哪个牌子的增肌粉效果最好（蛋白粉和增肌粉 那种牌子的用起好）
本文目录
蛋白粉和增肌粉 那种牌子的用起好
由于美国生物科技发达大部分优质的运动补剂都出于美国，品牌有：肌肉科技、盖斯普瑞、BSN、欧普特蒙、肌肉牛奶、Muscle Pharm Creatine（MP）、AccuFitness等。
蛋白粉和增肌粉的差别在于蛋白粉主含蛋白质，除去少数能量氨基酸外主要能量来源（碳水化合物）极少；增肌粉主含快速吸收的碳水化合物，蛋白质含量明显低于蛋白粉。
大体重锻炼者只适宜补充蛋白质而体脂较少或者想在一定时间内快速增肌的人群则适合使用增肌粉。平时多吃米面馒头，玉米，燕麦，荞麦，糯米，土豆，香蕉，葡萄糖，麦芽糊精这些高碳水化合物食物有利于增重。
扩展资料：
身体偏瘦原因及解决方法：
身体偏瘦有几种原因：
1，新陈代谢过快；
2，肠胃消化吸收功能差；
3，长期作息不规律造成内分泌紊乱；
3，饮食热量过低；消耗大于摄入；
4，体内激素水平问题。
大部分原因可以使用高热量碳水化合物食物弥补，消化吸收差者可以每天多餐以达到吸收最大化满足身体热量需求，从而解决偏瘦问题。
康比特和汤臣倍健增肌粉哪个好，康比特与汤臣倍健哪个牌子好
作为一名男生，拥有强壮的身材是梦寐以求的事情，好的身材线条是可以增加自信的，所以很多男生会去健身房进行增肌，但单单靠着运动是不够的，还需要补充一些蛋白质，为运动后的身体提供能量。在所有品牌中，康比特和汤臣倍健增肌粉是比较受欢迎的，那么康比特和汤臣倍健增肌粉哪个好，康比特与汤臣倍健哪个牌子好呢？康比特和汤臣倍健增肌粉都是目前市面上比较好的产品，在蛋白质含量上，康比特每100g中就含有75%的蛋白质，为肌肉提供优质的蛋白；而汤臣倍健的蛋白含量则比较低，每100g中只含有35%左右的蛋白质，但还含有维生素A、维生素B、维生素C、叶酸、钙、镁等微量元素以及矿物质，这些是康比特没有的成分，比较单一。 在知名度上，汤臣倍健是一个声誉很高的膳食营养补充剂品牌，而康比特是一个运动营养品牌，虽然没有汤臣倍健那么知名，但其产品是针对运动员打造的，更加的有针对性、更加的有效果，而且蛋白质含量高，所以康比特的增肌粉在健身增肌上效果是更好的。当然，每个人对蛋白质的需求是不一样的，大家还是根据实际情况购买为准。
关于增肌粉蛋白粉什么牌子的好
1.Dymatize/DeMataix推荐产品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。ISO100含有约80%的蛋白质，白质含量极佳。这种蛋白粉的优点是蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成，其中以分子量较小、易吸收的水解乳清蛋白为主。2、我的蛋白推荐产品:冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品，几乎是性价比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋白。冲击乳清蛋白粉的蛋白质含量高达84%，已经是浓缩乳清蛋白中较高的产品了。以蛋白质含量计算，其价格几乎是大多数品牌乳清蛋白粉的一半。不仅如此，还有50多种口味的冲击乳清蛋白粉，选择非常丰富。冲击乳清蛋白粉是目前市面上最纯净的乳清蛋白之一，蛋白质含量高达92%左右，几乎是市面上蛋白质含量最高的产品。3、ALLMAX推荐产品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黄金、全乳清经典、Quickmass。ALLMAX是一个来自加拿大的膳食补充剂品牌。ALLMAX的乳清蛋白是ISOFLEX和ISONATURAL。两种产品纯度高，粉末细腻，溶解性强，不含乳糖，胆固醇含量为零，特别适合乳糖不耐受人群和控制胆固醇摄入量的人群。ISONATURAL是一种分离乳清蛋白粉，用天然甜味剂代替人工甜味剂。其蛋白质含量约为87%，各项指标与ISOFLEX相近。其热量略低于ISOFLEX，价格略高。偏头痛患者如果担心人工甜味剂引起的头痛，可以选择这款。all乳清黄金和all乳清经典都是混合了分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的复合粉，是健身者的经济选择。
更多文章：
2025年9月15日 16:15
健身塑形一般需要多久（希望用健身来达到塑形的目的，每天健身起码要多长时间才会有效果）
2024年3月30日 21:15
肱二头肌内偏怎么办（哑铃锻炼出的肱二头肌偏向内测也就是身体方向，该怎么办）
2024年5月7日 16:07
2025年7月3日 20:10
跑步机和椭圆机优缺点（椭圆机与跑步机减肥效果的优缺点是什么）
2024年4月7日 23:30
2024年9月11日 23:10
k511停运（广州停工停课城市2020台风海高斯导致广州停运列车及取消航班）
2025年8月14日 07:10
2025年2月10日 22:30
2024年8月12日 14:16
2024年4月13日 03:45
2024年3月31日 02:00
无氧供能占比最大的运动（主要依靠人体的无氧代谢来供能的运动项目有哪些）
2024年6月21日 17:10
2024年6月1日 10:50
2025年8月23日 16:45
2024年10月5日 17:35
2024年7月11日 04:54
2025年4月23日 21:20
2024年8月13日 10:45
2024年9月6日 22:15
2025年9月21日 02:21
