青少年练腹肌有危害吗(中学生练习腹肌和肌肉有害吗我每天都做俯卧撑和仰卧起坐)
2024-03-05 20:50:01 :13
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中学生练习腹肌和肌肉有害吗我每天都做俯卧撑和仰卧起坐
呵呵,应该不会吧,我是从高中开始练习腹肌和胸肌的,并未感觉会影响身高啊,反倒感觉由于平时的锻炼使我增高了。关于你问是否加量的问题,我给你的建议是先锻炼一个月左右,然后再想加量的事。还有如果你想加量,最好不要超过你前一个月每日锻炼量的10%,这是有科学依据的哈!
15岁锻炼腹肌对身体有害吗
不会有危害,长不高是骗人的,多锻炼腹肌使人看起来更匀称。我现在腹肌成一整块了,想练也练不出来了
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青少年练腹肌有危害吗
,俯卧撑
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