仰卧时肚子中间凸起（做仰卧起坐时，腹部中间凸起，两边却凹下，以前做的时候都没有，这是怎么回事是腹肌出现的节奏吗）

2025-04-17 21:30:09 ：2

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享仰卧时肚子中间凸起，以及做仰卧起坐时，腹部中间凸起，两边却凹下，以前做的时候都没有，这是怎么回事是腹肌出现的节奏吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

做仰卧起坐时，腹部中间凸起，两边却凹下，以前做的时候都没有，这是怎么回事是腹肌出现的节奏吗
为什么我练仰卧起坐的时候，肚子中间会往上拱
请问我做仰卧起坐的时候肚子中间竖着凸起的是什么
为什么做仰卧起坐时肚子上会有一个地方特别鼓
最近做仰卧起坐时感觉腹中有硬块，做着很不舒服，怎么回事
做仰卧起坐时肚子鼓出一大块是不是就是在燃烧脂肪

做仰卧起坐时，腹部中间凸起，两边却凹下，以前做的时候都没有，这是怎么回事是腹肌出现的节奏吗

仰卧起坐腹直肌会用用力，所以突起，练卷腹的时候建议用力收紧核心，不让中间突出，这样锻炼的腹肌会平整美观。。
你是锻炼了多久？如果有一段时间了的话那可能中间肌肉在慢慢形成。如果时间还短，那可能就是你在做仰卧起坐的时候腹部用力收缩出来的而已~~~求采纳~~

为什么我练仰卧起坐的时候，肚子中间会往上拱

你好，如果我没理解错的话,那个可能是腹肌。练习仰卧起坐的目的,就是锻炼出腹肌。谢谢。
格策可怜
可以停止锻炼几天，如果不舒服还是去医院拍个片子吧

请问我做仰卧起坐的时候肚子中间竖着凸起的是什么

汗！行卜那是一条皮肤褶皱，尽管特别一些，但仍属地球档虚穗人誉冲范围，你可以将之类比为猫科动物腹部经常存在的纵向褶皱。有可能是你的小肚子拉紧皮肤所致。

为什么做仰卧起坐时肚子上会有一个地方特别鼓

很简单，你的发力点在腹部，那是你的肌肉，再用力是就会把赘肉给撑起来。

你可以这样，把手放到腹部进行仰卧起坐，如果是我说的这种情况你那就说明一件事，你经常做的不是仰卧起坐，而是卷腹。上网百度两者区别。

好多人都分不清两者。学校每年都要进行体测，有一项就是仰卧起坐，好多女生都做不来，或者做完后第二天腰疼的不行，腰疼才是做仰卧起坐付出的代价。所以不腰疼要么做的姿势不对，要么就是经常锻炼磨练出来了。

鼓也说明你腹部的肥肉太多，只做这个动作没什么效果，还是多做有氧吧。我最近发现一个跳绳的好方法，可以在心里增加时间的流失，也可以越跳越有劲，就是在跳绳的时候打开一集电视剧，然后双脚和单脚来回替换跳，双脚十个，右单脚十个，然后双脚十个，左单脚十个，倒着数，就这样循环着，你就会越跳越带劲，我昨天就是这样的，足足跳了一个多小时都感觉不到累，要不是上晚自习，估计跳的更长，所以这种的方法可以促进自己的运动欲，也是为了满足自己跳绳的最高阶。你可以试试我的方法。

如果你只是为了应付体测，不要做仰卧起坐，去做卷腹。后者有一点进步，前者就有很大的进步。做仰卧起坐的时候都是别人压着。你要练到别人不压也能起来，这样不仅不用麻烦别人，还能收到很多羡慕的眼光，所以你看你只是想要简单，还是通过说想要达到更好的地步。

