅导女儿做功课

2016年，秦昊跟伊能静生下了女儿小米粒，如今她也已经6岁开始上小学了。

由于学校停课，小米粒只能在家里上网课，于是秦昊这个做父亲的就成了女儿的辅导老师。

照片中，父女两人背对着镜头一起看网课，整个画面看起来非常温馨。

不过，也有网友调侃表示，看到秦昊当老师的样子，不禁让人回想起他演过的数学老师张东升了。

另一边，伊能静这个网络达人也没有闲着，她经常在社交平台分享关于疫情的消息。

同时，她还不忘对医护人员表达感谢，以及呼吁大家积极配合社区的工作。

作为一位影响力巨大的公众人物，伊能静虽然没有参与志愿者活动，但她的这些动态无疑能够起到积极的作用。

当然，就算无法外出工作，伊能静也从来不忘为自己的综艺做宣传，该赚的钱是一点都没落下。

八、陈浩民跟妻子跳舞

陈浩民曾是大家非常喜爱的男星，不过由于各种负面新闻的影响，他的口碑严重下滑，近两年也逐渐淡出了大众的视野。

如今，陈浩民的事业重心都在内地，于是他索性带着家人一起定居上海，没想到正好赶上了这次疫情。

在隔离期间，陈浩民的家里倒是非常热闹，毕竟他一共有4个孩子，每天光是哄孩子就要耗费很大的精力。

与此同时，陈浩民也不忘跟妻子在网上营业。两人经常晒出一些唱歌跳舞的视频，在社交平台刷足了存在感。

不过，就在前段时间，陈浩民的妻子却遇到了一件烦心事。

本来，她好心好意地帮助邻居们定牛奶。结果刚下单不久，其他人就陆续取消了订单，最后导致不满足配送条件，剩下的人也喝不到了。

在直播提起这件事时，蒋丽莎还感到非**屈，好在经过网友们的不断安慰，她的心情舒缓了许多。

虽然经历了这段小插曲，但陈浩民一家整体来看还是比较轻松欢乐的。

九：刘嘉玲做核酸被拍照

近几年，香港影视圈迎来寒冬，很多明星都纷纷来到了内地发展，刘嘉玲就是其中一位。

据悉，刘嘉玲在上海有好几处房产，这次她居家隔离居住的房产也是上海的高档小区，她下楼做核算时就被网友们拍到了。

刘嘉玲穿着白色的卫衣，帅气的红色裤子，一点架子都没有，很配合地排队做核酸，只是没有看到梁朝伟的身影，看来两人没有住在一起。

十、戴娇倩做志愿者

疫情当下，大部分明星居家隔离。同时，也有一些明星选择做志愿者，为社区贡献自己的一份力量。

近日，戴娇倩就在社交平台晒出了自己担任志愿者的视频。

视频中，戴娇倩穿着防疫服，浑身上下都包裹得严严实实。出门前，她还不忘跟自己的女儿告别，同时叮嘱女儿不要触碰自己。

随后，戴娇倩来到小区的服务中心，跟其他志愿者一起为居民们分发物资。

众所周知，防疫服的密闭性非常高，因此才过去短短几分钟，戴娇倩就有些呼吸困难了。

可想而知，那些整天穿着这种服装的工作人员有多辛苦。

最近两年，戴娇倩逐渐淡出了 娱乐 圈，成为了一名全职的家庭主妇。虽然不再是公众人物，但在这种危难时刻她能挺身而出，足以见得她的责任心。

希望戴娇倩能够照顾好自己，同时也为社区的居民们传递更多的正能量。

十一、歌手平安做志愿者

不过，最**安却主动到社区担任了志愿者。

视频中，平安跟妻子一同在社区里为居民服务。两人除了要负责做核酸检测，还要维持现场的秩序。

检测结束后，两人还会帮着其他志愿者一起运送物资，基本上每天都是从早忙到晚。从照片中就能看出，平安的额头和脸部都出现了勒痕，应该是防护服穿得太久了。

据悉，自上海疫情爆发开始，平安就第一时间报名担任了志愿者，算算时间到现在也有近十天的时间了。

从平安疲惫的神态也可以看出，这些天里他都没怎么好好休息，连眼睛都有些泛红。希望他能够保重自己的身体，跟群众一起携手共进，克服这次难关吧。

十二、陈龙做志愿者

