八块腹肌已经成一块了(为什么我的腹肌是一整块的)
2025-09-29 17:18:01 :1
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为什么我的腹肌是一整块的
体脂还是很高,还没有到刻画线条的程度,还得继续减脂增肌同时进行。
肌肉本身就存在,明不明显是要看肌肉是否足够发达,容不容易明显是要看体脂率,体脂很高的话,即使腹肌发达,也是会被脂肪所覆盖而看不到的。
腹肌就一块怎么办
首先大家说的腹肌其实是腹直肌。腹肌包括了:腹直肌、腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌。而大家经常说的8块腹肌,其实就只有一块就是腹直肌。腹直肌位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌,整体形态上宽下窄。之所以我们会看到有人是六块腹肌或者是八块腹肌,那是因为腹直肌被肌腱横向腱化的一个外形表现。 而这个腱化数量也不是固定不变的。一般来说为3-4个。大多数腱化都是在2-4之间的。甚至还有人是单腱化的。如果你是单腱化或者是2腱化的话,那你这辈子几乎可以说是和8块腹肌绝缘了。如果你有3腱化的话,那么你可能会练出8块腹肌,有的人甚至会有4腱化,那么如果足够努力的话是可以练出10块腹肌的。所以能练出几块腹肌除了努力之外,还和你的肌腱腱化数量有很大关系。呵呵。其实你可以看到很多明星他们的腹肌也不是对称,吴尊的好像就是7块腹肌。
我女朋友笑我八块腹肌变一块,是什么意思
就是男人本来可以练就八块腹肌,但是你现在只是整个肚子在那里,圆圆的一块肉,其实是和你开玩笑逗你玩的!
自然是肥了,腹肌变一块,腰力也不足,危险喔,会影响X功能的。快快减肥,重振雄风!
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