大骨架是不是很难减肥（骨架子大的女生容易减肥吗）
本文目录
- 骨架子大的女生容易减肥吗
- 骨架子大的女孩真的能瘦下来吗
- 骨架子大的女生能够减下来肥吗
- 骨架大可以减肥吗
- 骨架大的人减肥很难吗
- 骨架大的女生减肥难以成功
- 骨架子大的人，是不是瘦不下去太多
- 骨架大的人能瘦下来吗 专家给你的减肥建议
- 骨架大减肥容易吗
骨架子大的女生容易减肥吗
骨架子大的女生也是非常容易减肥的，一般骨架子大的女生她长得是。剩下的比较大，但是如果坚持塑形的话，他身材保持的也是非常好的，女生一般长得都会高。
骨架子大的女孩真的能瘦下来吗
骨架大的女孩如果胖的话，就能够瘦下来，如果她本身就不胖的话，就很能能够瘦下来了。为身边有一个小姑娘。她呢，骨架子大，身高一米六七，体重59公斤，按说这样的身高与体重在我看来可以是一个标准的身材。可是这个女孩子对自己的身材还不满意。每天晚上不吃饭，为了就是减减肥。
这样坚持了两个月后，她的体重最多也就掉来一斤肉。她很是疑惑，问我：“我为什么就是减不下来呢？”我直接回复她，你全身只剩下骨头了，根本就没有肉怎么能减下来呢？“一句话她变哑口无声了。
所以说，如果你骨架子大，并不是很胖的话（因为骨架大，所以有时候人才显得胖，其实呢身上的肉肉真心不多），那就没必要减肥。只是在每顿饭时吃七八分饱就好，千万不要暴饮暴食，否则不但减不下去，反而会长肉。而如果体重有点儿超常的话，不放多锻炼锻炼，饮食上控制一些即可。
骨架子大的女生能够减下来肥吗
我体重巅峰期，150cm 150斤只，因为小时候身体不太好，吃过激素，特别不好瘦。当然随着青春期过去，人变高了，也带走了一些体重。常年保持在 168cm 140斤左右。按道理，168的女孩子也没有很高，但是我就偏偏是个大骨架。肩宽44cm（直接超过了很多男孩子的肩宽）健身练肩的兄弟们，不要太羡慕我 。脚穿40/ 41的女鞋，平时经常可以买男孩子的鞋，高跟鞋皮鞋基本和我拜拜。（如果抢aj男鞋的时候可会更难抢）一直在减肥，从没停止过，最近的两年里体重一直很好的保持在120斤以下，体脂24，也算是我比较满意的数值了。在我的一周三次减肥训练下，我认为我的线条都也还不错，小肚子也基本下去了，脱了衣服有直角肩，锁骨，穿裤子的腰围72cm。然而，我并没有腰，也做不到最差的目标，穿衣显瘦，**显肉。脱掉衣服的我可以看得出骨架，肋骨和盆骨都很明显，但是穿着衣服，依旧壮壮的 肩宽，背也厚，并没有出现我心目中，瘦下来就能走飘飘的仙女的感觉，也没有成为又瘦又飒的姐姐。我只是成了一个瘦一点的壮壮，看起来还是很大一只。大骨架的女孩，胖瘦除了自己知道之外，可能只有裤子能感受到了。真的不太显，在10斤以内的变化，基本上别人是在身型上看不太出来的。20斤也就能看出一点点，对体型也没有很大的改变。再加上我又是一个比较结实的人，选择的减肥方式是学拳击，肌肉含量也是不少的。我一直痴迷于拥有一个好身材，苛责自己，认为我自己没有成为又高又飒的姐姐一定是因为不够瘦。甚至有一度时间厌食严重，认为运动不够，所以导致我没法有那种很健康的体型。其实，肩宽导致我看起来很壮。在我这种身高下，腿长就会腰短，我的腰也就一丢丢的弧度。有比较明显的胸骨外扩，这样人显得很厚。可以说是，没有任何的基因红利，骨架也太差了。我认为，骨架大的女孩子，也不要一味的相信那些别人的减肥案例。自己健康比较重要，像我有这么多的骨骼**的应该也不多的。健身的话多做拉升和普拉提之类的提升线条很重要，不然的话很容易变壮。这是我的亲身体验，希望对你有所帮助。