根据我了解，瘦子在仰卧起坐的时候不会肚子鼓，所以推断你肚子上有肉。出现这种事情是自然的，不用担心。

建议你可以找一个健身房的教练去问问，或者问问其他跟你一样身材的人会不会这样，但不完全相符，因为每个人的体质都不一样，伴随着状况也不一样。担心的睡不着觉，吃不下饭的情况下停上一段时间，着手练卷腹。两者出现的问题进行对比。

最老套和让人最放心的就是医生的观点和指导，根据这条路径或许由你想知道的答案，但是医院里病人太多，不是太严重的最好不要进医院。

最近做仰卧起坐时感觉腹中有硬块，做着很不舒服，怎么回事

这个是因为你做仰卧起坐的时候要用到腹部和腰的力量，腹部是有肌肉的，有东西顶着是因为你起来的时候腹部的肌肉绷紧了。就像你手臂挤出肌肉是一样的道理的。你不做了肌肉就放松了就跟平常没什么两样。意见建议：建议每日进行适当的锻炼，不要过激过猛，尽量保持均衡。

做仰卧起坐时肚子鼓出一大块是不是就是在燃烧脂肪

不是，是你太肥了。燃烧脂肪，这是一种极为夸张的说法。脂肪盯者代谢掉，至少要2个星期以上，而且凯蚂薯是在大量运动，少量饮食的情况下。如果运动量少，吃的更多，只会长更多的肥油物物。

以上就是我们为大家找到的有关“仰卧时肚子中间凸起（做仰卧起坐时，腹部中间凸起，两边却凹下，以前做的时候都没有，这是怎么回事是腹肌出现的节奏吗）”的所有内容了，希望可以帮助到你。如果对我们网站的其他内容感兴趣请持续关注本站。

仰卧时肚子中间凸起（做仰卧起坐时，腹部中间凸起，两边却凹下，以前做的时候都没有，这是怎么回事是腹肌出现的节奏吗）

本文编辑：admin

：仰卧时肚子中间凸起，怎么回事

上一篇：早上锻炼要吃早餐吗（晨练前应不应该吃早餐）

下一篇：健身行业疫情应急方案（新冠病毒疫情防控应急预案模板（精选5篇））

本文相关文章：

臂力器正握和反握的区别（握力棒我正握可以90公斤但是反握只能60公斤的这是怎么回事）

这篇文章给大家聊聊关于臂力器正握和反握的区别，以及握力棒我正握可以90公斤但是反握只能60公斤的这是怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。本文目录握力棒我正握可以90公斤但是反握只能60公斤的这是怎么回事臂力器使用方

2025年7月31日 01:25

大腿内侧黑色素沉淀怎么去除（大腿内侧有黑色素沉淀怎么回事）

本篇文章给大家谈谈大腿内侧黑色素沉淀怎么去除，以及大腿内侧有黑色素沉淀怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录大腿内侧有黑色素沉淀怎么回事任何去除大腿内侧的黑色污垢大腿内侧黑色素怎么去除男的大腿根内测很黑怎么办

2025年7月26日 16:10

剧烈运动下腹两侧疼（跳绳时小腹两侧坠疼怎么回事）

大家好，如果您还对剧烈运动下腹两侧疼不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享剧烈运动下腹两侧疼的知识，包括跳绳时小腹两侧坠疼怎么回事的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录跳绳时小腹两侧坠疼怎么回事跑步时

2025年7月26日 04:40

底下一直在流水是什么原因（冰箱底下会流水出来是怎么回事）

本篇文章给大家谈谈底下一直在流水是什么原因，以及冰箱底下会流水出来是怎么回事对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录冰箱底下会流水出

2025年7月23日 01:05

为什么胸肌会痛（左边胸肌痛是怎么回事）

本篇文章给大家谈谈为什么胸肌会痛，以及左边胸肌痛是怎么回事对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录左边胸肌痛是怎么回事百度百科胸部肌

