瑜伽铺巾的尺寸（正位瑜伽垫如何挑选什么样的正位瑜伽垫好）

本文目录

• 正位瑜伽垫如何挑选什么样的正位瑜伽垫好
• 瑜伽垫可以用来睡觉吗 没有瑜伽垫可以用什么代替
• 瑜伽垫使用注意事项
• 练瑜伽有哪些辅助工具，都有哪些作用
• 瑜伽垫的材质介绍
• 瑜伽垫怎么选购
• 瑜伽垫的清洗 瑜伽垫使用注意事项

正位瑜伽垫如何挑选什么样的正位瑜伽垫好

就是在正立的姿态去完成自认为选择瑜伽垫没那么讲究品牌~ 可以用一些稍硬点的泡沫垫作为代替 最主要的是场所,最好是在通风,空气好的室外练习该怎样去选购这些瑜伽用品,购买时又需要注意些什么问题呢。今天小编跟你一起探讨如何选购适合你的瑜伽用品。 、长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽。 、瑜伽垫的厚度...舒华的瑜伽垫不错:1、瑜珈垫防滑、防水设计。质地柔软,弹性极性,可以减少身体与地面... 垫上做各种地面练习--仰卧起坐、伏地挺身、健美操、瑜珈等。也可以用于户外野餐等...个人喜好吧 不过一般推荐浅色的 比较适合练瑜伽是放松的心境户外防潮垫分不同种类,比如较知名的户外品牌KingCamp,它家的防潮垫就可以分为:充气... 甚至有15公分,宽度1米3,就相当于床垫。如果想用来做瑜伽垫,可以选择薄的充气垫,比较...我是模特教练,如果 你 是 女孩,我 推荐你 用 淡粉色。如果是 男孩,我 推荐你 用浅灰或者黑色。 我 的 工作室用 的就是这两种颜色,淡粉色让 人 看起来 很 有 活力。浅灰则显得...我觉得颜色深一点的比较合适,这样不容易脏买瑜伽垫主要还是看弹力这方面的虽然说瑜伽的修为在于内心,但必要的工具还是非常有必要的。瑜伽垫不仅防滑,而且起... 选择。至于服装只要穿不束缚身体的,宽松的,棉质服装就可以了,倒是没有必要非穿瑜伽...还是要买瑜伽垫,这是必备的。瑜伽毯就是瑜伽铺巾,夏天吸汗防滑用的,就是一层毛巾一样的东西。可用可不用。练瑜伽没有瑜伽毯可以,但是没有瑜伽垫是不行的。回弹越快的反应速度越快,更利于掌握动作和感受。 户外瑜伽练习时,就会感到轻一点的... 发现很多人认真的挑选瑜伽服,但是容易忽略练习装备瑜伽垫。

