一天200个仰卧起坐能瘦吗(每天2000个跳绳,200个仰卧起坐,只吃蔬菜和水果可以瘦肚子上的脂肪吗)
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每天2000个跳绳,200个仰卧起坐,只吃蔬菜和水果可以瘦肚子上的脂肪吗
当然可以,贵在坚持,所以需要你以后经常坚持,如果不坚持时间长了还会反弹,所以真的减下来需要注意保持。
我16岁,体重80kg左右如果每天做200个仰卧起坐,我的减肥速度大概是多少
怎么和你说捏?每天200个,我以前和你一样,不过目标是100个,但是只做了3天就没坚持下去,所以线不谈论你能每天做200个,但是你光仰卧起坐效果不是很大,我推荐你跑步,最好是晨跑,每天半个小时左右,对身体超好,因为早说空气新鲜、凉爽。平常要注意饮食,尽量少吃高脂肪的东西,少喝可乐、雪碧之类的高碳酸的饮料。如果嘴馋的话吃点小番茄、黄瓜之类的水果,这是低脂肪的。其实你做仰卧起坐还不如玩玩呼啦圈,不骗你,仰卧起坐做的很难的!呼啦圈只要一边看看电视,一边做做就好了,很愉快的减肥,何乐而不为,暑假天气热,我建议你也可以适当去游游泳,减肥享受~一个字爽呗!老实回答你的问题把,你每天做200个仰卧起坐,一个暑假大约能减去10斤左右。你最好买个电子秤,平常能检查下身体情况。按我的方法做虽然不一定你能减肥10斤以上,但是确是很快乐的方法。呵呵你说捏?楼主~拜托,一定要采纳啊~~~呜呜~~~~
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