跟平安夫妇一样，陈龙和自己的妻子也成为了第一批抗疫志愿者。

之前，陈龙曾经晒出过自己在小区里担任志愿者的画面。视频中，陈龙穿着一身防疫服，还不忘对着镜头竖起大拇指。

随后，陈龙的举动非常接地气。只见他骑着一辆小电驴，手拿一个大喇叭，在小区里号召大家有序地进行核酸检测。

陈龙表示，自己是一个土生土长的上海人，在家乡遇到困难时，每个人都有责任挺身而出，跟这座城市一起共进退。

不得不说，陈龙的这份心态确实值得赞赏。即便心里明白这个道理，但能够付诸实践的又有几个呢？

从画面中可以看出，如今才46岁的陈龙已经有了不少白发，可见这些年他没少操劳。

在陈龙的行动下，不少网友都受到了鼓舞。相信在大家的共同努力下，上海一定会尽快脱离风险，回归到正常的生活。

疫情当下，我们身为普通人，只要能够做好自己的事情，不给其他人添麻烦就是最大的帮助了。

至于这些明星，他们能够起到很好的带头作用，这一点也值得肯定。相信在大家的共同努力下，疫情很快就会过去，我们的生活也会恢复正常。

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抗疫期间，如何进行居家锻炼

躲避疫情的期间，在家进行锻炼的方式有很多，疫情期间快递是畅通的，所以我们可以通过网购的方式在家里订购一些可以室内锻炼的运动器材，比如说哑铃，跳绳，腹肌轮这些小东西，他们可以帮助你在家里不影响邻居的情况之下达到锻炼身体的目的。

除此之外，我还可以在这里介绍几个徒手锻炼的方式，不论男女老少都可以尝试。

在家徒手健身锻炼，俯卧撑是必备的选项之一了，没有比这种动作更能够锻炼一个人的力量，但是你知道俯卧撑有有哪几种吗？其实俯卧撑不像你想象的那么简单。

大多数人做俯卧撑的时候，两手掌是与肩平行的，实际上这并不是正规的俯卧撑，而且这种俯卧撑也是最好做的，正确的俯卧撑应该是把手掌的位置放在胸腔两侧，这样做俯卧撑你试一试力度有多大。

除了俯卧撑之外，还有一个万能的动作叫做波比跳，一般健身的人都知道这个动作，这个动作几乎动用了全身的肌肉，有手臂力量，有腰部的力量，还有腿部的力量以及腹部力量。

动作要领就是先做一个俯卧撑，然后然后站立起来，双手向上尽量跳高，跳起之后下一个动作紧接着又是一个俯卧撑，简单的说就是一个俯卧撑，伴随着一个高跳。记住这个动作，每天做30组也是非常有效的。

想瘦大腿的女生可以尝试高抬腿这个动作，其实这个动作是一个非常简单有效的燃脂动作，腿部的肌群比较多，通过这个方式可以消耗多余的卡路里和热量，让你能够有一个平坦的小腹和结实的腿部肌肉。

像这样的方式还有很多，在网上一搜一堆一堆的，而且还是有带图的。

白晓卉抗疫中心源性猝死，对于心源性猝死，我们应当注意什么

       自新冠疫情爆发以来，我国一直积极致力于疫情防控之中，许多的医护人员也一直冲在抗击疫情一线，但也有许多可敬的医护人员因此倒下，付出了自己宝贵的生命，将自己的美好年华永远留在了抗疫一线...... 近日，据相关媒体报道，山东省支援威海市核酸检测专家白晓卉在工作过程中突发疾病，经抢救无效后永远地离开了人世。那么她究竟是因突发什么疾病而导致身亡呢？经医学专家诊断，令白晓卉致死原因是心源性猝死。那么对于心源性猝死，我们又应当注意些什么呢？

       首先，我们需要了解什么是心源性猝死，通俗来讲，心源性猝死就是人体心脏因缺氧或是神经功能紊乱、异常而引发心脏骤停，情况严重时导致人失去呼吸并死亡等。其实这种疾病在日常生活中时有发生，它就像隐藏在人们身边的一个无形杀手一样，如果不加以防范与注意，那么很有可能就因此失去生命！

