健身房的如何搞活动（健身馆如何办活动）
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健身馆如何办活动
1.广告促销 最常用 2.将俱乐部三公里范围内人流量最大的繁华地段（小县城也有繁华地段三）陈列出来，招收发卡员并分为若干组别、由每个组的主管带领到各相应地段发放免费一次健身卡（发了免费 不想健身的 都要来看哈 人啊 就喜欢站 小便宜 ）3.组织教练、顾问、发卡员到全市高档写字楼和住宅小区发放宣传单，还可进行小型宣传推广活动，对小区居住人员进行身体测试、健身咨询等，发掘潜在客户群（如果你人员 较少 也有办法 就是汗刚进的免费学员去发 但是 车马费自报）4.由全职顾问联系政府相关部门、医院、外资企业等收入高、效益好的单位到俱乐部开展活动，并进行跟踪回访尽力签下团体单。团体单的个人健身卡价格可以灵活制定，500—600元都可以。因为真正到俱乐部健身的人可能不到总人数的10%，而且很难坚持下去。所以，团体卡的价格优势是最能够吸引企业或单位集体购买的原因。（对于本人来说 我也是个不能 持之以恒的人 所有 团购 可以便宜点 以为团购的人啊 也是和我一样来两天就不的来了的）5.用本市各大报纸投递站做夹报广告，省力又省钱，达到的宣传效果奇佳。在夹报的过程中必须要求俱乐部员工监督报纸投递员，防止弄虚作假，避免付了投递费而没有将宣传单投出去，造成浪费。 俱乐部正常经营阶段 （也是我说的 广告促销 最常用 ） 还有什么疑问 下次来回答
去健身房锻炼热身该如何做
去健身房锻炼热身该如何做呢？一起来看看。
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首先要活动一下关节，拉拉手臂，弯弯腰，压压腿，做几个俯卧撑，让全身的肌肉能得到放松。
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然后热热身。可以在跑步机上慢跑几分钟，让身体热起来。或者做十分钟左右的有氧运动，身体微微出汗。
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再进行一些无氧运动，无氧运动也是让身体热起来的，比如下蹲动作，推拉，这些都是无氧运动。
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去健身房锻炼的时候，一定要穿宽松吸汗的衣服，不要穿太紧身，或者运动不方便的衣服。运动装，跑步鞋，肯定是要的，这些也是热身之前该准备的。
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