小腿死肌肉怎么恢复(我锻炼小腿但是没有放松所以练成了俗称的死肌肉,现在有什么办法可以挽救吗)

2024-01-04 19:40:46 9

小腿死肌肉怎么恢复(我锻炼小腿但是没有放松所以练成了俗称的死肌肉,现在有什么办法可以挽救吗)

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我锻炼小腿但是没有放松所以练成了俗称的死肌肉,现在有什么办法可以挽救吗

用松筋疗法。每天拍打小腿两侧十分钟。取地骨皮,红花栀子,大黄,灵仙三七各8克打的粉未泡脚洗小腿,共七天

如何使小腿死肌肉变活拜托了各位 谢谢

肌肉僵死失去爆发力了。。。多做几组超强度练习,完了马上放松,多放松下,坚持10天左右差不多就OK了,嗯!

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