适合在车里用的姿势（汽车驾驶坐着的正确姿势是怎样的）

本文目录

• 汽车驾驶坐着的正确姿势是怎样的
• 情侣怎么在车上玩出花样有12个招式任君选择
• 坐汽车，女朋友困了什么姿势最舒服
• 汽车内亲密动作哪个位置合适
• 怎么在车里坐姿势
• 车内运动正确姿势
• 开车上班族有哪些可以在车内做的健身操在上班期间要注意些什么

汽车驾驶坐着的正确姿势是怎样的

正确的座椅高度应调整到驾驶者的视线不会被转向盘挡住，并可以清楚地看见所有的重要仪表及街道标志。在调整好座椅的高度后，还要调整座椅的前后位置。首先应将臀部尽量向后靠，以顶到座垫及椅背之间最好，这样可使自己坐得更稳，不会晃动。坐稳之后应注意一下手、脚的位置，把左右手分别放在转向盘9和3点钟的位置，此时不可以让自己的背部离开椅背，如果离开的话，表示你坐得太靠后，必须把座椅往前挪。另外两手要略微弯曲，这样万一发生事故时，能有效分散撞击力，避免力量集中在手臂各关节上。　　此外，左右脚的位置要在将踏板踩到底时，还必须能使腿保持弯曲。如果你踩踏板到底时，两腿是伸直的情况，一定要把座椅拉前一点。值得注意的是，不要让膝盖顶在转向柱上，要保持一定的距离，否则会使脚的动作受到影响，使反应不及时。　　安全带是一个非常有效的安全设施，能有效地缓解人向前的冲力。安全带也有它的系法，现在一般车内安全带接下的位置通常是可以调整的。正确的位置是将其调整到当安全带不使用时，靠在B柱并与耳部相同或差不多高度的位置上。这样当安全带扣上后，才会刚好从胸前、锁骨通过，一旦发生撞击，不至于使冲击力过于集中在某个位置，而伤害到乘客。

情侣怎么在车上玩出花样有12个招式任君选择

嗯嗯，放假回来，在后台留了一堆留言，舅舅认真的看着，羡慕。假期里，大家的***都不错。很多人都问过一个问题。如何玩车甄？作为老司机，当然要能打车震，坚持住，坐好。第一类汽车冲击:驾校培训操作难度指数车辆冲击推荐指数分析:这个岗位并不难，但是不要太投入开车或者ML，不然要么会丢了老婆，要么会丢了车。这个位置不推荐，为了别人和自己开车时的生活着想，也为了防止被高速探头拍到~~司机需要小心~车辆冲击类型二:废气测量类型操作难度指数:★☆车辆震感推荐指数:★★☆。分析:这个位置比较难，可以看看窗外的风景，但唯一不好的是你的屁股正对着另一个窗户！想要这样做的驾车者必须想办法盖住玻璃。建议在荒芜的地方做~第三类车辆冲击:防爆气球型操作难度指数:★☆车辆地震推荐指数:★★★分析:这个姿势要求座椅向后推，靠背适度放下。好处是女方居高临下，有征服感。但是，调整空出风口，向上吹。不要直接瞄准背部，以防着凉。记住&&是身体革命的本钱！第四类车辆冲击:直升机型操作难度指数:★★☆车辆震动推荐指数:★★★☆。分析:这个位置有点难。第一排座椅需要向前移动，靠背垂直。这个位置的好处是总是开着直行进去，畅快淋漓，但是车内的小伙伴和朋友空要小心脚会卡在前座下面，不过好在房间空足够宽敞，也就意味着没有梨了~第五种汽车震感:后座仰卧型。操作难度指数车辆冲击推荐指数:★★★分析:这个岗位没有难度。唯一的要求是空房间要足够大。优点是舒适宜人，不费力。想偷懒享乐的男人是不错的选择~第六种车震风格:后院开花风格操作难度指数:★车辆冲击推荐指数:★★★★☆分析:该职位有向后类型所有的优点，穿插着一种征服感，相信很少有男性同胞不喜欢这个位置。缺点是女性长时间跪着会腿脚瘫痪，所以Chezu童鞋要注意姿势变换得当~第七类车震:全豹互窥操作难度指数:★☆车辆冲击推荐指数:★★(这因人而异)分析:这个姿势有传统六九式的所有优点，但男女都只能一路看。别忘了锁车门。我是一个洁癖者，忽略这个姿势。这个姿势适合追求新鲜、刺激、探索的人。但是要注意卫生~第八种车辆冲击:侧向进入。操作难度指数:★★车辆地震推荐指数:★★★分辨率:侧面入口特别适合懒人，姿势极其舒适迷人。缺点是需要很大的空空间，后排座椅要宽敞，太胖的人坐后排不方便移动。但是在大车上，还是很容易做到这个位置的~车震型9:互助型操作难度指数车辆冲击推荐指数分析:这个姿势不难，但不推荐。也许你会成为触摸牛奶门的后续行动互助同时，开车的时候想想别人，想想自己的生活~~司机们要记得小心~再说，朋友开在前面，你在后面玩，也挺刺激的。第十类车辆冲击:概述。操作难度指数:★★车辆震感推荐指数:★★☆。分析:这个姿势很过瘾，但过瘾的前提是防止它在空旷无人的地方出门。现在到处都是人，这个机会难得。只能半夜在荒野里做~减少了很多乐趣~第十一种汽车震撼:令人心动的法式风格操作难度指数车辆冲击推荐指数:★★★★分析:这一招集传统所有优点于一身，动作幅度小，隐蔽性强，无处不在。这是家庭旅行和谋杀的必要手段。而且没有任何副作用。(当然建议避开人群~)第十二类汽车冲击:电车之旅操作难度指数:★☆车辆冲击推荐指数:★★★★☆分析:这个技巧和直升机类型非常有**力，充满热情。它有一个强大的光环，一个人守护它，一万个人无法强迫它。缺点是需要空支持，否则就不行。心情不好~下次记得开车，赞这么棒的姿势！