瑜伽垫可以用来睡觉吗 没有瑜伽垫可以用什么代替

很多人练瑜伽都会用瑜伽垫，瑜伽垫是很常见的一种健身用品，瑜伽垫的用法很简单，直接平铺就好了，很多人不太清楚瑜伽垫的具体用途，那么瑜伽垫可以用来睡觉吗？没有瑜伽垫可以用什么代替？ 瑜伽垫可以用来睡觉吗 瑜伽垫最好不要用来睡觉，因为瑜伽垫的材质并不适合睡觉，而且还会对身体健康产生影响。 1、瑜伽垫是弹性体塑料混合物，透气能力不强，容易背汗，很多便宜的瑜伽垫，气味很重，对人体健康是有一定影响的。 2、瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。且有些瑜伽垫制作透气不良，会产生皮肤类疾病，还是建议每次做完瑜伽运动都进行擦拭消毒，或者使用瑜伽铺巾都会有所帮助。 3、地板是寒的而且又有湿气，当你睡着的时候是最容易受寒的，而且对身体不好，很容易引起风湿症等病痛的。瑜伽垫可以用什么代替 在家练习,如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。或者用褥子或毛毯代替。 不过,如果你只是个初学者,建议还是不要用毛毯代替,还是用会专业一点的瑜伽垫,毕竟毛毯是容易折起来的一种器材,而且它的弹性不够。这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。瑜伽垫怎么选购 1、闻是否有味道 购买的时候建议要求导购拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取。因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫，网上买的闻不到味道不太放心。 tips：新买回来的瑜伽垫有股塑料味道是很正常的，大多数新买回来的瑜伽都是有股塑料味道的。但是，环保型无毒无味的TPE瑜伽垫刚打开时气味很小的。有毒有味的垫子因没有无毒无味这首最关键的技术，没有经过无毒无味处理，刚打开时气味极大，熏人眼睛，请消费者注意鉴别。 2、看是否打滑 买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须有一种干涩的感觉，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感，不利于练习安全。就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的练习，垫子底部颗粒饱满，也不会打滑。 3、关注材质 材质是大家在买瑜伽垫时最应该关注的，也是决定垫子价格的关键，初学者买瑜伽垫，很多是挑花色好看的买，却往往忽视了垫子的质量问题。一般来讲，TPE垫是最环保的，但价位也较高。PVC发泡垫则价廉物美，随处可买到，质量也有保障。这两种垫子比较适合初学者购买。不考虑价格的者最好买高档TPE材质的，买物美价廉的则建议选PVC发泡垫。4、看是否易破裂 在购买瑜伽垫之前，建议不妨随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。 5、关注弹性和厚度 买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，弹性耐压性好才能更好地保护人体。瑜伽垫的国际标准厚度是1.5MM-8MM。但瑜伽垫的选择要具有针对性，一般对于初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;如果有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。 特别是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。但也不需要太厚，避免平衡力不好容易扭伤。但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等。 6、看宽度尺寸 瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是，目前国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。 7、关注品牌 虽说不能过于看品牌，但品牌确实也是一个参考因素，毕竟好的品牌的瑜伽垫质量大多是有质量保证的。目前，市场上好的瑜伽垫牌子主要有皮尔、杰朴森、哈他、远阳、altus/爱特斯、依琦莲、菩媞、伊梵娜、凯速、Winergy/威耐尔瑜伽垫，瑜伽垫价格范围在30—1500人民币，普通的价格一般在70人民币左右，稍微好些的价格在150人民币左右，**的价格可以到1000人民币以上。瑜伽垫有什么作用 1、瑜伽垫的作用是瑜伽垫具有柔软和富有弹性的触感,它的防滑作用让您的站立和盘坐感觉很安全很结实,无毒无味,抗菌,防滑,弹性好,防撕裂。 2、瑜伽垫的作用是可以将瑜伽垫平铺在地面上做瑜伽,可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。在上面进行瑜伽练习,可以起到保护身体的作用。 3、瑜伽垫的作用主要是:防滑、保护、稳定,瑜伽垫太厚度话很多初学者乃至资深者都会有站不稳的现象,这时过厚度瑜伽垫就失去了瑜伽垫的实质性作用。所以瑜伽垫不能太厚。

瑜伽垫使用注意事项

瑜伽垫使用注意事项

瑜伽垫使用注意事项，相信很多人都特别喜欢瑜伽这种健身方式，它非常的健康，而且简单，易于上手，练瑜伽就需要用到瑜伽垫，下面一起学习一下瑜伽垫使用注意事项，希望对大家有帮助。

瑜伽垫使用注意事项1

基本简介

环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，瑜伽垫应柔而富弹性，分TPE和PVC两种。

如今瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，这是一件十分省心的事，但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽馆的清洗过关吗？在，一直用心做到了这一点。然而，与多人共用一块瑜伽垫，仿佛躺在别人的地盘，陌生又不安，你也可以拥有自己的领地，从精心挑选一款瑜伽垫开始。

