瑜伽常识三种瑜伽动作治疗疾病（三个瑜伽体式 帮助排毒抗衰老）
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三个瑜伽体式 帮助排毒抗衰老
听说现在人们都在选择瑜伽的锻炼方法来让自己健康起来。现在瑜伽锻炼确实是被人们所关注和认识。瑜伽可以让你有一个健康的体魄，而且也可以有排毒抗衰的作用，很多小常识你都不知道，一些瑜伽的体式可以有排毒抗衰的功效，来看看。
第一式：双角式
姿势要点：站立，双脚大大分开，双手叉腰，吸气打开胸腔，呼气上身躯干前弯，先让手掌着地，再弯曲肘关节着地，最后可使头着地，保持双膝伸直。保持3~5次呼吸，吸气带回身体。
功效：改善消化系统，对于增强身体血液循环有一定的好处，可以让你的上身和头部的血液得到很好的供应。
第二式：骆驼式
姿势要点：跪立，双膝打开一肩宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3~5次呼吸，吸气带回身体。
功效：伸展脊柱，促进血液循环。这个姿势可以让你得到很好的放松，排毒的同时可以有促进血液循环的作用和效果。
第三式：脊柱扭转式
姿势要点：坐立，曲左膝，左脚跟靠近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，双手在体后撑地，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势5~7次呼吸。换边重复。
功效：滋养背部神经，按摩腹内脏器，可以促进肠道蠕动，而且也可以有消除便秘的作用，对于排毒抗衰来说起到了很好的作用和效果。
瑜伽排毒的一些体式，上面都介绍了相关的内容，这些体式可以经常做一做，对于改善血液循环，身体的排毒，预防便秘来说都有一定的好处和作用，可以让你更加的健康，所以说瑜伽排毒是很健康的一种方式，大家可以试试。
有哪些瑜伽动作可治病
“瑜伽”是古印度佛教中的术语，意即修行，主要强调调息、静生等修行方法。国外施行的瑜伽锻炼法的要点就是使“身体伸长”，恢复和保持优雅、健美的体态，促进骨骼的生长。
锻炼方法如下：
身体直立，两腿并拢，收紧**，挺直背骨。在呼气的同时将两手臂举在头上，左右两手互相握住肘部，保持住这个姿势，反复进行脚跟离地，着地运动。离地时吐气，以脚尖着地，重心落于双脚拇趾，收紧骨盆，脚跟着地时吸气。这套锻炼法的重点在于，注意力要集中在背部，身体好像由上面牵引似的向上。
磁疗
以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动，膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。磁疗的常用方法有：1.静磁疗法。用于*位和病变局部。2.动磁疗法。又称旋磁和脉动磁疗法。3.磁化水疗法和磁针疗法等。临床常用以治疗软组织损伤、表浅血管瘤、乳腺增生、神经痛、胃肠功能紊乱等。
五行磁吸针疗法
五行磁吸针疗法是用一种特制的磁疗针具(各大医疗器械商店有售并附操作指导材料)治病的方法。它利用负压吸附原理，用磁针点压在*位上，使磁力透人人体，刺激*位，激发人体生物电磁感与经络传导信号，以达到疏通经络，活血化淤，消除病痛的作用。是一种集针灸、点*、磁疗、负压，药物渗透于一体而又无刺痛创伤的家庭治疗方法。
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