坐汽车，女朋友困了什么姿势最舒服

• 你搂着她，她躺在你肩上，或者她趴了你腿上，只能是这两种了，也没有别的舒服的办法了，祝你们幸福哦

• 和男朋友睡觉，如果该有的活动都结束了，只剩下睡觉了，哪当然是选择最舒服的姿势，能让双方舒舒服服地入眠的式子，还要保持双方身体的全面接触而又不压迫对方身体的某部分，最理想的方法就是双方的手轻轻抚摸在对方自己最喜欢的地方，让双方怀着良好的心情进入梦乡，双方的腿可以自由地连接。

汽车内亲密动作哪个位置合适

情侣在汽车里接吻拥抱这是一件很浪漫很刺激的事情，我有几点建议供年轻情侣参考。 首先你们要把汽车停到一个相对僻静、安全而且不影响交通的地方。拥抱最好在汽车的第二排进行，开始前请一定把汽车玻璃升起来，注意一定要留个缝隙，然后把车门锁好。 完成这一切之后就可以开始热烈的拥抱啦。

怎么在车里坐姿势

假期临近，很多朋友打算自驾去外地旅游。自驾游通常需要很长时间开车，有些车主可能在开车后一两个小时就出现腰酸、腿麻、脖子疼的情况，这主要是坐姿不正确造成的。那么，我们来解释一下开车的最佳坐姿和距离。

要调节座椅，首先要调节靠背，使座椅靠背可以倾斜100~120度，这样可以减轻腰椎的压力，使驾驶更加舒适。然后要调整头枕，头枕的位置要在后脑勺的中间，后脑勺接触头枕的位置要略高于眼睛水平。不倚靠头枕时，头枕与头部的距离应尽量近，保持在三指左右的距离。

为避免驾驶疲劳，请调节座椅的腰部支撑。腰托是指靠背的下部，使腰托能很好地包裹腰部，完全贴合腰椎，不留空隙。座位的高度要调整好，让臀部和膝盖在同一水平线上，膝盖不要高于臀部。如果看不清前方，就把座椅抬高一点。

最后，调整座椅的前后位置。双手握方向盘在3点钟和9点钟位置时，手臂自然弯曲120度。右脚踩刹车踏板，膝盖可以微微弯曲。如果刹车踩到底时右脚完全伸直，应该再次向前调整座椅，如果双腿弯曲过大，应该向后调整座椅。

右脚开车的正确姿势应该是踩刹车，斜着踩油门，也就是说我们要把右脚的脚后跟固定在刹车踏板前面，以脚后跟为轴在油门和刹车之间切换。如下图所示：

这样放右脚是有科学依据的。右脚跟固定在刹车前，踩油门的时候就是外八字脚。这是大多数人站立时的自然姿势。试想一下，如果我们把脚后跟固定在油门前，踩刹车时会变成内八字，导致操控不便。

