河北健身减肥计划多少钱（去健身房减肥，一个月多少要钱）
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去健身房减肥，一个月多少要钱
这个需要看看是你自己锻炼还是要请私人教练如果是自己锻炼，那么你可以办一张年卡，一张年卡的价格也就是在1500左右的如果你是要找私人健身教练，那么一个小时的费用是在200到500之间的那你请一个月的，至少也需要几千块钱吧。这个是根据你当地的健身房而定的。
健身房减肥多少钱一个月！
每天坚持一个小时左右，一个月最少减十斤。速度不要太快，否则坚持不下来。 瘦身的最好方法就是在健身房跑步机上长时间慢跑，不要进行肌肉训练。跑步时对全身同时运动减肥的。太慢了达不到减肥的效果，并且要注意跑步的时间每天尽量比前一天要多几分钟，不要中断。否则肌肉反弹反而对身材不好，慢跑对心肺也有很好的帮助，对其肉也不会产生剧烈的收缩，不会导致形成死肌肉，也不会对人体照成很大的负担。 减肥出来的身体是最健康，线条最好看的，不是很夸张，却让人一眼能看出来。如果偏胖的话开始会效果很明显，到后期的话，由于体重下降，脂肪就会直接转化为肌肉，而体重保持在标准的体重范围内。并且慢跑时随处可行的，不需要固定的器材和条件，只要你愿意，随时可以减肥。
健身房的减肥班之类的通常一个月多少钱
先忽悠你办卡，各家健身房费用不同。然后再告诉你自己锻炼没用，需要教练有针对性地制定健身计划，让你买私教课程。我们这里一般是200元一课时。其实没有太大用的。买点可以，听个两三次了解下以后自己做就是了。
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