注意事项

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。

现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部分的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。

不过，建议最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生；也能依个人的情况挑个合适的垫子，达到事半功倍的习练效果。选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择；或按材质来选。单以个人需求来说，这得看习练的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，习练者的需求也会很不一样。

若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。但若学的瑜伽是以跳动式为主的PowerYoga或AshtangaYoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的`动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。

若做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？回答是“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。

在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

如何选购

选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。

厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中）

观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。

垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。

价格区别

瑜伽垫价格范围在30——1500人民币，普通的价格一般在70人民币左右，稍微好些的价格在150人民币左右，**的价格可以到1000人民币以上，上述是在实体店的价格，如果在购买，瑜伽垫的性价比是较高的，16年来的经验积累，你值得拥有。

各种分类

使用得最广泛的就属TPE的和PVC的两种瑜伽垫。这两种的优点就是符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中TPE对人体最环保，而且没有异味。

选择瑜伽垫最重要的一点就是要柔软，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，最好是便于携带。其次是要有较好的防水、防滑的性能。

下面为大家介绍这几种瑜伽垫做详细介绍

TPE发泡的垫子主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，生产成本比较高，生产工艺较高，产业进入门槛高。产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是当前比较看好的产品，深受环境保护者的喜爱。TPE垫子当前可以做到10毫米厚。

PVC发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜，颜色多样，生产成本低，工艺简单，容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。

EVA的垫子也很环保，有低廉的也有高端的。低廉的EVA过于偏软，味道太重。高档的质量很好，但是厚度只能做到4毫米。中东地区市场比较喜欢EVA垫子。

乳胶垫，通常会在其表面加一层干草腾，成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。

CBR的垫子太重，成本也不低。耐磨耐滑，无味，通常是黑色。

瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度.比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。

瑜伽垫使用注意事项2

材质选择

市面上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

TPE垫价格相对较高，防滑效果好、韧性和弹性俱佳；PVC垫价格实惠，味道小、回弹性和防滑效果较好；NBR垫价格低，回弹性和柔软度较好，防滑性及耐用性一般，尖锐物体刺伤之后会造成较大破损；EVA垫气味较重，一般不推荐使用。

厚度选择

瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致练习者站不稳，影响身体平衡，造成动作不标准，甚至摔倒受伤。

初学者可以选择厚一点的瑜伽垫，待有一定基础后再改用薄垫。

以柔软训练为主的瑜伽，可选择厚一点、软一点的瑜伽垫。

力量瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性比较大的瑜伽种类，则需要薄一点、硬一点的垫子。

倘若觉得薄垫子在做一些跪地动作时膝盖不舒服，可以在膝下垫条毛巾进行辅助。

选购垫子的注意事项

1、可用大拇指和食指捏瑜伽垫，回弹性好的垫子柔软度适中，并能快速回弹。

2、观察瑜伽垫表面是否平整，可用一块橡皮擦轻擦瑜伽垫，看是否容易破裂。

3、用手掌轻推垫子表面，看是否有干涩感，干涩感明显的垫子，防滑效果较好。

4、可以打湿一小块瑜伽垫模拟汗湿的状况，如果手感湿滑，练习时容易打滑、导致摔伤。

那么我们应该如何清洗保养瑜伽垫呢

每次练习之后，使用软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，放置在阴凉干燥处。

经常使用时建议每周至少清洗一次。清洗时可使用少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，清水冲净后再用干布擦拭或自然晾干。注意清洁剂不宜过多并应冲洗干净，避免降低瑜伽垫的防滑性。