       其次， 引发心源性猝死的原因有许多，其中日常生活中我们不会注意到的一些小事就有可能引发该疾病，例如经常暴饮暴食、长时间在密闭的环境里洗澡、精神压力过大、长时间剧烈运动等。因为这些原因都会使我们的大脑神经过度兴奋、血压快速飙升、甚至引起心脏缺氧等，轻则只是引起气短气急，或是呼吸休克；重则可能会因心脏负担过重而导致心肌大面积梗死，进而猝死...... 因此在日常生活中，为了降低心源性猝死的发生概率，我们应注意合理饮食、洗澡时间也不能过长、如果因工作或家庭生活而感觉精神压力过大，需要进行适当自我放松，学会自我调节，做些其它的事情来转移压力，例如偶尔出去旅游散心或是购物等，同时在日常锻炼过程中也要适度，不要为了减肥等而过度剧烈运动，可以做一些慢氧运动，例如慢跑或是瑜伽锻炼等。另外，如果我们日常感觉心脏有任何不舒服就要及时就医，以免错过最佳治疗时间！

       以上就是小编对心源性猝死应当注意事项的一些建议，希望对各位小伙伴所有帮助！

抵抗病毒最重要的是保持自身的免疫力，那该如何提高免疫呢

免疫力就是人体的防火墙，增强免疫力就能提高人体的抗病能力、减少生病。要想提高免疫力，就是要通过锻炼身体、合理饮食、改掉不良生活规律等方面来注意。体弱多病的人多半都是免疫力差，有一点儿风吹草动的就容易生病，通过长期锻炼身体和均衡的营养搭配，能够改善这种情况。

免疫力说得通俗一些，就相当于一个国家的防御部队，如果一个国家没有防御部队，或者是防御部队不够完善，就无法抵御外来者的入侵，容易受到各种打击。如果一个国家的防御系统比较强大，那自然就会一片祥和了。人体也是一样，人体的防御系统非常完善，第一道防线就是我们的皮肤和黏膜，皮肤可以抵御各种致病菌，但是破损了就容易受到感染，这时就要启动第二道防线，免疫细胞出场了，它们开始冲锋陷阵，吞噬和消灭入侵的致病菌（机体受到炎症刺激后会产生大量的白细胞来与致病菌作斗争）。

人体的免疫器官主要有扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓和脾脏等。饮食、运动和生活方式等对免疫系统有很大的影响，比如睡眠不足和生活压力等，都会减弱我们的免疫力。

当一个人得了某种传染病，痊愈后基本不会再得第二次，就是因为人体对致病菌产生了抗体，这些抗体就是人体的特异性免疫，当再次遇到这种致病菌后就会立即消灭此种致病菌，不会再次被感染。疫苗就是这个原理，直接接种抗体或者诱导机体产生抗体来预防某种传染病的。疫苗所产生的抗体是有针对性的，也就是一种疫苗只能预防一种传染病。

6个月以内的婴儿虽然免疫系统还没有发育完全，但是却很少生病，是因为出生之前胎儿的血液循环和母体的血液循环是相同的，母亲将抵抗力通过血液传输给了胎儿，所以6个月之前小婴儿从母亲那里获得了免疫力，所以就很少生病。但是6个月以后，从母亲那里获得的免疫力逐渐消失，需要自己重新产生免疫力，这也是人类培养下一代自立的最初表现。

1、坚持体育锻炼

身体的好坏是可以通过锻炼来改善的，要想有个健康的体魄，锻炼身体必不可少。但是锻炼也要注意强度，极限运动并不利于身体健康。体育运动要选择适合自己的有氧运动，在身体允许的情况下，可以选择慢跑、快走、骑自行车、游泳等运动，每次运动在1个小时左右，每周进行3-7次的体育锻炼，如果身体患有某些慢性疾病，就要适当降低运动强度，减少运动时间。

