健身前和健身后的对比照（经常健身的人，跟健身前相比有什么变化）
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经常健身的人，跟健身前相比有什么变化
健身前和健身后简直是脱胎换骨般的区别！不管是从身体强度还是精神力量等各方面来说健身之后都是质的飞跃。第一，经常会去健身的人啊，锻炼完出了一身汗，之后就会觉得浑身非常的舒服。美美的睡上一觉，第二天起来精神非常好，而且精力充沛、身体又非常强健，走起路来人都更有自信啦。对此我也是深有体会。很久不去锻炼，觉得全身哪里又长了肥肉，散发出臭气，不出点汗散掉他就浑身不舒服。第二，与天天在家睡懒觉不锻炼不同，经常去健身的人会更有自信，更加的勇敢。比如说你平时间在路上看见漂亮的女生正眼都不敢瞧一下，健身一段时间之后就敢于去搭讪。平时间不敢上讲台讲话，站在讲台上就浑身不自在，连话都说的结结巴巴的。健身一段时间后，你上讲台讲话就更流畅啦。嗯。。。怎么说呢？这好像就是有了一点成就感，比如说你今天跑了个10圈，然后你就觉得自己不是很差，超过了很多人，很多人甚至连5圈都跑不到，所以你此时就更有自信，就是这种感觉。感觉自己能把事情做好，对待什么事物都更积极了。第三，身体精力充沛。体力和毅力增强了不少，四肢也变得更有力量。整个人都变得活跃了，以前不爱健身的时候整个人也不爱动，全身软绵绵的。健身之后就不一样了，平时间很少参加的活动也更喜欢去参加了，也更热爱于运动啦，平时间没事打一打拳，跑跑步什么的，就好像对什么事物都更有了兴趣，对待事物的态度也更为乐观，心情也更好了。健身后的变化还有非常多，不能一一详述。总之，这是战胜自我、对自我的突破！
一个人健身前和健身后有什么区别
健身前跟健身后的区别还是很大的，无论是身材、颜值还是体能状态、精神面貌都会出现明显的差别。健身不是说说而已，如果你能每天坚持健身锻炼1小时，每周坚持3次以上的锻炼习惯，坚持2个月以上，你自然会感觉到自身的不同。1、健身前脸庞圆润，五官不明显，健身后五官立体，颜值有所提升，气场都变得强大了起来。2、健身前是个瘦皮猴，长期健身增肌后变身肌肉型男，男人魅力翻了好几倍！男孩变男人，就是肌肉维度的区别。3、健身前130斤，你的身材可能显得臃肿发胖，毫无魅力可言，健身后也是130斤，但是你的身材紧实苗条，曲线出色，看起来都自信了很多。4、健身前运动能力比较弱，体能耐力差，一动起来就气喘吁吁，健身一段时间后，你可以轻松跑步5公里，撸铁30KG不在话下。5、健身前各种亚健康疾 病缠 身，深受腰酸背痛、体态问题困扰，健身后身体轻松无负担，气质形象高效提升。6、健身前的你，心情不好的时候喜欢暴饮暴食。健身一段时间后，你会发现负面情绪减少了，心情不好的时候会通过训练释放压力，健身的时候身体会分泌多巴胺，人也会变得比较积极乐观起来。7、健身前，你以为健身锻炼是一项任务，是负担，是无趣的事情，长期健身后，你会逐渐发现健身的乐趣，开始学会主动锻炼，心态不同了，感受也会不一样。
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