仰泳打腿和自由泳打腿的区别(自由泳腿和仰泳腿的区别)

2025-10-02 00:52:02 0

仰泳打腿和自由泳打腿的区别(自由泳腿和仰泳腿的区别)

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自由泳腿和仰泳腿的区别

仰泳;脚面绷直,大腿带动小腿,先向下压,约15-20厘米,再向上踢,脚不要出水太多,胯要绷住. 自由泳;和仰泳是一样的,只不过方向不一样,水花不要太大,你要是能听到像敲锣的声音那一定是错了,动作一定要连贯.

仰泳腿、自游泳腿的区别

仰泳腿: 往下主要是网上踢水,但是往下同样要用力,具体动作是大腿略微下压,带动小腿弯曲,然后小腿再用力踢平,往下的时候膝盖可以略微弯曲但不要太弯,用上腹肌的力量,注意最后是踢平。自由泳腿:纯往下使劲,幅度不要太大,但要注重频率,跟仰泳腿一样膝盖同样需要弯曲,但是可以比仰泳腿弯曲的幅度大一些,看你能不能时使上劲了。2者的区别就是仰泳腿要用上腰腹的力量也就是腹肌,自由泳腿全靠腿了,而且弯曲的幅度是自由泳的大。教练们说的不一样的原因是每个人的见解都不同,没有什么绝对正确,主要是看快不快,适不适合你而已。

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