仰卧时肚子中间凸起（做仰卧起坐时，腹部中间凸起，两边却凹下，以前做的时候都没有，这是怎么回事是腹肌出现的节奏吗）
本文目录
- 做仰卧起坐时，腹部中间凸起，两边却凹下，以前做的时候都没有，这是怎么回事是腹肌出现的节奏吗
- 为什么我练仰卧起坐的时候，肚子中间会往上拱
- 请问我做仰卧起坐的时候肚子中间竖着凸起的是什么
- 为什么做仰卧起坐时肚子上会有一个地方特别鼓
- 最近做仰卧起坐时感觉腹中有硬块，做着很不舒服，怎么回事
- 做仰卧起坐时肚子鼓出一大块是不是就是在燃烧脂肪
做仰卧起坐时，腹部中间凸起，两边却凹下，以前做的时候都没有，这是怎么回事是腹肌出现的节奏吗
仰卧起坐腹直肌会用用力，所以突起，练卷腹的时候建议用力收紧核心，不让中间突出，这样锻炼的腹肌会平整美观。。
你是锻炼了多久？如果有一段时间了的话那可能中间肌肉在慢慢形成。如果时间还短，那可能就是你在做仰卧起坐的时候腹部用力收缩出来的而已~~~求采纳~~
为什么我练仰卧起坐的时候，肚子中间会往上拱
你好，如果我没理解错的话,那个可能是腹肌。练习仰卧起坐的目的,就是锻炼出腹肌。谢谢。
格策可怜
可以停止锻炼几天，如果不舒服还是去医院拍个片子吧
请问我做仰卧起坐的时候肚子中间竖着凸起的是什么
汗！行卜那是一条皮肤褶皱，尽管特别一些，但仍属地球档虚穗人誉冲范围，你可以将之类比为猫科动物腹部经常存在的纵向褶皱。有可能是你的小肚子拉紧皮肤所致。
为什么做仰卧起坐时肚子上会有一个地方特别鼓
很简单，你的发力点在腹部，那是你的肌肉，再用力是就会把赘肉给撑起来。
你可以这样，把手放到腹部进行仰卧起坐，如果是我说的这种情况你那就说明一件事，你经常做的不是仰卧起坐，而是卷腹。上网百度两者区别。
好多人都分不清两者。学校每年都要进行体测，有一项就是仰卧起坐，好多女生都做不来，或者做完后第二天腰疼的不行，腰疼才是做仰卧起坐付出的代价。所以不腰疼要么做的姿势不对，要么就是经常锻炼磨练出来了。
鼓也说明你腹部的肥肉太多，只做这个动作没什么效果，还是多做有氧吧。我最近发现一个跳绳的好方法，可以在心里增加时间的流失，也可以越跳越有劲，就是在跳绳的时候打开一集电视剧，然后双脚和单脚来回替换跳，双脚十个，右单脚十个，然后双脚十个，左单脚十个，倒着数，就这样循环着，你就会越跳越带劲，我昨天就是这样的，足足跳了一个多小时都感觉不到累，要不是上晚自习，估计跳的更长，所以这种的方法可以促进自己的运动欲，也是为了满足自己跳绳的最高阶。你可以试试我的方法。
如果你只是为了应付体测，不要做仰卧起坐，去做卷腹。后者有一点进步，前者就有很大的进步。做仰卧起坐的时候都是别人压着。你要练到别人不压也能起来，这样不仅不用麻烦别人，还能收到很多羡慕的眼光，所以你看你只是想要简单，还是通过说想要达到更好的地步。
根据我了解，瘦子在仰卧起坐的时候不会肚子鼓，所以推断你肚子上有肉。出现这种事情是自然的，不用担心。
建议你可以找一个健身房的教练去问问，或者问问其他跟你一样身材的人会不会这样，但不完全相符，因为每个人的体质都不一样，伴随着状况也不一样。担心的睡不着觉，吃不下饭的情况下停上一段时间，着手练卷腹。两者出现的问题进行对比。
最老套和让人最放心的就是医生的观点和指导，根据这条路径或许由你想知道的答案，但是医院里病人太多，不是太严重的最好不要进医院。
最近做仰卧起坐时感觉腹中有硬块，做着很不舒服，怎么回事
这个是因为你做仰卧起坐的时候要用到腹部和腰的力量，腹部是有肌肉的，有东西顶着是因为你起来的时候腹部的肌肉绷紧了。就像你手臂挤出肌肉是一样的道理的。你不做了肌肉就放松了就跟平常没什么两样。意见建议：建议每日进行适当的锻炼，不要过激过猛，尽量保持均衡。
做仰卧起坐时肚子鼓出一大块是不是就是在燃烧脂肪
不是，是你太肥了。燃烧脂肪，这是一种极为夸张的说法。脂肪盯者代谢掉，至少要2个星期以上，而且凯蚂薯是在大量运动，少量饮食的情况下。如果运动量少，吃的更多，只会长更多的肥油物物。
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