杠铃推举肩膀疼(我去健身房锻炼胸肌举杠铃,锻炼完后肩膀顶端骨头疼痛,请问是怎么状况)
2024-03-23 07:25:08 :9
大家好,杠铃推举肩膀疼相信很多的网友都不是很明白,包括我去健身房锻炼胸肌举杠铃,锻炼完后肩膀顶端骨头疼痛,请问是怎么状况也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于杠铃推举肩膀疼和我去健身房锻炼胸肌举杠铃,锻炼完后肩膀顶端骨头疼痛,请问是怎么状况的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!
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我去健身房锻炼胸肌举杠铃,锻炼完后肩膀顶端骨头疼痛,请问是怎么状况
肌肉疼的话,是拉伤,骨头疼的话,举的杠铃超过负重极限了,近期不要搬重物,做按摩,冷敷一下,休息即可(如果有用,给个好评,谢谢)
卧推时肩膀很疼是什么情况,有时候杠铃推举也会疼
不知道您说的痛是哪里?是肌肉还是骨头?也可能是准备动作不充分吧,要活动开,做几组重量较轻的动作,让身体发热后再加大重量,也可能是某一次受到伤害,不行就修养一段时间,然后再看看,再就是重量过重也可能会这样。
请教一个关于上斜杠铃卧推肩膀疼痛的问题
看看你是否做成了断头台卧推 看看有没有耸肩或者肩胛骨松了 或者手肘与身体的夹角太小 这些是动作机制导致的问题 除去你有关节疾病的因素
关于杠铃推举肩膀疼,我去健身房锻炼胸肌举杠铃,锻炼完后肩膀顶端骨头疼痛,请问是怎么状况的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。
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