小孩子也要进行运动，从小养成锻炼身体的好习惯，最好选择户外运动，不仅可以呼吸新鲜空气，还能缓解视疲劳，因为现在的小孩子经常用眼，户外运动可以缓解用眼过度。久坐不动对身体健康非常不利，很多年轻人出门开车，到单位坐办公室，根本没有时间锻炼身体，这种情况就要自己找时间了，比如离单位不远的话，选择自行车，既环保又锻炼身体。

2、保持营养均衡

营养是人体的重要支撑，没有足够的营养就会面黄肌瘦，还谈什么健康。要想营养均衡并不是去吃各种保健之类的东西，而是食物多样性，从各种食物中获取能量。比如新鲜的水果蔬菜，粗粮细粮搭配，鸡鱼肉蛋合理等等，少吃垃圾食品（烧烤、油炸、熏制等食品），吃了还不如不吃。

小孩子不要挑食，对于不喜欢吃蔬菜的孩子可以选择多吃水果，或者是将蔬菜做成馅料等，需要注意的是：能整着吃的，就不要榨成汁，果汁不仅会破坏果蔬的营养成分，还会减少膳食纤维，不利于消化和排便。

3、合理规律的生活

生活方式也需要注意，要早睡早起，避免熬夜。如果不得已熬夜的话，一定要注意休息。人是一台精密的仪器，不仅需要维修，还需要日常的保养。经常熬夜会透支体力，也会降低人体的抵抗力。

4、缓解压力

压力大就容易上火，上火就容易生病，这个道理很多人都懂，所以，当面对压力的话，要适当放松心情，避免压力拖垮了自己的身体。好的身体才是革命的本钱，没有健康的身体还谈什么未来？

