想买健身器材，应该选什么的呢 ？登山装备全套有哪些设备一套大概要多少钱
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想买健身器材，应该选什么的呢
划船机是我们认为最有效的心肺有氧训练器材之一。这是一种能训练到全身肌肉、大范围动作的高强度训练设备，而且会让你做到全身无力。因为牵动到的肌肉太多，比起其他器材，你只要在上面做一小段时间就会开始燃脂。不过，划船机也是一种大型器材，使用时会需要较大的空间，不过现在有设计家用的机器款式也有可折叠的设计，可根据个人需求与预算来做选择。动感单车是一种以骑乘额方式执行有氧训练的器材，外型就如同一台自行车，并以刹车等结构来增加阻力，强化训练效果，是一种非常理想的居家有氧训练器材，也是我们居家有氧训练器材清单的首选之一，因为它是在是太方便使用，而且非常不占空间，相较于一台自行车搭配训练台，一台动感单车可能只需要一半的空间就行。在单车训练方面，建议你做一个长距离的骑乘训练，中间可以穿插几次高强度的间歇，搭配一些上半身以及抽车的动作，可以加强强度并做变化。你也可以去上一个单车的课程，回家之后用这样的课表继续训练。阶梯机是仅次于跑步机的理想有氧训练器材，但是它的价格和体积可能会让你觉得还是乖乖去健身房用就好。不过，谁能够抗拒在一段楼梯上无止境地攀爬呢？不得不说这还真的会上瘾。在训练方面，我们也是建议做一些不同强度间歇训练会比较好，例如跨大步、小跑步冲刺等等。而且，试着不要将上半身的支持都放在扶手上，用你的核心出力，会比你一直扶在扶手上燃烧更多的脂肪。这种机器通常是用做商业规划，不过你要是预算与家中空间都算充裕，或是你志在越野跑，添一台也是不错的选择。专业越野跑者A便表示，因为跑越野有很多爬坡需求，她在家都是以阶梯机做训练，而非跑步机。退而求其次的话，可以考虑登山机，虽然训练变化比阶梯机少，不过一样可以达到阶梯踩踏的效果，价格相较阶梯机来说也比较亲民，也比较不占空间。椭圆机和交叉训练机可以说是结合Airdyne Bike训练上肢和登山机训练下肢功能的综合版，而这种机器最大的优点就是对于身体的冲击性非常小，可以安心训练不用担心受伤。虽然这两种机器在市面上非常多，但是由于它们的训练强度相对较低，较适合用来雕塑身材，一般人一天之中能运用在运动健身的时间通常不多，若要讲求训练效果的话，我们比较不建议使用这两种器材来做居家心肺有氧训练使用。
登山装备全套有哪些设备一套大概要多少钱
你要给出一个范围，哪类活动，装备物品的档次。这些东西价格上上下下差别巨大。 帐篷便宜点的1000以下，好像七八百能买到。 背包300多可以买到。 夏季的轻型睡袋100多可以买到，严寒地区用的羽绒睡袋都破千元，适合0度上下用的睡袋500到800的样子。 地垫最便宜的不到100块。 鞋子我觉得须要好一点的，买双壹千多的巴。 衣服，连同冲锋衣裤抓绒衣裤快干内衣一道准备1000块够了（当然不要指望便宜的冲锋衣能有多麽了不起的防水能力，也就是挡挡小雨）。 手杖麽不考究的话竹竿木棍就可以，买的话好点的三四百。 炉具，一个瓦斯炉200到300之间，气罐20几。 套锅一组大大小小好几个三四百的样子。 照明，高亮的led手电筒差不多七八十一个，我用来做自行车前灯的效果不错。 指南针20几块一个很专业的。 瑞士军刀那款带剪刀的好像是300块不到的样子，出门挺实用的。如果你很有钱并且不在乎浪费，那一次买全套我没话说。 全套**的大概在6－8万，这个价格的装备可以去登珠峰了 中档的大概2－4万，这个价格装备已经可以满足一个老驴友的需求了 初级装备4000－6000就可以了，不然的话建议你一点一点的添置，刚入门的很多都不懂，会因为一时头脑发热购买一些不必要或者不合适的装备。 开始的时候可以去店里租借一些装备，比如背包什么的。睡袋可以先买一个。以后自己熟悉了再陆续买登山鞋，冲锋衣，登山包之类的就可以了。
南京哪个健身房价格和环境都比较好啊
不知你住在哪里？我家在山西路，在鼓楼区政府旁的鼓楼社区体育中心，条件挺好，人也不多，很干净，有器械训练区和跳操区，还可以洗澡。年卡1200元/年，半年卡620元/年那里有“登山机”不知是否就是你说的“台阶机”“椭圆机”不知为何物重器械里卧推的有三部（可上下斜板卧推）、全金属哑铃从3kg-10kg，胶皮哑铃更多，基本力量训练的器械都有。有空可以去参观参观
SUNNY登山机的口碑好不好呢想买，有知道的可以出来说下吗
我用的登山机就是美国SUNNY的， 几个哥们家里也都用SUNNY登山机，跟跑步机比起来，运动更有效，减脂更速度，还能增强心肺
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