switch一起健身吧（switch健身环怎么用）
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switch健身环怎么用
1、switch健身环需要搭配健身环大冒险游戏使用，是外设器材，不能够单独用。建议主机模式玩健身环，掌机模式会看不清。
2、玩家要把switch的手柄按照游戏的提示固定到健身环上，把手柄固定到腿带上，把腿带帮到大腿上。
3、之后玩家进入游戏，进入游戏加载可能比较慢，接着玩家要按照游戏的教学做出相应的健身动作。
4、健身环大冒险有很多运动项目，玩家要选择合适运动来健身，建议玩家按照游戏提示合理健身，不要过度劳累。
5、玩家在玩健身环之前，最好先热身，还要要穿鞋运动，光脚运动对脚踝伤害比较大。也可以准备瑜伽垫。
switch健身环使用方法是以双手握持操作。可以像弹簧般返回原位的特制材料，搭配精密度极高的「力学感应器」，可以感应推压和拉开的力道。另外Joy-Con的「动作感应器」和「陀螺仪感应器」，在使用时无论是旋转、倾斜等各式各样的动作皆可感应。
switch有氧健身1和2怎么选择
各有千秋，因人而异。1.健身环大冒险 Ring Fit Adventure _有氧+无氧的结合，跑步收集金币，通过健身动作打怪闯关，共23个世界 除了故事线类型的冒险模式外也可以选择小游戏或快速练习，健身动作比较重复，需要升级解锁新的动作，总的来说比较容易坚持，强度可以调整，难度系数上来说到后面可能会卡关，打不过boss怪，影响游玩体验，按照游戏内显示一个小时消耗卡路里200-300，玩下来比较累，比较耗费时间。2.舞力全开有氧运动 尬舞娱乐性比较强，适合当作switch健身入门游戏，歌曲众多，每天几首比较容易坚持，还可以线上联机进入世界舞池跳舞获得排名，开启挥汗模式后可以获取一首歌消耗卡路里的数据，基本在7-15卡左右，一个小时大约消耗140-300卡，玩下来不会太累，比较容易坚持。3.有氧拳击2 Fitness Boxing2有氧运动 打拳游戏，开始前会输入一些身体数据，全程有虚拟教练引导，节奏感比较强，完成度按照出拳准确度和力度综合判定，也适合发泄情绪，一小时消耗卡路里300-500卡，动作足够标准的话强度还是比较大的，适合进阶玩家4. 尊巴健身 Zumba_ Burn It Up! _有氧运动 30多首歌曲，比起舞力全开更能燃脂，有氧健身操第一名，动作重复性比较高，容易跟上，一小时消耗卡路里500-700，趣味性相对差一些，目前俄区正在打折，史低113入手。
switch出的健身环的运动游戏，真的能减肥吗
健身环是这几年问世的一款非常红火的游戏，其主打的就是一边打怪一边室内健身，还请了宅男们心目中的“老婆”gakki新垣结衣来代言。这款游戏刚刚面世的时候虽然没能掀起什么水花，但不少本就缺乏锻炼的阿宅玩了之后纷纷将其推荐给朋友，而这款游戏的产能又不足，有一段时间甚至一直处于断货的状态。而到了疫情的时候，由于大家都出不了门，游戏更是成了热门居家娱乐活动，而健身环作为老少咸宜，还能锻炼身体的一款精致游戏，其价格最高的时候甚至在购物网站上炒作到了1000元以上，不得不说非常恐怖了。
时间到了现在，随着国行健身环的推出、外国产能的逐渐恢复以及各大购物平台为了抢占客户一直在搞的百亿补贴活动，健身环这款游戏无论是国行版还是外国版都已经到了一个比较亲民的价位上，所以也是引得不少小伙伴疯狂心动，意图想买下来回家一边玩一边减肥。那么这款游戏的减肥效果究竟如何呢？
这款游戏虽然在宣传上有说道锻炼肌肉，不过我尝试了一下，其中的锻炼内容还是以有氧训练居多。譬如贯穿了每个关卡的慢跑、快跑和高抬腿，这些都是经典有氧项目，对提高我们的心肺、增强新陈代谢都有很好的作用。但是在打怪的时候，就会穿插不少会练到腿部、手臂的锻炼动作以及瑜伽姿势，譬如深蹲、手上举拉环、V字折叠等等。而且每次想要顺利击败怪兽的话，至少得做4*20组动作，到了boss战的时候更是要6*20，运动强度还是挺大的。我自己平时是有在健身房锻炼的，试了一下过完一个大关卡大概会需要30分钟~40分钟左右的时间，与营养学专家还有健身教练们所推荐有氧减肥时间也是基本吻合的。而且每通过一个小关卡后都有检测心率的环节，可以帮助你计算已经消耗了的卡路里数量，直观数字化地看到锻炼效果。
既然这款游戏在运动强度上已经是过关了的，那就没理由怀疑它的减肥效果。俗话说，减肥需要持之以恒，需要“三分练七分吃”，使用健身环自然也不例外。除了要坚持每日上线外，还需要注意饮食，这样才能达到最好的减重效果。
为什么Switch被部分女生认为是网红游戏机
Switch被部分女生认为是网红游戏机，可能是因为以下几个原因：
1.游戏类型多样：Switch的游戏类型非常多样，包括了很多适合女性玩家的游戏，例如《动物之森》、《塞尔达传说》等。这些游戏的画面精美、玩法简单，非常适合女性玩家。
2.便携性好：Switch可以作为家用游戏机和便携式游戏机使用，非常适合女性玩家在外出或者旅行时使用。女性玩家可以随时随地玩游戏，非常方便。
3.社交性强：Switch的游戏中有很多支持多人游戏的选项，例如《马里奥派对》、《超级马里奥兄弟》等。这些游戏可以让女性玩家和朋友一起玩游戏，增强社交性。
4.设计时尚：Switch的设计非常时尚，外观简洁、色彩鲜艳，非常符合女性玩家的审美。女性玩家可以把Switch当做一件时尚的配饰，增加自己的时尚感。
总之，Switch被部分女生认为是网红游戏机，可能是因为它的游戏类型多样、便携性好、社交性强和设计时尚等因素。这些因素都非常符合女性玩家的需求和喜好，因此Switch在女性玩家中非常受欢迎。
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