若使用消毒液消毒，注意按使用说明进行，以免造成瑜伽垫被腐蚀。

清洗消毒后不要放在强烈阳光下暴晒，这样会让垫子开裂掉皮，缩短其使用寿命。

建议不要直接使用公用瑜伽垫。公用瑜伽垫如果未经适当的清洗消毒容易增加交叉感染的风险，确实需要共用时，建议在公用瑜伽垫上铺层布垫，起到隔离作用。

有些健身会所提供公用瑜伽垫，公用物品如果未经适当的清洗消毒容易增加交叉感染的风险，建议练习时自备垫子，尽量不要使用未经洗消的公用瑜伽垫；若受条件限制，确实需要共用时，可在公用瑜伽垫上铺一层干净的瑜伽铺巾，起到隔离作用。

练瑜伽有哪些辅助工具，都有哪些作用

瑜伽辅助工具一、毛毯/瑜伽毯/毯子一般为仿羊绒、棉布、棉麻等布料制成；规格一般固定，但厚度和软硬却有差别，太柔软的毛毯不宜用作肩倒立的支撑，而太厚的毛毯不易折叠使用，限制了其用处；毛毯是瑜伽习练中较为常用的辅具，用法多样除了体式中的辅助，还常用作保暖。二、瑜伽带/伸展带一般为棉布、棉麻或合成纤维等不具有弹性布料制成；宽度一般固定，长度根据用途分为多种从几十厘米到4米不等；瑜伽带的关键在于带身的软硬度，太软易折皱影响使用，太硬触感欠佳；扣子个数有一个或多个，扣子需要结实，尺寸适合；瑜伽带也是瑜伽练习中较为常用的辅具，小工具，大用途。三、抱枕/圆枕/圆条枕/长枕艾杨格瑜伽辅具里，一般采用棉质抱枕。市场另有荞麦枕，因荞麦容易移动，如身体左右侧不平衡，容易造成不平衡程度的加深；抱枕有圆柱形和长方形多种形状和尺寸，用于不同的用途与体式；抱枕枕套可拆卸，方便清洁

瑜伽垫的材质介绍

瑜伽垫的材质介绍

　　没有瑜伽垫的保护，我们的瑜伽练习就很难顺利的进行。所以今天我就给大家介绍下瑜伽垫的材质，希望对大家有帮助。

　　1、EVA

　　最低档的瑜伽垫材质是EVA材质的，EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。

　　其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，甚至10几元，20几元就可以买到，所以在市场上也不是没有销路。

　　所以，我们在平时的瑜伽练习中也是很少会用到这样的材质的瑜伽垫，为了，我们的瑜伽练习更加有利的进行，大家一定要选择一张适合自己的瑜伽垫。

　　2、PVC

　　普通档的瑜伽垫是PVC发泡材质的，PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。

　　PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的’那种气味。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。

　　80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到40元-90元不等，较中等。

　　3、TEP

　　如果你是资深的瑜伽练习者，那么，建议你在瑜伽垫的选材方面，也可以更加奢侈一些。选择TEP材质的瑜伽垫是很好的选择。

　　高档的瑜伽垫是TPE材质的，TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。

　　但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在200元以上，一般200元-300元之间，更好地可突破300元。

　　即便你是一个瑜伽初学者，也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。

　　国内的瑜伽垫的尺寸主要是以61cmx173cm的为主，厚度主要有3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米等等。其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。

　　瑜伽垫的要求有哪些

　　1、一定防滑

　　瑜伽垫由专业的材料制成，将其铺在地上练习，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，有防滑性的瑜伽垫才能防止摔伤等运动损伤。可以弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。

　　2、厚薄需要

　　关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。

　　在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

　　3、瑜伽种类

　　如何挑选合适的瑜伽垫

　　如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

　　但如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。

　　若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，建议还是选薄一点的。

　　厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。

　　如果觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

　　另外，买瑜伽垫的时候要用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。

　　用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。

　　是否便于清洗、平铺在地上时，是否容易铺平不会起皱、是否发黏、是否容易携带、有没有标出“使用期限”等都是需要考虑的问题。

　　一个建议

　　自带瑜伽垫，为了健康不要怕麻烦，如果实在距离远，不想带的话，我们可以自备一个瑜伽铺巾，铺在瑜伽垫上也是可以的。

　　瑜伽垫的作用

　　瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的，它还起到了一定的保护作用，当你在做一些膝盖着地的动作时，如果垫子太薄的话，膝盖就会有很强的和地面的挤压感。

　　比如我们在做虎式的时候，只有一只手和一只腿着地，其他都要抬起来保持平衡，如果你做过这个动作，你就会真正了解到你的瑜伽垫到底为你带来了什么?