2025年7月19日 12:40

大腿肌肉麻木是什么病的前兆（我妈妈最近手麻,肚子胀,麻,腿和脚也轻微的麻,,怎么回事啊该如何治疗呢急,,谢谢了）

今天给各位分享我妈妈最近手麻,肚子胀,麻,腿和脚也轻微的麻,,怎么回事啊该如何治疗呢急,,谢谢了的知识，其中也会对我妈妈最近手麻,肚子胀,麻,腿和脚也轻微的麻,,怎么回事啊该如何治疗呢急,,谢谢了进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别

2025年7月18日 21:30

腹肌为什么越练越没有了（今天练完腹肌，两块腹肌不见了怎么回事）

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享腹肌为什么越练越没有了，以及今天练完腹肌，两块腹肌不见了怎么回事的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！本文

2025年7月17日 17:50

剧烈运动后恶心出虚汗（我有时突然做剧烈运动时会出现头晕眼黑出虚汗，是怎么回事需要专业回答）

大家好，关于剧烈运动后恶心出虚汗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于我有时突然做剧烈运动时会出现头晕眼黑出虚汗，是怎么回事需要专业回答的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望

2025年7月17日 01:10

肌肉跳动是什么原因（肌肉自己跳动怎么回事）

各位老铁们好，相信很多人对肌肉跳动是什么原因都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于肌肉跳动是什么原因以及肌肉自己跳动怎么回事的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！本文目录肌肉自己跳动怎么回事肌肉跳动

2025年6月20日 03:40

肌肉酸疼会发烧吗（游泳后肌肉疼痛，第二天就开始发烧请问怎么回事）

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于肌肉酸疼会发烧吗，游泳后肌肉疼痛，第二天就开始发烧请问怎么回事这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！本文目录游泳后肌肉疼痛，第二天就开始发烧请问怎么回事锻炼身体后会肌肉酸痛引起发烧吗练形体肌

2025年5月28日 18:20

更多文章：

初学者哑铃怎么选（男新手怎么挑选哑铃）

大家好，如果您还对初学者哑铃怎么选不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享初学者哑铃怎么选的知识，包括男新手怎么挑选哑铃的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录男新手怎么挑选哑铃男新手如何挑选哑铃男新手

2025年3月26日 19:22

瑜伽和美容开一起可以吗（美容瑜伽可以放在一起开吗有什么影响吗）

大家好，瑜伽和美容开一起可以吗相信很多的网友都不是很明白，包括美容瑜伽可以放在一起开吗有什么影响吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于瑜伽和美容开一起可以吗和美容瑜伽可以放在一起开吗有什么影响吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免

2024年1月7日 08:40

怎么练腹肌最有效最快在家（在家锻炼腹肌最快最有效的办法）

其实怎么练腹肌最有效最快在家的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解在家锻炼腹肌最快最有效的办法，因此呢，今天小编就来为大家分享怎么练腹肌最有效最快在家的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！本文目录在家锻炼腹

2024年7月20日 09:01

教育培训工作总结报告（教师培训年度个人工作总结）

其实教育培训工作总结报告的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解教师培训年度个人工作总结，因此呢，今天小编就来为大家分享教育培训工作总结报告的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！本文目录教师培训年度个人工作总

2024年5月14日 23:05

初健身者女性计划（适合女性健身的推拉蹲训练完全计划，请开始你的训练！）

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享初健身者女性计划，以及适合女性健身的推拉蹲训练完全计划，请开始你的训练！的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始

2024年4月10日 05:00

私立学校将怎样（对于私立学校未来的发展，你怎么看）

本篇文章给大家谈谈私立学校将怎样，以及对于私立学校未来的发展，你怎么看对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录对于私立学校未来的发展

2024年12月9日 23:51

运动会加油稿20字左右（运动会加油稿20字以上）

其实运动会加油稿20字左右的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解运动会加油稿20字以上，因此呢，今天小编就来为大家分享运动会加油稿20字左右的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！本文目录运动会加油稿20字以

