为什么只有六块腹肌（为什么某人健身只有6块腹肌）
本文目录
- 为什么某人健身只有6块腹肌
- 为什么我只能练出六块腹肌
- 为什么有的人天生就有六块腹肌
- 为什么我的腹肌只有六块,是不是身子太短了
- 为什么我只有6块腹肌
- 为什么我的腹肌只有六块，，下面那两块怎么练，，求教
- 为什么练不出8块腹肌，就6块呢
为什么某人健身只有6块腹肌
天生的没办法，有些人练一辈子也就六块，有的人练练就八块，有的还十块，很少见，有的练完腹肌不对称，都是天生的。
有的人是8块，有的人是6块，这个是正常的。
为什么我只能练出六块腹肌
腹直肌起于耻骨嵴,向上止于剑突和5~7肋软骨的前面.是一整块肌肉.它被3~4个腱划分成数个肌腹.4个腱划的人就有8块;3个腱划的人有6块..这和遗传有关系..但是无论是8快还是6块腹肌,对腹肌的功能是没有任何影响的.
为什么有的人天生就有六块腹肌
1.有的天天生基础代谢率高于常人，就是睡觉消耗的热量都比别人多，所以很难胖起来，体脂低，自然腹肌明显（适当健身也可以提高基础代谢率）2.天生消化系统吸收能力孱弱，营养吸收少，相同饮食获得使用的能量低于常人，身体缺乏能量的情况下自然抑制脂肪合成，腹肌就显现了3.腹肌分为很多种，运动出来的块大明显，不运动瘦出来的成平板状，没有任何美感4.腹肌只有形状和块数是天生决定的，根据天生键划不同，氛围4块，6块，8块，10块，大部分人拥有的都是6块和8块，根据体脂的变化，看到的可能只有1块、2块、4块、6块、8块
为什么我的腹肌只有六块,是不是身子太短了
其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。
首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。
腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，这就决定了我们怎么练，腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。 但是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。
练习者平时可以多做仰卧举腿或者悬垂举腿，这两个动作重点刺激腹肌下部分，对于天生有八块腹肌的人来说有助于最后两块腹肌的发达。
练法：
仰卧举腿每组10个左右，做3到6组，每组间休息1分钟。如果仰卧举腿一次性能做20个以上就做悬垂举腿，组数、每组次数和仰卧举腿一样。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂，不然多余的赘肉会遮盖腹肌。
为什么我只有6块腹肌
这个是和个人基因有关的，腹肌的块数和排列都是天生的，都是由基因决定，锻炼所能做的就是加深肌肉线条。还有一种可能就是你的体脂不够低，锻炼强度不够大，不足以显露出你的另两块腹肌。
为什么我的腹肌只有六块，，下面那两块怎么练，，求教
楼上两位的观点不太正确，腹直肌是一整块肌肉，只是上面有横隔膜，所以才看起来把腹肌“分割”成六块或八块，每个人不一样的，多一半人只有六块，这种人不是刻苦练就能出来八块腹肌的，还有极少数的男人拥有五道横隔膜，也就是十块腹肌！所以，安啦，你可以刻苦的把你拥有的练到极致，非常清晰的那种！比他隐隐约约八块强多了！
为什么练不出8块腹肌，就6块呢
很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀! 对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌?答案是?对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。 重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。 现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。 当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!
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