　　而且你还会对你的瑜伽垫有更高的要求，厚度要够，防滑要强，吸汗要好，这就是为什么很多瑜伽爱好者在不断的寻找适合自己瑜伽垫的原因。

　　瑜伽垫不仅仅是一种工具，它也是对身体的保护工具，让你免受伤害，更好的保护你的脊椎膝盖等关节，也让你得到更健康的身体。

　　而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具，垫在瑜伽垫上，一是增加长度，二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上，防止着凉。

　　公共瑜伽垫的问题有哪些

　　1、气味难闻

　　练习瑜伽的时候我们都不穿袜子，而且有的同学跑了一天或者上了一天班，根本就没有办法洗脚，所以这个时候站在瑜伽垫上，脚上的赃物或者气味直接就吸附在了垫子上，时间久了，就会一直保存在上面。严重影响了室内的空气质量。

　　2、细菌传播

　　垫子公用，会导致细菌传播，有的人脚上有真菌，就会直接通过接触来感染，如果只是一味的懒，就会得不偿失了。你或许在不知不觉中患上了皮肤病，但是还不知道问题出在哪里。

　　3、影响呼吸

　　瑜伽是一种非常系统的健身运动，练习瑜伽的过程中，我们会注重呼吸的练习，而瑜伽垫散发出的气味却无疑会影响到我们的练习哦!

　　有的人说瑜伽馆不会定期进行护理、消毒吗?我要告诉你的是，很少有瑜伽馆这样做的，因为这需要时间，每次瑜伽垫清理之后需要一定的空间和时间，所以很难办到。

瑜伽垫怎么选购

挑选瑜伽垫，首先看材质，这也是最重要的。

瑜伽垫按材质可以分为5类：

• NBR，因为使用的发泡剂和填充剂区别很大，导致NBR垫子质量差异极大。劣质的NBR垫子常有很大的异味，甚至会导致皮肤过敏。

  NBR垫子特点：价格低廉（100元以内），回弹性好，厚度大（10mm以上），但耐用性和防滑性一般。

  代表品牌：奥义、青鸟

• PVC，其实就是我们日常见到的各种塑料的材质，目前这个材质的瑜伽垫已经被市场淘汰，原因是弹性不好、用久了掉渣。

• TPE，TPE是热塑性弹性体的简称，兼具塑料和橡胶的优点，防滑性和回弹效果都不错。而且因为它的发泡程度较低，填充剂用的也少，所以异味一般很少，安全性更好，是目前最主流的瑜伽垫材质。

  TPE垫子特点：价格中等（50-200），回弹好、防滑效果好，耐用性强

  代表品牌：奥义、青鸟、哈他

• 橡胶，目前大众市场的多是PU橡胶垫，PU橡胶垫表层采用聚氨酯膜，与橡胶基底高温贴合，制作成为防滑、亲肤、吸水的垫子，触感极好，也是几种材质中评价最高的垫子，缺点是怕油、难打理、吸灰，有橡胶味道，更重要的是价格贵。

  代表品牌：哈他、奥义、青鸟

以上我所举的都是针对普通大众市场的材质和品牌，其他诸如软木瑜伽垫、黄麻瑜伽垫、麂皮绒瑜伽垫，都因为成本或应用场景等原因，都不是主流选择。推荐的品牌也都是基于大众平价的，像Manduka、Luluemon、liforme这些价格过高的，土豪可以无脑选择。毕竟这些除了贵，确实也没别的什么毛病了。

