运动康复在实际生活中的指导意义（体育锻炼对疾病的预防与康复有哪些作用）

本文目录

• 体育锻炼对疾病的预防与康复有哪些作用
• 论体育运动在现代社会中的重要性说明
• 1.如何看待体育与健康的关系 2.结合自己的体育兴趣爱好谈一谈体育运动对现代生活方式的构建有何意义
• 在我国老年友**社会如何发展运动康复的作用
• 体育运动对现代生活方式的构建的意义
• 学习体育保健学的目的和意义结合实际谈谈在学习生活中的运用
• 结合社会体育专业谈谈运动训练对体育生活的指导意义

体育锻炼对疾病的预防与康复有哪些作用

体育锻炼对疾病的预防与康复有以下方面的作用：

1、心脏

体育锻炼能够降低心脏病的风险，包括增加冠状动脉直径、增加心脏体积及增加泵血能力 。

2、血液

体育锻炼既可以使基础血压下降，又对降低血脂具有非常大的作用。

3、体质

体育锻炼会对体重的降低和控制及控制糖尿病中扮演着很重要的角色。

体育锻炼的注意事项

1、在制定运动处方时首先要进行健康筛查和风险评估，这是进行体育锻炼的前提；

2、在运动训练中严格控制运动强度，坚持以有氧运动为主的运动方式；

3、运动时间和运动次数的安排上要做到循序渐进，科学有效；

4、建议在膳食方面要多吃粗粮，多吃对心脏有利的红色果蔬和坚果。

以上内容参考：中国周刊-如何通过科学运动来防治心血管疾病

论体育运动在现代社会中的重要性说明

论体育运动在现代社会中的重要性说明

　　体育以它独特的方式锻炼人们的意志、品质，完善人们的心智，增强人们的体质，陶冶人们的**。体育是促进人类社会向前发展和现代化的一种积极健康的力量。体育像人体的血管一样，渗透到社会机体的各个部分，已经形成为一种规模巨大、构成复杂的社会文化现象。以下是我精心整理的论体育运动在现代社会中的重要性说明，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　现代社会的发展趋势突出表现为经济快速发展、科学技术高度现代化、生产劳动自动化和效率化、文明程度不断提高和生活物质空前丰富。科学技术在为人类提供了现代化的工作与生活条件的同时，反而给人们带来了过度的心理刺激。人们如果不能适应现代社会生活的高节奏，就会在生理上或心理上出现障碍，最后导致所谓“现代文明病”的发生和人体健康水平的下降。现代社会使人们在尽情享受各种物质文明时，也带来一些负面效应。这些都是娱乐休闲和身体锻炼太少等综合原因所造成的。很显然，要消除这些对人类的伤害，人们必须充分认识体育运动在人类现代生活中的重要性。

　　现代人类社会生活中的大量事实充分表明，现代生活方式与体育运动有着密切的关系。其一：体育已经成为很多社会成员生活方式中的一个重要内容。在科技和信息化迅速发展的今天，人们在生产劳动过程中的脑力劳动起主要作用，科学技术含量以及在生产劳动中运用的程度大大提高。在当代社会的生产劳动过程中，人们的体力劳动逐渐被脑力劳动所代替，并且还有不断发展的趋势。与此同时， 它也带来了人们在生产劳动过程中紧张程度的提高和工作压力的加大，人们日常生活和劳动中的体力活动大幅度减少，从而给人们的身体健康和生产劳动过程本身也带来了诸多不利的影响。从这个意义上说， 因为现代社会的生产劳动方式需要人们有更加健康的身体，更好的身体素质，以适应现代社会劳动和工作的`需要，所以体育就成为现代人们生活方式中的重要内容。其二：现代生活方式的主要内容是体育运动。体育运动不仅可获得令人满意的个人与社会的认同，还提供了一个可能进行创造的整体环境。未来的体育运动将以日益绚丽多彩的身体运动方式提供快乐，增进人类健康， 努力保持人类作为一个生物物种的生存活力。体育运动作为现代生活方式的有机组成部分， 不但具有生活方式的综合性、多层次性属性， 而且还具有指导人们实现“健康”生活， 培养适应环境变化能力， 提高生命质量的特殊功能性。

