蝗虫式还有哪些原因（上半身手下半身胖的原因是什么）
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上半身手下半身胖的原因是什么
上半身瘦下半身胖看起来非常不协调，如果大腿过胖的话，则会显得身材很臃肿，而且在买衣服的时候也会比较尴尬。导致下半身肥胖的原因有很多，如果想要瘦下半身，最好找出肥胖原因然后对症减肥。那导致下半身肥胖的原因有哪些呢？1、上半身瘦下半身胖是什么原因基因决定爸爸妈妈身材是上半身瘦下半身肥胖的，子女多数也会出现这样比例不协调的身材，跟基因遗传有关系，虽然这种情况是天生的，不过也可以通过后天的运动改善。2、内分泌紊乱内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖。而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。3、跷二郎腿坐姿上班族女性朋友由于坐办公室时间长，习惯性的喜欢跷二郎腿，这种不良坐姿也是导致下半身肥胖的原因。因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻，时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。4、下半身肥胖怎么减肥中医治疗调理内分泌中医拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激下半身*位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。下面介绍一个瘦下半身的*位——三阴交。*位名称：三阴交位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际功效：对虚胖或下半身水肿肥胖者疗效佳中指和食指并拢，顺时针揉按三阴交*，力度以能让皮肤微微发热为宜。5、蝗虫式瘦下半身喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环受阻，下面介绍一个经典的瘦下半身瑜伽动作。Step1：趴在地面，双腿并拢绷直，伸直胳膊放在大腿两侧。下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。Step2：吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，脚背绷直。屏气5秒钟，呼气，将腿慢慢放下。重复另一只腿，练习2-3次。动作时只抬腿，骨盆以上不要动。6、Step3：双手大拇指置于掌心，并握拳，将拳头放在小腹处。Step4：深呼吸2次，吸气快速将双腿抬起，同时双手用力压住地面，让胸部和下巴支撑体重，双腿尽最大限度抬起，到极限位置保持动作，屏气5秒钟。动作时保持膝盖处绷直。7、踩自行车瘦下半身踩自行车主要是下半身动作，对减大腿和小腿的脂肪效果很好。如果腹部也很胖的人，可以平躺在地面，做空中脚踩自行车的动作。每天坚持40分钟，一个月下来就能看到下半身瘦了。8、停止吃含激素的药物如果不是生病了，尽量不要吃含激素的药物，以免扰乱正常的内分泌。比如别吃避孕药，采用上环、或者避孕药等方式避孕；别吃减肥药，可以运动+合理饮食减肥。9、瘦腿食物柚子柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。柚子有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。香蕉可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。海苔海苔不仅味道鲜美，还含有很多种体液调理营养元素，比如最常见的维生素B1和维生素B2。另外，海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能加速身体各部分机能运化，强化淋巴循环，防止下半身水分堆积。红豆红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于***的物质，但又和***不同，石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋，对心脑血管系统不会造成任何负担，所以非常健康。另外红豆中含有大量的纤维素，这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠，从而帮助消除浮肿。冬瓜冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。同时中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。木瓜木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用，可以帮助加速淋巴循环。同时，木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质，抑制脂肪堆积，从两方面保持下半身的轮廓不走形。芹菜芹菜具有降血压降血脂的保健功效，原因就是其中含有大量碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化，也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。芝麻芝麻中丰富的不饱和脂肪酸不仅可以抑制脂肪堆积，还能净化血液环境，在很大程度上加速新陈代谢。而且芝麻中丰富的维生素B类物质和钙也能够促进末梢循环功能，让囤积在身体中的水分尽快通过肾脏排出。
是哪些原因让你坚持练瑜伽的
最初去练习瑜伽，是因为羡慕和喜欢。最初特别喜欢瑜伽，觉得瑜伽很神秘，感觉还很高大上的，就想去练习瑜伽。接触之后呢，由于刚开始练习，显得我很肤浅与笨拙，但是我想要这项运动成为我的运动，我就坚持了，谁让我是特别认真的人呢！经过一段时间后，我的体重减轻了大概6㎏左右。另外，我的身高居然长高了3㎝，我咋说这是真的呢，可这就是真的。体重减了身高增了，那身材自然就好一点了吧。不驼背了，而且手臂、大腿和腹部这些“赘肉丛生”的地段，基本都紧实了，肌肉也有了点线条了。所以，我为了保持现有的一切，避免再次被赘肉占领我的身体，就要坚持去练习瑜伽。
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