其次是厚度方面，一般推荐8mm或6mm这两个规格的，像10mm、15mm这样太厚的垫子不容易感知到地面，也不容易保持平衡，其实更适合做健身垫，不适合练习瑜伽。

如果是选择更高端的橡胶垫，目前主流一般是5mm以内。

瑜伽垫的清洗 瑜伽垫使用注意事项

瑜伽是现在日常生活中很流行的一项健身运动，很多女性朋友在平时生活中经常练瑜伽，练瑜伽的时候就会使用到瑜伽垫，那么下面就由的我来为大家介绍瑜伽垫的清洗，瑜伽垫使用注意事项。 瑜伽垫的清洗 不太脏的简易清洗法 平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。 一般程度脏的清洗法 1、用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。 2、放入一条干毛巾并将其拧干，接着用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。 3、将脸盆换上清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复的擦拭，直到把洗涤液擦净。 4、最后将瑜伽垫挂在阴凉通风处晾干。不能放在阳光下暴晒，瑜伽垫会裂开。晾干之后用瑜伽垫背带装好或者直接使用。 比较脏的清洗法 如果垫子已经非常脏了，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，冲干净。用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分，放开晾干，别暴晒。 小贴士：做瑜伽运动的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清洁瑜伽垫是很头疼的事，用清洁剂清洗怕皮肤过敏，用水洗怕不干净，而且第二天打开总有一种味道，每次躺在上面做运动都不舒服，总是觉得不干净。另有个好办法是买个瑜伽铺巾铺在垫子上面，脏了就洗铺巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。 1.用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。 2.放入一条干毛巾并将其拧干，接着用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。 3.将脸盆换上清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复的擦拭，直到把洗涤液擦净。 4.最后将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。 注意：不可在阳光下暴晒。瑜伽垫使用注意事项 瑜伽垫的选择要具有针对性，一般对于初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;若有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。 需提醒瑜伽爱好者的是练瑜伽时应使用自己的垫子，而不去使用公垫，因为公垫毕竟是很多人用过，很不卫生。新买的瑜伽垫如何去味 新买回来的瑜伽垫有股塑料味道是很正常的，大多数新买回来的瑜伽都是有股塑料味道的。因为垫子是刚出厂完全密封的，所以无论是价钱多高的垫子都会有点点材料的气味，这个是正常的，无毒的，完全可以放心使用。但是又实在受不了这种塑料味道怎么办呢? 首先，打开外包装;接着，使用柔软抹布沾温水擦拭;之后，放置在阴凉通风处一至两天，就可去除垫子上残留的塑料气味。 小贴士：瑜珈垫产品是于练习者身体肌肤直接接触的，本身又是化学制品，请您注意一定不要使用没有质量保证的瑜珈垫产品，以免对您倍加呵护的皮肤造成伤害。环保型无毒无味的TPE瑜伽垫刚打开时气味很小，通风处平放1-2天，就完全无味了。 有毒有味的垫子因没有无毒无味这首最关键的技术，没有经过无毒无味处理，刚打开时气味极大，熏人眼睛，用水长时间擦洗后或放在阴干处平放20天左右气味会小一些，但不舒服的气味永远都会有，请消费者注意鉴别。如果有使用瑜伽垫感到皮肤痒，或者是其它不适，让立即停止使用该瑜伽垫，并马上去医院就诊瑜伽垫多久清洗一次 为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。保持一个清新的环境和很好的心情去做减肥瑜伽，就会有很大的收获，这样的情况就会让你的减肥瘦身计划很容易达到哦。 新买的瑜伽垫要洗吗？新买的瑜伽垫建议最好也清洗下，你哪知道放了多久，或者之前是不是被购买者试用了呢。再说，新买的瑜伽垫都有些塑料气味，清洗下还可去味呢。洗涤方法可参考上面的前两个清洗方式。