这人有死肌肉好吗(请问死肌肉对人身体有什么影响)
2024-05-04 20:15:28 :5
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请问死肌肉对人身体有什么影响
用健美的方式练出来的肌肉都是"死肌肉"。这样的肌肉特点是体积大,有绝对力量,有力量耐力,最大的不足是没有爆发力,肌肉没有弹性,没有优美的线条。短跨、跳跃、投掷、举重、体操等项目的运动员的肌肉都不是"死肌肉"。说的简单点,凡是采用力竭、肌肉撕裂者等方式练出的肌肉肯定是"死肌肉"。
死肌肉有什么害处
通常说的死肌肉就是韧带比较僵硬,以后练习的时候增加反向拉伸动作就能解决。死肌肉,柔韧性差的人肌肉容易拉伤,多拉伸就好了
死肌肉对人身体有什么影响
所谓的“死肌肉”,是指在运动中肌肉收缩的情况下,没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少,通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉1.肌肉的血液循环不畅2.肌肉易痉挛3.肌肉疲劳发硬失去应有的弹性
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