脚小腿肌肉突然变硬巨疼（小腿肌肉酸胀、硬邦邦的请问可能是什么原因）
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小腿肌肉酸胀、硬邦邦的请问可能是什么原因
不知道你从事的是什么职业。不过小腿肌肉酸胀、硬邦邦，那一定是站太久了，或者走太久了，建议你睡前热水烫脚，还要坚持按摩。不过不是用手，是用自己的脚背，用力的踢打自己的小腿肚，踢到摸上去感觉软软的，再提膝，把脚用力向上勾，然后蹬直，拉伸小腿，重复几次。肌肉在放松状态下一定要保持像水袋一样柔软才可以，早晨多跑跑步（慢跑，坚持久一点），不要因为痛就不动，会起反效果的！我是跆拳道、武术教练，对这个还是很懂得。如果不懂可以再问我！
小腿肌肉发硬疼怎么回事
病情分析：你好，根据你描述的这个情况，考虑是肌肉劳损导致的意见建议：可以找个中医适当按摩热缚，可以减轻疼痛。建议你平时进行适当运动，可以加强肌肉力量
半夜突然小腿肌肉变硬,疼痛得要命,
应该是抽筋了。我也经常半夜抽筋，抽的时候可以用手捏硬起来的肌肉来放松，之后也可以多捏一捏就不会那么疼了。记得补钙和维生素D，睡觉的时候也要做好保暖。白天可以试着锻炼小腿肌肉，以不酸疼为限就好。
为什么有时睡觉时，脚肚子会突然变得很硬，还很痛
那是抽筋啊!小腿抽筋平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效.常抽筋者防游泳抽筋，还可将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想.抽筋的预防1.要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.2.要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋.3.要注意保暖，不让局部肌肉受寒.
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