骨架大可以减肥吗
其实骨架大的反而好减肥，当然这里说的减肥是指的减脂肪。因为骨架大的人天生肌肉量也会比骨架小的人多，所以一般情况下消耗热量也大。但是我估计你这里指的减肥是包括减脂肪和肌肉一起的，也是说是指整体的围度变小。其实这种减肥反而简单。像我就是小骨架的女性，天生骨架就小，减脂肪的同时肌肉也会流失，但是我不想减少我的肌肉。可能在你年轻的时候不觉得，因为那个时候皮肤比较紧，但是女人年纪越大皮肤就容易松弛，这个时候肌肉就起到至关重要的作用，因为结实是人一般皮肤不容易松弛。我现在30岁了，越来越感觉肌肉减少皮肤松弛。而同年龄的朋友大骨架的就没有这么明显。所以你现在首先要庆幸你不是小骨架，再来对于你现在减肥也很简单，就是多做有氧运动，配合饮食上高热量的食物的摄入，在你现在的年龄减肥其实很容易。做到以上两点经过一段时间你会看到很明显的效果的。但是这里提醒一下，你现在正是长身体的年龄，营养很重要，千万不要盲目的减肥！
骨架大的人减肥很难吗
减肥的话只要坚持都不难的，骨架大的话也不要紧啊，尽量减到配什么脂肪就OK了还可以从视觉上显瘦 小腿的话如果一开始有肥肉，减到后面会变细，但是变细以后继续像以前一样的强度练的话就会练出肌肉，就会胖了--所以减瘦了以后知道定期适当保持轻度的锻炼应该就可以保持了。。
骨架大的女生减肥难以成功
骨头是没法减的，骨架大也就只能锻炼肌肉，让自己的肌肤看起来非常紧致。减少骨架显眼的影响
骨架大应该是减不了了，如果你很瘦，再怎么减，你骨架也不会变小，如果你跟胖，最起码可以减掉肥肉，骨架还是不变的
骨架子大的人，是不是瘦不下去太多
一般情况骨，同样体重，架子大的人看起来比骨架小的人看起来就会显得胖些，这是无法改变的事实，那么无论大骨架子还是小骨架子，减肥都不是一件容易的事情，但是大骨架子的人试穿衣服好看，撑得起来！所以上帝是公平的，不是吗？如果不是很胖， ,目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。 BMI在18.5-24.9时属正常范围,BMI大于25 为超重,MBI大于30为肥胖。您的BMI值为22.8,再正常范围之内。
骨架大的人能瘦下来吗 专家给你的减肥建议
骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细。即使你身上的肉并不多。其实你并不多胖，骨架大的人自然就要压称，和同等身材的人相比，体重自然会要重一些的。所以你不完全没有必要在体重这个数字上太计较，只要视觉上OK就行了。专家建议：每天快步走一个小时左右，或者是跳绳40分钟，对瘦腿和屁股还是有效的，不过做完运动记得做拉伸运动和适当按摩哦，不然养成肌肉腿就不好了。肚子嘛，不要便秘，多吃水果和蔬菜，每天八杯水是标配，然后可以在看电视的情况下转呼啦圈，呼啦圈的减肥效果也很好，30分钟就可以。
骨架大减肥容易吗
骨架大不大不影响你减肥的难度~只是真的要比和自己同身高的女生瘦多谢才看起来差不多的身材的~减肥最重要还是控制饮食不然做再多的运动都是枉然哦~但是一定要吃早餐还会更好的实现节食减肥的效果的哦
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