韩国美女双人脚对脚瑜伽（身体柔韧度差试试双人拉伸瑜伽动作吧）
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身体柔韧度差试试双人拉伸瑜伽动作吧
年龄增长、不健康的生活习惯和各种压力，身体的柔软度在如此重负下怎能不大打折扣？生硬的另一半，无论是男是女，对方都不会喜欢。一起做做双人拉伸运动，培养身体的柔软度，还可以增加心灵的韧度。 一起做双人拉伸运动。不论是情人或者夫妇，在空余时间可以做一些拉伸瑜伽动作，不但能锻炼身体，还可拉近彼此距离，增进感情。下面分享一套情侣拉伸动作教程，在情人节或是空闲下来的时候不妨跟你的伴侣一起练习情侣瑜伽培养感情吧! 一.腰部、骨关节、肩膀拉伸 1. 想要得到拉伸的人在地上平躺，两个胳膊向两边张开与肩膀呈一条直线。 2. 一个腿弯曲成90度，放在另一个腿上，头向反方向转。 3. 上面的搭档把一个手放在被拉伸搭档的肩膀上，另一个手按压弯曲的膝盖，到达完全的拉伸位置保持15-20秒后，另一个方向也用同样方法去拉伸。 4. 所有的动作都结束后回到原来状态。重复动作。 贴士： 搭档要注意被拉伸人伸直的腿不要弯曲或移动。为了防止负伤要配合着呼吸慢慢完成姿势。 二.下肢肌肉拉伸 1. 面对面站好抓住对方的手。 2. 双脚向两边多跨出一个步幅，大概与肩同宽，后背向前推着向下坐到90度。 3. 坐下，起身，反复直到得到完全的拉伸为止。 贴士： 互相的力要分配好，配合完成动作。保持姿势的时候注意膝盖不要超过脚尖位置。 三.“人”字拉伸 1. 互相面对面，弯曲膝盖坐好，抓住对方的手。 2. 脚和脚对好，两个人都同时上抬其中一条腿，伸直膝盖直到得到完全的拉伸。 3. 保持住15-20秒后回到原来的姿势。 4. 反方向也用同样的方法实施。 贴士： 腰部尽量挺直，两个胳膊向里拉伸。 四.骨盆和腿部拉伸 1. 面对面坐好把腿张开。 2. 互相抓住对方的手腕，脚对脚贴好后，为了得到最大的拉伸把腿的角度张到更大。 3. 一方的上半身逐渐向前倾，搭档的身体要慢慢地向后仰，在得到最大的拉伸后保持15-20秒，换对方实施拉伸。 4. 所有的动作结束后回到原来的姿势。 贴士： 实施者不要弯曲膝盖，身体尽量放松，依靠搭档的身体配合完成运动。 怎么样？以上分享的动作是不是都很温馨又简单呢？快尝试完成吧！
韩国电影 一个片段 两个女的在练瑜伽 说的怎样征服男人
这部电影是《两个女人》。
《两个女人》是由郑允洙执导，郑俊浩、申恩庆、沈仁英主演的韩国剧情片。
影片讲述了妻子素英在得知了丈夫智锡与小三儿秀智有染的事实之后，想方设法接近秀智并与其建立了微妙的友谊关系，三人诡异的三角关系随之愈演愈烈的故事。
扩展资料
剧情简介
素英（申恩庆饰）是个产科医师，在和建筑师的丈夫智锡（郑俊浩饰）庆祝结婚十周年纪念日时，偶然发现丈夫有了隐藏得很好的外遇。素英大为恼火，她悄悄调查丈夫的公司，了解到其外遇对象是个年轻实习生秀智（沈仁英饰），便开始用“姐姐”的姿态接近这个女孩。
素英带着秀智出去玩，耐心倾听她心底的秘密，很快让小女孩打开心防，视她为唯一知己，爱上已婚男人的忧虑也和盘托出，素英一面和女孩周旋，一面和智锡提出分居，实际只是欲擒故纵的手段。
计划看似完美，智锡开始觉得秀智任性，同时不想失去自己的老婆，就在智锡快要回心转意的当口，秀智却发现自己怀孕了。整个过程中目睹男人软弱和犹豫的素英也动摇了，似乎单纯的秀智更加让她心生怜悯。最后男人在无法选择的情况下。在冬日的海边冻死了，独留两个女人痛苦的活着。
参考资料百度百科-《两个女人》
各位女同胞介意光着脚丫子和情敌做瑜伽吗
这是你太在意她的原因，其实放开心境就好了，以前我和一个女孩关系特别的好可以说是无话不谈，但是她做了我的女朋友之后，突然感觉没什么话题了，也不知道聊什么好了，以前的那种幽默感突然没有了，所以就分手了，听你的意思她也没对你的老公怎么样，所以你也不应该去关注她或者不自在，如果你和蔼的走近她你可能拥有一个朋友，如果你敌对或者别的方式，你也知道女人小心眼，你会把原本没有的事恶化，有可能变成现实。
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