总之，新冠病毒还很嚣张，防疫工作可能还要继续一段时间，所以每个人在做好防护工作的同时，还要努力提高自身的抵抗力，双管齐下，才能收到很好的效果。

抗疫志愿者活动心得体会

      抗疫志愿者活动心得体会(精选12篇)      我们在一些事情上受到启发后,马上将其记录下来,这样可以记录我们的思想活动。是不是无从下笔、没有头绪?下面是小编收集整理的抗疫志愿者活动心得体会,希望对大家有所帮助。 抗疫志愿者活动心得体会 篇1      疫情时刻牵动着大家的心,疫情就是命令,防控就是责任。作为一名大一新生,我毫不犹豫地报名参加了学校的防疫志愿者工作。此次工作我负责为全院同学采样登记,帮助医护人员采集核酸信息。同时维持着同学们间隔排队的秩序。从工作中我也体会到了医护人员的辛苦和付出。作为一名新时代青年大学生贡献自己的青春力量,与担当,相信国家一定能打赢这场战役,中国加油,潍坊加油!      虽然我们的岗位也许普通,也许平凡,但是在抗击疫情的战线上离不开志愿者们无私的奉献!隔离病毒,不隔离爱,待到春花烂漫,你我相聚可期!      在学校成为志愿者期间我明白了许多道理,首先我觉得志愿者并不是一种光环,而是一种责任,要时刻走在前面,要发挥先锋模范的作用,相比那些在一线奋战的医护工作者们,我做的这些事情是微不足道的。作为一名大学生,在疫情防控的关键时期,我用实际行动彰显了新时代大学生的良好精神风貌和责任担当,证明了疫情当前大学生志愿者们没有退缩,而是勇敢的冲在前面,我相信,只要我们团结一心,不畏艰难,一定会战胜疫情。 抗疫志愿者活动心得体会 篇2      很高兴能有机会在这里和大家分享一下,这几天志愿服务期间的一些感受!      我一直都想做一名志愿者,就是希望能给社会奉献出自己的爱心。      这个炎炎夏日,疫情很严重的时候,我有幸成为一名疫情防疫志愿者,配合社区对进行核酸检测的居民进行信息登记及对未参加核酸检测的居民进行挨家挨户的上门排查。通过三天的志愿服务,我被这支团队的合作和奉献精神给感染了,看到了他们每一个人都在尽心尽力的做好每一份工作,尽职尽责的站在每一个岗位,用最美的微笑迎接所有的居民。我也很快的投入到这个队伍当中。付出、奉献、快乐是我们的宗旨,当我决定做一名志愿者的时候,就已经决定用我真诚的心,积极的行动去实现!努力成为一名合格的志愿者!      有人说我们志愿者即是奉献者,也是受益者,以前我并不理解,可现在我理解了,有多少事情是我们之前没有做过的,有多少事情是在考验我们的责任心和纪律性!在这里所有的志愿者,每一分钟都在成长。有这样一段志愿者服务的经历铭刻在我们每一个人心中,我将一生难忘,我是一名志愿者,我骄傲,我自豪! 抗疫志愿者活动心得体会 篇3      我是财务管理2002班的XXX,疫情来临,我只是想做一些自己力所能及的事情,无论是后勤的志愿者还是核酸的志愿者,我会尽力做到最好并且把自己的状态调整到最好。也会因劳累发发小牢骚,但是每次想到奋斗在一线的老师和其他志愿者还是会坚持下去。我是一名大二学生,也是一名退伍军人,疫情面前,我将服从组织的安排和领导,对各种情况进行快速反应,在这种时刻勇于担当,善于作为。      我曾经也在家乡做过志愿工作,给我这次工作带来了很多经验。现在志愿活动结束了,我认为这次的志愿活动不仅做出了贡献,还提升了自己,更重要的是我们学校对于疫情防控的方面做的相当出色。我以前从来没有做过关于后勤方面的工作,我在这向后勤人员致敬,疫情期间最辛苦的也莫过于他们了,每天晚上接货,早起供餐,向他们致敬。向做核酸的医护人员们以及志愿者们致以最崇高的敬意,在密不透风的防护服里,一穿就是一天,是你们保证着我们的安全。最后也感谢组织,让我同时担任两个组织的志愿者,在平凡的岗位上体现了自我的价值。最后在新年来临之际,祝大家平安健康,虎年大吉。 抗疫志愿者活动心得体会 篇4      我是一名基层水务工作者。面对近期疫情防控需要,我积极响应单位发出的志愿者号召,主动请战、第一时间报名参加晋城高速东口的志愿活动。在这十天的工作中,付出了艰辛同时也收获了难得的经历。      初到高速东口值勤地点,看到的是一排临时搭建的小房子,里面摆着消毒液、一次性手套、口罩、防护服等,环境虽然简陋,但是一目了然。