练瑜伽是上午还是下午练好(做瑜伽是早上效果好还是晚上)
2024-02-25 20:00:29 :14
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做瑜伽是早上效果好还是晚上
这个没有特定。早上做,会让一整天更有精神。晚上的话选择一些温和有助益睡眠的,这样提高睡眠质量。
练瑜伽是早上还是下午好是饭前还是饭后呀怎样才好哦谢谢!
上午好,特别是早上四点到六点。练习前最好冲个温水澡。饭前饭后都一样,只要保持空腹就好了。 爱心瑜伽王老师
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