2024年5月21日 15:25

爬坡车道的宽度应不小于？对于深圳机荷高速每天的拥堵，你有什么好的建议

本篇文章给大家谈谈爬坡车道，以及爬坡车道的宽度应不小于对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录爬坡车道的宽度应不小于对于深圳机荷高速

2024年4月24日 17:30

引体向上训练技巧（引体向上的10个训练技巧）

大家好，如果您还对引体向上训练技巧不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享引体向上训练技巧的知识，包括引体向上的10个训练技巧的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录引体向上的10个训练技巧九个方法帮助你

2024年9月8日 04:02

郑飞燕老版40减肚子视频（怎么快速减肚子和大腿内侧的肉）

这篇文章给大家聊聊关于郑飞燕老版40减肚子视频，以及怎么快速减肚子和大腿内侧的肉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。本文目录怎么快速减肚子和大腿内侧的肉如何让青少女减下大象腿和肚子上的赘肉腰间盘突出能跳郑飞燕减肥操吗怎么快

2025年5月25日 00:10

训练水平高者是什么意思（高考高水平运动员什么意思）

大家好，如果您还对训练水平高者是什么意思不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享训练水平高者是什么意思的知识，包括高考高水平运动员什么意思的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录高考高水平运动员什么意思训

2025年7月10日 00:05

一天完整的健身计划（每天健身计划）

其实一天完整的健身计划的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解每天健身计划，因此呢，今天小编就来为大家分享一天完整的健身计划的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！本文目录每天健身计划求一个比较完整的健身计划一

2024年5月7日 20:15

芳疗瑜伽体式（芳疗是什么）

大家好，如果您还对芳疗瑜伽体式不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享芳疗瑜伽体式的知识，包括芳疗是什么的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录芳疗是什么芳疗瑜伽芳香疗法是什么芳香疗法的起源与应用芳疗是什

2025年1月12日 20:23

少儿体适能教练认证机构（合肥少儿体适能教练证书在哪里考）

大家好，如果您还对少儿体适能教练认证机构不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享少儿体适能教练认证机构的知识，包括合肥少儿体适能教练证书在哪里考的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录合肥少儿体适能教练证

2024年4月7日 21:10

骏马健身操音乐（歌曲飞翔的骏马背景）

大家好，如果您还对骏马健身操音乐不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享骏马健身操音乐的知识，包括歌曲飞翔的骏马背景的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录歌曲飞翔的骏马背景骏马奔驰保边疆歌词广场舞骑上

2024年12月13日 10:11

怎么找女生要照片（如何向女生要照片）

各位老铁们好，相信很多人对怎么找女生要照片都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怎么找女生要照片以及如何向女生要照片的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！本文目录如何向女生要照片怎么问女生要照片女

2024年11月29日 05:31

跑步机启动不了怎么回事（艾威跑步机启动不了）

大家好，如果您还对跑步机启动不了怎么回事不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享跑步机启动不了怎么回事的知识，包括艾威跑步机启动不了的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！本文目录艾威跑步机启动不了跑步机启动不了

2024年3月30日 16:05

健身达人秀活动方案（“三走”主题系列活动策划书）

大家好，健身达人秀活动方案相信很多的网友都不是很明白，包括“三走”主题系列活动策划书也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于健身达人秀活动方案和“三走”主题系列活动策划书的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开

2024年10月29日 10:11

女士怎么练胸更饱满（女生想让胸部更加挺、紧致，怎么练啊）

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享女士怎么练胸更饱满，以及女生想让胸部更加挺、紧致，怎么练啊的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！本文目录女

2023年12月26日 06:20

锐星健身学院收费标准（锐星健身学院和星航道学院哪个好）

本篇文章给大家谈谈锐星健身学院收费标准，以及锐星健身学院和星航道学院哪个好对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录锐星健身学院和星航

2024年5月20日 09:40