拳击和健身可以一块练吗（拳击，健身双修，究竟好不好）
本文目录
拳击，健身双修，究竟好不好
拳击和健身两者并没有根本性的冲突。两者是可以同时练习的。拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。
健身与跆拳道可以一起练吗
可以的哦，健身主要是针对身体的塑形，跆拳道是一种格斗技巧，它们是不同的两个方面哦，但是都可以锻炼身体增强体质，所以可以一起练的，两者并不冲突的哦。
我平时又练器械又练拳击，这样对我肌肉和身体会不会有害
拳击当然要练肌肉啦，你看看国外的拳击训练馆里面哪个是没有健身设备的，你去搜索一下UFC, W**的格斗比赛中哪个选手是胸肌平平的。没有肌肉做力量后盾根本无法打出具有**力的拳。胸肌平平的根本打出不了国门，现在UFC，K1比赛中中国人影子都没有，为什么？你去看看人家选手的体形体格就知道了。但是你练健身的时候一定要结合拳击一起练习，单练肌肉很容易练死，所谓的练死就是你肌肉形成后不习惯拳击时的发力方式，导致出拳动作变形，不能最大限度发挥出拳的力量。如果你每次健身完后练习半小时拳击，打手靶或者沙袋，在有教练监督指导的情况下就能很好地避免这个问题。练完健身的平时也要自己多练习出拳空击，保证姿势法力正确，腿跨腰肩的协调。 不必担心肌肉多了重量问题，当你肌肉多了体重自然会增加，这样你就逐渐进入到了大级别的选手中，大级别的灵活程度肯定不如小级别，但问题是正规比赛不会随便把两个级别差别大的选手放在一起打。这样如果你接受过合理力量训练的，自然占有更多的力量优势。 看看这个视频：***隐藏网址******隐藏网址***
各位，健身跟拳击可以同时都练吗，还是只
两者并不冲突，唯一需要注意的是把握好两者的尺度。健身和拳击本身是可以相辅相成的，但是唯一需要注意的是不能过分注重健身肌肉塑形，容易导致拳击练习中出拳速度和爆发力的降低。
又练健美又练拳击，是否会两者抵消
不会，两者互补的。拳击需要健身的一些东西，比如基础的力量就是。任何运动力量都是最重要的。肌肉的传氧速度很快。练拳击会让你肌肉柔软，爆发力十足。这就抵消了健身光练力量和肌肉的缺点。所以到头来，还是非常好的。再说你除非打职业，不然关心空气阻力问题是不是有点小题大做？没必要，空气阻力对拳速有影响，但在非职业里也不算什么，几乎可以忽略，就算是职业也可以几乎忽略掉、而且我练了那么长时间，虽然没系统的健身过，但是拳击还是长肌肉的。不会把肉练没吧。
更多文章：
2025年2月9日 12:32
2024年8月26日 02:50
2025年8月4日 17:10
2024年3月31日 09:50
2024年4月26日 05:01
2024年9月25日 18:22
2024年7月12日 20:09
2024年8月8日 05:21
俯身划船哑铃重量（本人28岁 身高170 体重85公斤 虚体 想买哑铃锻炼一下身体 各位大大给点建议 要买多重的哑铃怎么锻炼）
2024年8月2日 11:31
2024年5月16日 05:01
仰卧飞鸟练哪里肌肉（1.仰卧飞鸟练习发展的肌肉有哪些2.负重提肩动作参与运动的主要肌肉有哪些有人知道吗求答案~~谢啦~）
2024年7月23日 17:42
每日总消耗计算器（我拿卡路里计算器算过我一天我需要消耗多少身高体重181.186=每天基本消耗3200热量我只吃1200卡路里）
2024年6月12日 21:30
2024年9月8日 20:56
新加坡移民政策最新2022（移民新加坡需要什么条件2022）
2025年8月7日 01:35
2024年6月22日 07:20
2024年8月26日 09:00
短道速滑官网最新消息（韩国短道速滑队23-24赛季国选什么时候开始）
2025年8月7日 02:00
2024年6月4日 08:20
2024年3月3日 15:25
培训公司校长职务能随便辞职吗（副校长不满校长提出辞职,后果会怎么样）
2024年10月9日 11:05