接下来,工作人员现场告诉我们注意事项并分了组,穿好防护服、戴上口罩就进入志愿服务岗位。      “您好!请您出示‘三码’、48小时核酸报告!”这句话一天当中不知道要说上多少次,遇到出示“三码”不是很熟练的人也耐心帮助,六个多小时的来回跑动,考验的不仅仅是体力更是意志力,但是这过程中我们从来都没有退缩过,始终秉承着认真负责的态度和饱满的热情,为过往的车主们提供暖心服务,充分彰显了水务志愿者的爱心善意和责任担当。我们用自己的实际行动诠释出“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神,为守好晋城的高速东口疫情防控贡献了力量!      这次志愿活动我最大的感受就是,累并快乐着!同时也希望疫情早点结束,每个人都平安健康,生活一切正常有序,晋城加油! 抗疫志愿者活动心得体会 篇5      疫情就是命令,防控就是责任,作为当代大学生,更作为一名医学生,我积极响应国家的号召,作为一名光荣的志愿者参加了我们县的防疫工作。      我和我的小伙伴在阳朔镇政府老宿舍区的入口处,穿着红色的志愿者服,为进入小区的人员进行体温测量和来访人员登记。同时我们也在发放疫情防控宣传单,宣传疫情防控要点,帮助广大群众了解疫情,防控疫情。      小区居民对我们的工作非常肯定,在进出小区的时候常有人对我们说辛苦了,并且小区居民还拿来了许多水果饼干给我们怕我们饿着。纵使工作十分枯燥,但是看见小区居民们的笑脸和听到他们的慰问,我感到浑身都充满了干劲。居民们的肯定就是对我们最大的支持。中间有一日还有一位外国友人路过,对我们的工作表示疑惑,上前来询问我们在做什么,我和他解释了我们的工作,他对我们国家的疫情防控工作表示了肯定,也对我们志愿者的工作表示赞美,也希望我们能早日战胜疫情。      在我这几天的志愿者工作中,我看到街上从行人寥寥无几,冷冷清清到现在来往车辆多起来了,商铺也渐渐开始恢复营业,大家也开始陆陆续续出门了。疫情正在被我们逐步战胜。相信在全国人民的共同努力下,疫情定能被我们打败! 抗疫志愿者活动心得体会 篇6      新型冠状病毒爆发以来,各级党委和政府及有关部门,将人民群众生命安全和身心健康放在第一位,发动一切力量,抗击疫情。社会各界人士积极响应号召,联合行动,打起了配合战。      当前,疫情正处于较为严重的复杂时期,疫情防控更是处于关键阶段,需要足够的人手加入疫情防控工作中来。作为一名中学生,同时又是共青团员的我们,更应该积极响应号召,在保证自身安全的情况下,加入到疫情防控志愿者活动中。      在严清霞老师和刘从礼老师的带领下,我们在湖南怀化济民医院进行了疫情防控测量体温的工作,并给在酷暑下仍在工作的环卫工阿姨和交警叔叔送上了口罩和矿泉水。不仅仅是我,每一位志愿者都深知自己虽处于联防联控的末端,却又是直面潜在患者的前端,肩负着重任。因此都严格按照要求进行工作,得到了广大人民群众的一致认同。      作为一名志愿者,在助人的同时,也是自助。在保障其他人生命安全的同时,我也从中得到了思想上的升华,学会与人沟通,学会关爱他人。      我很荣幸能成为这样一个以传递爱心、乐于奉献、不求回报为宗旨团队中的一员,希望能在以后为团队,为社会,为国家贡献更多力量。疫情无情人有情,疫情无情我先行。相信我们一定能够打败疫情,迎来春暖花开。 抗疫志愿者活动心得体会 篇7      一、平时要多锻炼身体,锻炼身体形成强大的免疫力,才能抵挡病毒的袭击。报道中说有的人带毒二十几天都未发病,有的人打个照面就被传染,与抵抗力有直接关系。毛主席说过:“身体是革命的本钱。”看来以后要放下手机,多出门、多运动才是王道。要不然已经躲过两轮追杀的中年油腻男危矣。      二、要囤积点口罩。一罩难求,是这次疫情给中国人最大的教训。从1月底至今仍未通过药店这一正常途径购买到口罩,可见这种东西有多么稀缺。查阅口罩说明书,口罩的保质期均在两年,恢复正常生活后,建议家中常备两包口罩,才能躲过病毒的再次追杀,自救自保从口罩开始。      三、夫妻中至少有一人要在体制内。通过本次疫情可以发现,体制内不仅有可能分配到口罩,并且有各种官方信息让你耳聪目明。