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车内运动正确姿势

车内运动正确姿势

　　车内运动正确姿势，上班族平常都是没有多少时间去运动自己的身体的，所以这时候也可以在车内运动保健一下，这样的动作对身体有好处，下面为大家分享车内运动正确姿势。

　　车内运动正确姿势1

　　第一个运动：“展腰背”，坐在座椅的前1/3处，尽量往前坐，双手抓住座椅椅背，腰部以上尽量往后仰，也就是尽量向前挺胸，头部向上仰，呈45°。这样可以活动腰背部骨骼，加强腰背部的力量。

　　第二个运动：“转腰身”，坐在座椅的前1/3处，保持身体坐直，两肩向下沉右手搭在方向盘上，左手向后环抱住座椅靠背，用腰部的力量带动身体向左转，然后换另一个方向重复这个动作。转腰身这个动作可以大大缓解因为久坐驾车而给腰椎带来的不适，防止腰痛。

　　第三个运动：“展肩背”，将右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。这两个动作不仅可以缓解肩部及上肢因为长时间操作方向盘而导致的疲劳，也能

　　缓解颈椎不适，保健颈椎。

　　车内运动正确姿势2

　　 车内保健操动作方法：

　　 动作一：展肩背

　　将右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼晴向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。

　　 动作二：展腰背

　　坐在坐椅的前1/3处，稍往前坐，让身体从腰部以上的部分尽量向后仰。用两手手臂向后伸，双手抓住坐椅椅背，尽量向前挺胸，脸向上仰呈45度，这样能加强腰背肌的力量。

　　 动作三：转腰身

　　坐在坐椅的前1/3处，保持身体坐直，两肩向下沉，右手搭在方向盘上*左手向后放在靠背上，用腰部力量带动身体向左转，然后换另一方向重复这个动作。同时也可利用等红灯的间隙活动颈椎、放松手臂，让身体获得短哲的休息。

　　 动作四：压掌活腕功

　　伸出右手，掌心向前，用左手抵住右手手指；右手施力向内挤压，右手以力与之对抗，保持对抗5—10秒；换手做同样的动作，以右手挤压左手手指。此动作珥以牵拉手腕筋络，缓解腕部疲劳。

　　需要提醒的是，应尽量避免连续长时间驾车，当驾车时间超过两小时，就要下车放松、休息、活动一下身体，以减轻身体负荷，避免过度疲劳。

　　 健康保健小知识：

　　 久坐族在办公室里宜穿软底鞋

　　通常，久坐族一整天在办公室里坐着，腰椎承受着巨大的压力。在穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候，硬底鞋会将鞋跟敲打路面引起的冲击波传递到骨骼，常常加重腰背疼痛，对腰椎的损害是很大的。

　　最好在办公室里放上一双软底鞋，这种习惯可以保障我们的腰椎少受损害。很多白领人士在办公室里传递文件，需要不停地起起坐坐、走走停停，让本来就不放松的腰推更加受伤。

　　另外，鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会就会越来越大，尤其是对腰椎有病的人，伤害更大。对此，如果给自己准备一双软底鞋，上班进办公室后就换上软底鞋，可以缓解并减少对腰椎的损害。

　　车内运动正确姿势3

　　 正确的开车姿势要如何调整

　　 第一步：手臂与方向盘之间距离调整

　　标准的距离是，当双手握住方向盘9点和3点方向时，手臂微弯。调整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盘顶部，调整方向盘高度，使手臂高度与肩齐，此时锁定方向盘即可得到合适的距离。

　　 第二步：调整离合器、刹车、油门与腿部及座椅之间距离

　　根据自己的身材，保证在右脚把刹车踏板、离合器踏板和油门踩到底的时候，大腿与小腿之间自然弯曲，此时的座椅前后位置是合适的。

　　 第三步：调整座椅角度和高度

　　比较理想的`座椅角度是靠背与垂直方向夹角为8度，但不可能用量角器精确测量，只是一个大致的范围，不过最忌讳的`是像坐藤椅那样仰着开车，这样是很危险的。而座椅的高度要以保证大腿能够充分发力为原则的前提下，尽量使自己舒服的位置，不能太上扬。

