坐姿提踵没感觉(为什么做坐姿提踵没有感觉)
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为什么做坐姿提踵没有感觉
关于坐姿,首先要明白的是,它不应该是静止的。换言之,不管你的椅子有多么漂亮,或者你的坐姿多么完美,长期处于同一个位置而不休息,对你的健康和肌肉都是有害的。我们不是生来就是坐着不动的!而在这样的大前提下,我们来讨论一下各种适宜的坐姿。一般来说椅子对人体健康是没什么益处的。甚至有些人说,椅子就是害我们腰酸背痛和呼吸不畅的元凶。椅子是如何陷我们的呢?它们会帮助懒散的我们来削弱我们的肌肉功能,施加更多的压力在背脊骨间的软骨层上。松垮的坐姿也会造成脊柱中部的弯曲,使人体胸部塌陷从而引起呼吸不畅。不良坐姿甚至推动头部向前伸,拉紧颈部肌肉后引起头痛。
为什么我提踵10个以上小腿没感觉了
你的爆发力好,或动作不对可以在身上加杠铃 做完以后原地摸高 压一下小腿
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