　　下面我主要从以下三方面来谈谈体育运动在现代社会生活方式中的作用。

　　一、体育运动的流行提高了生活质量。

　　随着社会生产力的提高，自动化生产使工作日缩短，余暇时间延长，人们在日常生活中的活动量减少。

　　为了保持身心健康，满足现代化社会的激烈竞争，人们的体育运动意识不断增强，体育运动逐渐成为自觉自愿的个体行为。生活质量可以通过个人努力有较大程度的改变，是人们对生活需要满足程度的评价，包括劳动与休闲生活的满足程度、劳动与日常生活的舒适程度、交往需求的满足程度、社会服务的满足程度等，它是指人们的主观感受。现代社会中，体育运动从无需设备技术到高规格的场地设施、专门的技术和设备；从个人独立操作到多人共同参与，任何年龄、性别、职业和阶层的人都能选择符合自己社会地位和爱好的体育项目。

　　二、体育运动丰富了余暇时间。

　　现代人追求个体生命的完整。他们不局限于一天8小时和一周5天的工作时间内发挥聪明才智，还要在这之外出彩。体育锻炼使人们摆脱以工作为中心的单调生活。工作之余，参与户外体育活动，能消除孤独感、恢复自信，缓解因工作而产生的紧张情绪，充实单调乏味的生活。通过观看世界杯足球赛、美国NBA篮球赛等**赛事，人们娱乐身心，生活态度更加积极。面对大量的余暇时间，如何充分利用时间享受生活，用科学健康的方式来支配已成为越来越多人所关注的问题。体育以其独特的功能和便捷的方式逐渐渗透到每个家庭。通过体育改变生活方式、提高生活质量，把更多的余暇时间投入到体育中来已经成为一种时尚和新生活的概念。体育尤其是团体活动和集体组织，为乐于运动锻炼和渴望结交朋友的人们提供了一个便捷的平台。通过体育锻炼，运动者广泛参与社会交际。同时，体育运动中的许多经验也是工作中必不可少的。体育运动不仅拓展了生活空间，充实了生活内容，还加大了运动区域。通过登山、攀岩、旅游等方式，人们更加贴近自然，最大限度地激发自己的本原，扩大自己的心胸。

　　三、体育运动培养和提高心理品质和心理承受能力。

　　体育运动通过对人体神经系统和心血管系统的锻炼，提高人们对快节奏生活的应变能力和适应能力。体育运动通常需要较好的耐心和自制力。从事体育活动需要克服自身的惰性，才能达到完成某一活动项目的目的。同时，许多集体项目，需要有团队精神。在人际关系日益疏远的物质社会中，体育运动中的集体主义精神和处理人际关系的方式值得借鉴。

　　现代社会生活节奏越来越快，人们面对的是扑朔迷离、变化多端的大千世界和各种各样的挑战，使人们心理负担加重，遭遇失败和挫折时有发生。面对挫折和失败能泰然处之并保持良好的稳定情绪、做情绪的主人是现代社会要求现代人成熟的适应能力的表现。体育锻炼中的情绪体验强烈而深刻，成功与失败、进取与挫折并存，积极情绪和消极情绪的快速转变使人的情绪体验丰富多彩。体育运动有利于人的情绪成熟，有利于提高社会适应能力，从容面对外界各种各样的竞争和挑战。

1.如何看待体育与健康的关系 2.结合自己的体育兴趣爱好谈一谈体育运动对现代生活方式的构建有何意义

我来回答，希望你能满意。 “体育”与“健康”是两个不同的概念，但它们之间又有着内在的必然联系。 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康。 世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知，影响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。 “ 生命在于运动”，体育锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的**，增强社会与适应能力。 体育锻炼不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人社会适应的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此，体育与健康密不可分。

在我国老年友**社会如何发展运动康复的作用

提升体质、预防疾病。1、提升体质。发展运动康复有效提升康复者的运动能力和体能，延缓身体机能衰老，增强身体素质。2、预防疾病。通过发展运动康复，预防老年痴呆、中风、糖尿病、高血压等慢性疾病。

