家用划船器降糖效果好吗（在家里跑步机降血糖效果好吗）
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在家里跑步机降血糖效果好吗
在家里跑步机降血糖效果并不是很明显。跑步机的主要作用是增强体质，促进血液循环，到减脂的作用，间接的起到了降血糖的作用。如果体重减下来了，对降血糖是有好处的。
糖尿病患者应选择什么运动，怎么运动才能降血糖效果好
想要运动控糖，需要注意三个问题
01运动量越多越好吗？
糖尿病患者要多运动，但不是每个人都知道运动量该控制在多少。
有糖尿病患者过分运动，影响自己的身体状态，由此可见运动不是越多越好。
那么该如何设置合理的运动强度呢？
①2型糖尿病人运动应以中等为宜，根据糖友的目标量身定制。
在设定的时候，应将运动强度掌握在最大摄氧量的50%～80%之间。
遵循循序渐进的原则，运动强度从低到高，让身体有一个逐渐适应的过程。
②如果是平时有运动习惯的糖友，在考虑到自身运动适应能力的前提下，可以在50%～80%之间，设定较高的起步运动强度。
③身体欠佳的糖尿病人，需要从最大摄氧量40%～50%的运动开始。
④肥胖糖尿病人的运动，应从低运动强度的运动开始，随着身体适应能力的提高逐渐加大，这样的运动方案更有利于体内脂肪的利用和消耗。
运动的强度直接关系到2型糖尿病和肥胖糖尿病患者的锻炼结果。
运动强度中等的运动，有明显的降低血糖和尿糖的作用。
最佳运动强度设定=（220-年龄）×（50～60）%
这个标准大约相当于最大摄氧量的40%～50%，平时有运动习惯的糖友，制定方案时可以适当提升。
02糖尿病周围神经病变还能运动吗？
有些糖友担心自己周围神经病变去运动会出现什么意外，就拒绝运动。
这不是拒绝运动的理由。
注意以下几点，还是可以健康运动的：
1、运动方式上采用多次短时间运动的方式，减少每次的运动时间，增加每天的运动次数；
2、运动场所不要在平坦的道路上，运动要选择合适的鞋子，检查鞋内是否有异物，以防造成压伤、刺伤；
3、活动前的准备和活动后的放松要到位，避免剧烈、大幅度的运动。
只要注意方式，就不用害怕运动。
03运动是代谢综合征的克星
经常且适度的运动，对胰岛素抵抗相关的细胞信号传导途径紊乱起到显著干预作用。
不仅如此，运动可以减轻体重，消除向心性肥胖，减少内脏脂肪；
降低血压，特别是对收缩压的降低效果尤为显著；
调节脂代谢，降低**三酯、升高高密度脂蛋白；
改善纤溶酶活性；
增加胰岛素敏感性。
因此运动锻炼对于代谢综合征的治疗起着举足轻重的作用。
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：足康科技
图源：pixabay（侵删）
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低糖电饭煲可以降糖吗低糖电饭煲品牌推荐
低糖电饭煲可以降低米饭的含糖量，但没有实质性的降糖效果。接下来小编给大家讲解一下为什么低糖电饭煲为什么不能降糖，以及推荐一些值得的低糖电饭煲品牌。一、低糖电饭煲可以降糖吗低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，这与降低人体血糖完全是两个概念。必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，更是不能替代药物。同时吃低糖饭不能达到减重或者降血糖的效果，购买低糖电饭煲煮出的米饭也不可以多吃，还是要控制摄入量。低糖电饭煲可以作为辅助工具可以让生活更健康，但没有实质性降糖效果。二、低糖电饭煲品牌推荐1、美的美的集团是一家集消费电器、暖通空调、机器人与自动化系统、智能供应链、芯片产业、电梯产业的科技集团。美的集团的业务包括以厨房家电、冰箱、洗衣机及各类小家电为主的消费电器业务等。以家用空调、中央空调等供暖及通风系统为主的暖通空调业务。2、九阳九阳股份有限公司成立于1994年，是一家专注于健康饮食电器研发、生产和销售的现代企业。2014年，九阳诞生了第1亿个豆浆机用户。目前，九阳在健康饮食厨房领域不断拓展，新产品层出不穷。主要产品涵盖豆浆机、面条机、原汁机、电压力煲、电磁炉、料理机、电炖锅、开水煲、电饭煲、ONECUP油烟机、净水机等多个系列三百多个型号。3、荣事达荣事达是中国知名的家电品牌，其主导产品为洗衣机、电冰箱，同时涉及小家电、太阳能热水器、空气能热泵热水器、厨卫电器、电动车、智能手机等多元化产品。荣事达是中国名牌和中国驰名商标。4、苏泊尔苏泊尔拥有明火炊具、厨房小家电、厨卫电器三大事业领域，丰富的产品线，全面满足厨房生活需求。旗下生产的炊具及生活家电产品销往全球41个国家和地区，压力锅、炒锅、煎锅、蒸锅连续多年国内市场占有率稳居第一；电饭煲、电压力锅、电磁炉、电水壶市场占有率也跃居行业第二的领先地位。低糖电饭煲虽然可以降低米饭含糖量，但决不能替代降糖药物，只能作为辅助健康的家电。
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