数据更新时间：2025-06-24 17:27:32
“哑铃划船124组指什么”简介
“哑铃划船124组”通常指的是一种健身训练的计划或方法，具体来说：
1. “哑铃划船”：指的是使用哑铃进行的划船动作，这是一个针对背部和肩部肌肉的锻炼动作。
2. “124组”：指的是训练的组数，即进行12组、2组和4组的训练。其中，“12”可能指的是高强度的训练组数，用来增强肌肉力量和耐力；“2”和“4”则可能是针对特定肌肉群或特定部位的额外训练组数。
总的来说，“哑铃划船124组”是一种结合了不同组数和强度的哑铃划船训练方法，用于达到特定的健身目标。但请注意，具体的训练计划和方法可能因个人体质、健身目标等因素而有所不同，建议在专业教练的指导下进行。
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——星桃生活站长语
哑铃划船124组指什么（求哑铃锻炼方法什么几组几组的什么意思增肥用噢）
2024年4月19日 09:35
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