各种消息,均是体制内的人先知道,不在体制内的吃瓜群众不仅不明真相,只能乱传各种小道消息。一纸通行证不仅代表着你是公家人,还能保证你的基本生活。被门卫无情拒绝的你,完全证明了你混的怎么样的问题,作为中国人这样的心情你应该秒懂。      四、储蓄是一个好的习惯,要继续保持。要留点备用金,千万不要听银行的人忽悠,办一堆信用卡。更不要碰什么花呗、借呗,白条,切不可“寅吃卯粮”过度消费,要不然在灾荒面前,没有一点抗风险能力。武汉的教训太深刻了,有的人多花了几万元,多挺了一天,就赶上了医保免费的治疗,有的人没有钱只好回家了,阴阳两隔。多么痛的领悟啊!      五、平时要多学习厨艺美食。居家抗疫,全民神厨,看朋友圈里各种显摆、得瑟,你也心动,但平时连油壶都不碰的你,怎么能比得过人家,估计疫情结束后,新东方、蓝翔的厨师学校都可以开设一些短期班,不用多只用教会10个菜就行,关键时候就不会露丑了。      六、要有一个小爱好。不论是书法,画画,摄影,下棋,针织、太极、厨艺都行,不然的话你会非常无聊,手机快刷烂了,剧也追完了。在家转来转去却不知道干什么,无比尴尬。      七、房子还是大一点好。封闭管理以后,你会发现被束缚在一个有限的空间内是多么难受,从客厅到卧室总共七步,每天走过走过去,却也写不出“七步诗”。与老婆的吵架指数却直线上升。建议以后买房户型要大一点,物业管理要好一些,说不定还能给你送点菜。提前规划好影音室,咖啡间,台球室,瑜伽室,健身房,要不然非得活活憋死。      八、电脑打印机要备齐。电脑打印机至少各两台,随时钉钉上课,居家办公,修改公文、下载作业打卡,实在是居家利器。尤其是打印机,非常重要,老师“叮铃铃”一响,子女在一旁大声的催促,你抄作业的大手不停地颤抖,经过每天两轮的轰炸,不到半个月就会发疯。真的感谢打印机呀! 还有电脑,谁当初说台式机已灭亡,经此一疫,估计联想股票都要上涨,前段时间连神舟这样的牌子都因分赃不均,开始吵架,说明夕阳产业又迎来了春天。 抗疫志愿者活动心得体会 篇8      天空有广阔的蓝,烈火有绚烂的红,一场“新冠”疫情席卷中华大地,医护前赴后继奔赴战场,不论生死,不计报酬,才发现这世上最美的颜色,是这一抹白色疫情开始之初就和主任说过,我把老婆孩子已经送回家,我自己了无牵挂,可以上一线,后来接到医院通知,抽调我作为首批第一梯队支援华北油田总医院传染病院的医生,内心早已有了准备,作为一名中国共产党员,又是科里年轻的医生,在国家需要,医院需要的时候,我理当一往无前。接到通知后,害怕家人担心,并没有通知家里人,自己收拾了行囊来到医院报道,后来家人还是从别人发的照片才得知我来到了一线,没有埋怨,只有一句做好防护,以你为骄傲,等你回来进入工作岗位的第一天,就进入了污染区,第一次穿隔离服,第一次取鼻咽拭子,第一次收治病人,面对从未出现过的新型疾病,说不紧张是骗人的,可是看着患者渴望的眼神,我们也不能表现出紧张,只能安抚患者的情绪,给他们鼓劲加油!看着同事们每次工作半天从污染区出来之后湿透的衣服,满脸的勒痕,再看到患者症状减轻,胸部CT病灶吸收好转,患者一句谢谢你们,辛苦你们了!真的觉得一切都是值得的’!再累再辛苦也不能退!一定要打赢这场仗!      为什么说最美的颜色是这一抹白色,因为这是代表无数不计生死前赴后继奋战在一线的医护的颜色!是圣洁的颜色!借一段网络上比较火的文字,希望疫情早日消退,己亥末,庚子春,?G楚大疫,染者?等f??,??惶恐,?e??防,神州皆?]?簦?南山??守江南都,率白衣郎中?等f抗之,且九州一心,月?N,疫?M去,??泰民安! 抗疫志愿者活动心得体会 篇9      不忘初心,奋战在最前线。      倏然瘟疫致,号角响苍穹。      白羽集神将,轻装称椿庭。      寒风吹画角,暮色耀飞旌。      但看春芳绿,魔清世太平。      春节期间随着疫情加重,我院也加强了针对疫情防控的教育和准备。1月28日xx市人民医院微信群里发出了“自愿报名进入一线发热门诊工作”的通知。看到这个消息后我首先想到,作为一名共产党员要“不忘初心,牢记使命”应当响应党和国家号召,义无反顾冲上疫情防治的第一线。便立即请缨报名参加。随后便将决定和想法告诉了父母和妻子,已经从医疗战线退休多年的父母当即给予了肯定,并嘱:“当今疫情严重,作为医务人员进入一线工作义不容辞,应尽自己所学,报效国家,服务人民。”