哑铃划船124组指什么(求哑铃锻炼方法什么几组几组的什么意思增肥用噢)

2024-04-19 09:35:06 6

哑铃划船124组指什么(求哑铃锻炼方法什么几组几组的什么意思增肥用噢)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于哑铃划船124组指什么,求哑铃锻炼方法什么几组几组的什么意思增肥用噢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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求哑铃锻炼方法什么几组几组的什么意思增肥用噢

普遍来说12下为1组!新手的话8个为一组!等适应了再继续加,一般举哑铃增不了多少肥,如果再配上蛋白粉!和增肌粉就可能!因为练哑铃是把肥肉练成肌肉!

练哑铃3-4组是怎么意思

一组的数量是自己规定的,如一组十个,那么连做十个就叫一组,适当间隔(可以是半分钟,也可以是一分钟、两分钟等等)后再做十个(一组),如此重复三到四次就叫三到四组。

关于本次哑铃划船124组指什么和求哑铃锻炼方法什么几组几组的什么意思增肥用噢的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。

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