　　 第四步：安全带高度与肩部距离的调整

　　安全带的高度绝对不能低于肩部，最好高出5-10cm，并保证系上安全带后，安全带从右侧锁骨中间穿过。

　　 第五步：头枕与头部之间的调整

　　正常驾驶的时候头部基本上会离开头枕，头枕的高度要以头靠在头枕上后，头枕的中部与头部的中部对齐为准。

　　由于受不了高温炎热，许多人会选择秋季学车，但是由于各方面原因，学车周期会延长至冬季，而冬季学车不仅是气温严寒，车辆在冬天驾驶也有许多不同。虽然有许多不便，但秋冬学车还是有一定好处的。今天来说说秋冬天冷学车的好处与注意事项，给想要学车的朋友们一点参考。

　　 好处一：学员较少可多练车

　　据了解，驾校的季节性特别显著，春秋两季是驾校的旺季，因为天气等原因，夏天和冬天学车的人相对要少得多。正由于学员少，教练和教练车资源相对较丰富。对于教练而言，带的学员少了，相对也会更负责任;学员上车练车的时间也宽松得多。

　　 好处二：学车“非常”体验

　　秋冬练车，教练和学员通常都会提前到达目的地，由于秋冬色温较低，需要多留点时间热车。这个时间恰是学员学习冬季保养汽车的好时机。在不同的季节，日常保养的留意事项会有所不同，冬天尤其如此。因此相对别的季节，冬天学到的维修保养知识更加全面。另外，冬天会碰到冰雪路面等情形，在确保安全的前提下，教练会教给学员特殊路面的驾驶技巧等，这些看似考试之外的事情却能使驾驶员受益终身。

　　 秋冬学车注意事项：

　　一、上车前可以做一下热身运动，让自己的手和脚能灵活运用。

　　二、车上可以带个暖水袋或者保温杯，冷的时候可以喝杯热水，暖暖手。

　　三、服装要注意保暖，但不要穿得太笨拙，以免影响练车。女性朋友，不要穿跟太高的靴子，要穿保暖舒适平底的鞋子。

开车上班族有哪些可以在车内做的健身操在上班期间要注意些什么

车内可以做的健身操运动：

动作一：展开肩膀

右手放松，向胸前伸展，左手握住右肘轻轻向左拉5-10秒，然后换另一侧。 也可以挺直背部，将双臂举到脑后，然后双手抱肘，向下看，同时深呼吸5次，然后恢复原位。

动作二：伸展背部

坐在座位前1/3处，坐位稍靠前，让身体尽量向后靠在腰部以上。 双手双臂向后伸，双手抓住椅背，胸部尽量向前推，脸向上倾斜45度角，可以加强背部肌肉。

动作三：转腰

坐在座位前1/3处，身体保持直立，肩膀向下，右手放在方向盘上* 左手放回靠背上，用腰部带动身体向左移动， 然后切换到另一个方向重复这个动作。 同时，也可以利用等红灯的间隙，移动颈椎，放松手臂，让身体得到短暂的休息。

动作四：按压手掌激活手腕

伸出右手，掌心向前，左手按在右手手指上； 将右手向内挤压，并用右手抵抗，保持抵抗5-10秒； 换手做同样的动作，用右手挤压左手的手指。 这个动作可以拉伸手腕的肌腱，缓解手腕的疲劳。需要提醒的是，尽量避免长时间连续驾驶。 行车时间超过两小时时，应下车放松、休息、锻炼身体，以减轻体力负荷，避免过度疲劳。

保健小贴士：

久坐的人在办公室应该穿软底鞋

通常，久坐的人整天坐在办公室里，腰椎承受着巨大的压力。 穿着硬底鞋和高跟鞋走动时，硬底鞋会将脚跟撞击路面产生的冲击波传递到骨骼，往往会加剧下背部的疼痛，对腰部造成很大的伤害。 腰椎。 办公室最好放一双软底鞋，这个习惯可以保护我们的腰椎不受伤害。 很多白领在办公室传递文件，需要坐起来坐，走走停停，让腰部一推，一点都不放松，更受伤了。

尽量不要穿高跟鞋

此外，脚跟高度每增加1厘米，腰椎伸展和腰肌收缩就会增加一倍，腰痛的几率也会增加，尤其是对有腰椎的人，伤害更大。 对此，如果给自己准备一双软底鞋，上班进办公室后穿上软底鞋，可以缓解和减少对腰椎的伤害。