体育运动对现代生活方式的构建的意义

现代社会是一个多元化的社会,生活方式也由单一转向了多元化。体育运动不仅能健身,也能健心,而且还可以调节和改善人们的饮食,作息制度等等,它对人体的健康是非常重要的。科学合理的体育运动是提高生活质量,保证健康的生活方式的重要因素。因此,体育运动正全面地进入人们的生活,成为了现代生活方式不可缺少的内容,成为人们健康生活的必要组成部分。 1 体育消费已成为一种时尚 消费生活方式是生活方式的一个具体内容。体育消费这个词在现代社会出现的频率越来越高,人们已经把体育消费看成了是一种时尚的消费生活方式。在现代体育的发展尤其是奥运会的不断发展壮大的影响下,人们对体育运动的喜爱程度逐渐提高,也更愿意投入更多的时间、精力和金钱到体育运动。人们在这些体育消费中深深的体验到了运动的快乐;通过欣赏各种体育比赛更好地培养人们顽强拼搏,激发人们的爱国热情;在探险性旅游中战胜自我,超越自我等等。同时人们对运动服饰的消费也逐渐增多,认为它是健康、青春、活力的象征。因此,在现代社会中人们已经把体育消费作为了生活水平档次的重要标志。 2 体育锻炼成为现代人追求健康的首选现代化的生活方式使人们的体力劳动逐渐减少,导致人体的自然属性降低。健康的体魄和心理是现代人所渴望的,因此现代社会产生了“健康第一”的思想。而体育运动对健康的身心有着直接的关系,成为人们的共识。人们认识到了体育锻炼不仅能增强体质,提高免疫能力,还能延缓衰老。而且在人类与各种疾病的斗争中,体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段。所以体育锻炼能够保护人类共同的结构、功能、天性和本能。在现代社会中,不论是小孩,成年人还是老人都积极参加到体育锻炼中。形成了良好的全民健身的大好局面,并且使终身体育思想得到了很好的发展。 3 体育运动成为现代人休闲方式的核心 现代社会,由于科技的迅猛发展提高了生产率,人们获得了更多的余暇时间。在现代社会中人们已经有了丰富的物质基础和充裕的闲暇时间。追求丰富人类本身的精神、文化、娱乐等休闲生活方式便是现代人生活的一个重要内容。同时高雅、文明、健康的休闲方式受到人们的欢迎,因为人们需要通过这些方式从紧张的工作节奏和巨大的压力下解脱,寻找人性的回归。体育运动尤其是轻体育的产生让人们把它作为休闲方式的核心。比如网球高尔夫球、羽毛球、台球、体育舞蹈等等是国内外群众体育运动的热门项目,成为人们休闲方式的重要内容。人们在体育运动中自由地宣泄压抑,感受和体验发自内心的愉悦和畅快的运动方式,这对人体的健康起着促进作用。它与其他任何一类社会文化娱乐和休闲方式相比,体育运动具有最广泛的社会适应性,适宜的身体运动不仅有利于机体健康也有益于心理健康。因此体育运动成为了现代人休闲方式的核心。 4 体育精神为现代人所追求 体育精神是通过体育运动而形成并集中体现人类的力量、智慧与进取心理等最积极的意识的总和。它不仅包括了人类挑战自然、征服自然的精神,也包括了人类向自身挑战的精神。体育运动尤其是竞技体育以最直接,最不加掩饰的竞争方式呼唤人的本质力量。在体育运动中,追求的是“公开、公平、公正”的竞争,同时也追求“更高、更快、更强”。所以运动员努力地把速度提高0101 s,把远度增加0101 m等等。运动员们的那些自强不息的拼搏精神,战胜自我,超越自我的精神无不影响和感染着人们。在体育运动中人们也感受到了个性的张扬和集体的配合,相互支持、相互协作等等。体育精神的魅力对现代人产生了强大的感染力和征服力,不断地影响和指导人类的生活方式和生存态度。在现代这个处处充满竞争和协作的社会,体育精神更为人们所欣赏和追求。这对于人们形成良好的生活方式有积极的作用。结论 现代生活方式的变化使人们更加认识到了健康的重要。良好的生活方式是人体健康的重要因素。把体育运动作为现代生活方式的一个重要内容,不仅有助于人体的健康,更有助于社会的健康。并且体育运动成为现代生活方式的重要内容是人类社会发展的必然结果,也是人和人类社会对体育的多种需求。而且不断发展的体育运动将对人类的生活方式产生更大的影响,对人类社会的发展也将起着重要作用。以上是我根据相关材料整理的，字数比较多，你可以再删剪下，希望可以帮到你，如果需要材料，可以给我留邮箱……

学习体育保健学的目的和意义结合实际谈谈在学习生活中的运用

学习体育保健学的目的和意义　 　　在于提高对体育运动参加者身体发育、增进其健康，提高身体训练水平进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。处理体育方面的一些问题，防止自身或者他人的一些伤害恶化，从而为不断改进体育教学与训练工作，提高运动技术水平创造条件。　　重要的意义就是：　　研究运动性伤病的发生规律，防治方法与康复措施。　　1、对体育活动参加者进行体格检查　　2、对体育教学、训练的组织和方法进行医务监督，对教学训练方法是否正确，运动量是否合适进行科学评定　　3、防治伤病　　4、对运动场地和设备进行安全卫生检查　　5、进行卫生宣传工作

结合社会体育专业谈谈运动训练对体育生活的指导意义

运动训练能提高体育活动的质量，运动训练能提高体育活动的实际效果；运动训练能提高体育活动的水平，运动训练能提高体育活动的趣味性；运动训练能提高体育活动的锻炼价值。