400米为什么被称为死亡跑（1500米为何称为死亡跑）
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1500米为何称为死亡跑
1500米称为死亡跑是因为对人的忍耐力和爆发力有很大考验。1500米赛跑是田径竞赛项目之一，属于中长跑的一种。一般在1500米跑开始时，应该让跑步速度保持一致，之后再慢慢提高速度，直到只剩下一圈时，很多人的腿部肌肉已经发酸了，会感觉筋疲力尽，抬不起腿。但是即使是在双腿发酸的情况下，也需要保持忍耐力和爆发力冲到最后一刻，所以1500米就被人们称为死亡跑。其实在跑步过程中，特别是到了最后一圈，人体已经消耗了大量的能量，正是靠耐力和身体的爆发力坚持到最后的，无论是大脑还是身体都处在一种缺氧的状态下，既要保持清醒，又要提高速度是很难的，对于耐力不好的人根本进行不下去。
死亡四百米什么意思
跑四百米时被称为死亡跑是因为四百米在前两百米时应该保持速度，而且需要在前两百米稍微加速，到最后一圈时要保持下去。
一般到最后一圈双腿已经特别酸，而且人体内的消耗的能量特别多，可以说到最后一圈是特别累的时候，但还是要保持到最后一百米，在双腿发酸的情况下，保持住耐力，还要有坚持到最后的爆发力。
四百米比较特殊，不算全程短跑，需要的是将能量也就是力气均匀调配好，将力气和呼吸均匀调配，让自己能够坚持到最后，但并非全程都在爆发，关键是能够在最后一百米进行爆发冲刺。
这对于未受过专业训练的普通人来说跑起来会比较吃力，在力量均衡和呼吸调整上没有专业的训练，只能看个人的身体素质和一些专业技巧，如果个人的身体素质有差异，那么实际时间也会出现差别。
3000米为何称为死亡跑
容易对脚踝、膝盖关节造成伤害。3000米赛跑是一个田径竞赛项目，属于中长跑的一种。由于容易对脚踝、膝盖关节造成伤害所以称为死亡跑，3000米跑是一个速度和耐力相结合的项目。在有一定耐力基础后，便可以通过训练速度来提高3000米跑的成绩。速度耐力就是长时间保持特定速度运动的能力，简单点说，就是跑得既快又远的能力。
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