一天200个仰卧起坐能瘦吗(每天2000个跳绳,200个仰卧起坐,只吃蔬菜和水果可以瘦肚子上的脂肪吗)

2024-03-21 09:00:33 10

一天200个仰卧起坐能瘦吗(每天2000个跳绳,200个仰卧起坐,只吃蔬菜和水果可以瘦肚子上的脂肪吗)

大家好,一天200个仰卧起坐能瘦吗相信很多的网友都不是很明白,包括每天2000个跳绳,200个仰卧起坐,只吃蔬菜和水果可以瘦肚子上的脂肪吗也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于一天200个仰卧起坐能瘦吗和每天2000个跳绳,200个仰卧起坐,只吃蔬菜和水果可以瘦肚子上的脂肪吗的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!

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每天2000个跳绳,200个仰卧起坐,只吃蔬菜和水果可以瘦肚子上的脂肪吗

当然可以,贵在坚持,所以需要你以后经常坚持,如果不坚持时间长了还会反弹,所以真的减下来需要注意保持。

我16岁,体重80kg左右如果每天做200个仰卧起坐,我的减肥速度大概是多少

怎么和你说捏?每天200个,我以前和你一样,不过目标是100个,但是只做了3天就没坚持下去,所以线不谈论你能每天做200个,但是你光仰卧起坐效果不是很大,我推荐你跑步,最好是晨跑,每天半个小时左右,对身体超好,因为早说空气新鲜、凉爽。平常要注意饮食,尽量少吃高脂肪的东西,少喝可乐、雪碧之类的高碳酸的饮料。如果嘴馋的话吃点小番茄、黄瓜之类的水果,这是低脂肪的。其实你做仰卧起坐还不如玩玩呼啦圈,不骗你,仰卧起坐做的很难的!呼啦圈只要一边看看电视,一边做做就好了,很愉快的减肥,何乐而不为,暑假天气热,我建议你也可以适当去游游泳,减肥享受~一个字爽呗!老实回答你的问题把,你每天做200个仰卧起坐,一个暑假大约能减去10斤左右。你最好买个电子秤,平常能检查下身体情况。按我的方法做虽然不一定你能减肥10斤以上,但是确是很快乐的方法。呵呵你说捏?楼主~拜托,一定要采纳啊~~~呜呜~~~~

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