同为医务人员的妻子也给予了充分的支持。      随后经过医院规范培训后我终于来到了发热门诊一线,战斗就这样悄然打响。疫情当头,本着“不漏掉一个接触者,不漏掉一个疑似病患,不放弃一个确诊病人”的中心思想。全市所有发热患者均到本院发热门诊进行检查。每个患者都要逐一测量体温,询问病史,书写病例。还要进行CT,试子及血常规检查。同时还要为这些担心自己患病的求诊者树立信心,给他们积极鼓励,详尽讲解,耐心劝说,宽慰其心,每个患者少则数分钟,多则半个多小时,强度之大超乎想象。      凭借一个共产党员的坚定信念和为祖国人民奉献的决心,我每次上岗前都只吃几块糖,为的是能坚持十小时以上不吃、不喝、不上厕所,并创造我院发热门诊连续工作十四个多小时的记录,只为给国家和医院尽量多的节省一些防护装备。在那密不透风的隔离服中为了能和患者充分沟通,只能不断提高说话的声音,短时间内就会出现口干、嗓子嘶哑,只有呼气在口罩里结成小水珠,汇聚起来流到口角,滋润干枯的嘴唇。十几个小时工作结束后,全身被汗水湿透,手脚因汗水长时间浸泡而发白破皮,面部因长时间被防护设备挤压而变形,鼻梁出现压疮,两面颊被勒出水泡,但凭着一个共产党员的坚定信念,我丝毫未曾退缩。      随着本周期一线工作圆满完成,这一次的经历也成为我人生中精彩难忘的篇章。并且我坚信在中国共产党正确领导下,在中国特色社会主义体制支持下,举国上下万众一心,必将能取得疫情歼灭战的最终胜利。 抗疫志愿者活动心得体会 篇10      因疫情防控工作需要,灌南团县委第一时间发布了防疫志愿者招募令,作为一名大学生,我闻令而动,第一时间提出了申请加入志愿者的队伍中。我在高速路的卡口当志愿者,主要工作是协助有关部门查验过往驾乘人员的行程卡、测量体温、登记相关信息等。虽已是立秋前后,但暑气尚健,夜晚的马路边依旧能感受到夏日的燥热,一忙起来身上水滴般的汗珠已然常事。高速路口的蚊虫也甚是嚣张,露天里照明灯一亮,遍是蚊虫在周遭飞掠,一晚上下来外露的皮肤处大大小小的鼓包已是见怪不怪。炙热的汗水、蚊虫叮咬的痛痒中只闻见N95之下的呼吸很是沉闷。然正青春,为之坚守无悔,“疫”线有我,只倍感荣幸!      8月4日,我作为青年突击队的一名队员,加入到G25高速公路疫情防控的志愿服务工作中,希望自己能为抗击疫情贡献一份微薄之力!这些天我看到高速返乡回来的人员,有的焦虑、有的平静、有的开心但不管怎样大家都很配合我们,不愿为工作人员带来麻烦。炎炎夏日,我在高速路卡口的这几天就晒出了口罩印,且身心疲惫,可想而知在一线防疫的医护人员和志愿者们的近况,我开始敬佩他们,因为有无数个像他们这样平凡而伟大的英雄的存在,我们才能抬头遇见清净与温暖。      在这短短几天内,我明白了什么是“哪有什么岁月静好,只不过因为有人替你负重前行”。我们无疑是幸运的,因为总有人在我们看不到的地方,替我们默默守护,守护安宁,守护健康,替我们撑起一片蓝天。 抗疫志愿者活动心得体会 篇11      经过去年一疫,大家都有一定的抗疫经验。人们不再需要被提醒戴口罩,人们开始主动上前测体温,主动上前登记,还有好心人会给我们志愿者送口罩。今天的团结和去年的前线志愿者们的努力是分不开的。      我们不能在一朝一夕之间解决疫情,但我们能在一朝一夕之间看到人们对抗击疫情所做的的努力。通过这次的志愿服务,我们真切体会到了一线抗疫人员的辛苦,但是我们也见到了他们坚决抗击疫情的决心与为之做出的努力,我们被他们的尽职尽责和热心工作所感染,相信在党和政府的领导下,我们一定能够战胜疫情,共克时艰!我们相信通过我们所有人的努力,一定会打败疫情!      非常荣幸有这个机会,能来到高铁站做疫情防控志愿者。作为志愿者,我们在进站口负责检查行程卡与核酸检测证明,并帮助人们使用自动售票机来减少人工售票处的客流量,以防止人员过多聚集。      工作是繁琐的,有时候也会遇到不理解的人,但我们也会收到更多人的真心对待,在感受到无数欣慰与感动的同时,也感受到了每一个志愿者身上焕发出的人格魅力与志愿服务的无限热情。这次志愿工作真真切切的提升了我的思想认识,相信我们一定会克服困难,新冠疫情一定会过去的。