跑步游戏qwop（百米赛跑技巧及动作要领）
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百米赛跑技巧及动作要领
百米赛跑技巧及动作要领如下：
1、百米跑前准备阶段：跑前充分的热身，可以有效地避免腿抽筋等状况，绕操场慢跑，到身体发热微微出汗，作拉伸压腿、压腰、转体、抻肩、活动脚踝和手腕等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
2、100米跑前准备期：跑前做好热身，可以有效避免腿抽筋等情况。在操场上慢跑，直到身体发热且容易出汗，伸直双腿，压腰，转体，伸直肩膀，活动脚踝和手腕等活动，把相关的关节、韧带和肌肉都活动开。
3、起跑技巧：命令“预备”后身体前倾，双臂自然下垂，身体重心放低并稍前倾。在此环节，应做两个动作，即重心前移，臀部高于肩膀。枪响后，用双脚的力量迅速将自己蹬离地面，手臂应迅速离开地面，以进行有效而有力的摆臂，当两脚蹬离起跑器后，双脚做有力的侧蹬。
4、加速跑：前30米左右是开始加速阶段。这时身体要保持较大前倾，步幅要小，后蹬要快而有力，从而尽快达到最快速度。
5、途中跑：30米至80米是赛道上的途中跑阶段，也是百米短跑中最长、最快的阶段。用力前后摆动双臂，将前腿抬至水平位置，然后迅速向下压。后蹬完成后，折叠小腿，越紧越好，然后前提大腿，进行下一步。在跑步阶段，步幅长，频率快，放松的往前冲。
6、冲刺跑：最后20米的任务是尽量保持途中跑的高速度跑过终点，尽量保持上半身向前倾，加快摆臂的节奏、速度和力量，增加后蹬力度和速度，距离终点3米处，上体快速前倾，重心快速前移，用胸部或肩部撞线。
百米赛跑的比赛规则：
在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在各就位及口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。
除此以外，在各就位后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。自2010年起，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消资格。
有什么不靠coser颜值就很还原的cosplay作品吗
我来给大家介绍介几个吧，
1.坂本大佬
气定神闲的坂本撑着透明伞端坐雨中，黑校服，白袜子，黑皮鞋，黑框眼镜。没有人会在意COSER的颜，也根本不值得在意，当坂本摆出这个姿势时，气势就已经压倒了全场，你在仰望的同时不禁感慨：这才是坂本大佬，这才是COS的最高境界。
可怜你帅不过坂本大佬！
2.跑步游戏QWOP男一号
还记得那个超魔性的跑步游戏QWOP吗？
3.去年《英雄联盟》的四周年庆典上遇到的金克斯，她的微博 Sina Visitor System（雾切鹤代子）
她的眼神、个头和表情都真的是太像了——不止是有一张精致的萝莉脸，还有那疯狂起来的小表情。在门口惊鸿一瞥之后坐不住了，托腾讯的同事询问，最终找到了她本人，还简单来了个采访Sina Visitor System 。
真人卸了妆之后站在门口跟我们聊天，都感觉“这就是装作正常人的金克斯。”
去年世界总决赛在英国站半决赛外看到的豹女——你要说多还原吧……豹女的脸我记得不太清，但是这妹子的脸和肉嘟嘟的小身板，配上这一身豹女装真的，说多萌有多萌
英国冬天又冷，穿这么点儿，每天出现拍照。以
为是官方请来的，结果不是，自费而来，德州的小妞，叫lexc（回头补上她的twi）。
嗯，同样让我们的妹纸去联系她套近乎，以及送热巧克力喂食。今年五周年也来了上海，自费；总决赛在纽约麦迪逊外也见到了，第一天cos的刀妹，第二天改豹女——豹女万岁。
qwop跑步游戏怎么玩
QWOP玩法攻略：
① 开始起步的时候是最难的部分，你先要感觉这个人的前后晃动，感觉一下他的重心，假如他的身体比较靠后，那么他的中心就在后面的脚上，这时候你可以迈前面的脚，相反，如果这时候重心在前，你可以迈后面的脚。我们先来学最稳定的起步方法，在中心靠后的时候，我们按下W键，迈出左脚。
② 迈出左脚以后，持续按w键，不松手，知道下面这个姿势的时候，再按下O键，让左脚弯曲，使中心向前倾斜。两个键同时按，持续一定的时间。
③ 在左脚刚刚落地，右脚刚刚抬起的时候，松开wo，按下Qp，这时候是同时按下去的，持续一段时间。
④ 我们看到这里有两种情况，下面是第一种情况，就是前面的腿还举得很高，和地面差距很远，后面的腿还是弯曲的没有伸直，这时候要持续按上面的键，也就是Qp键，直到后退伸直。
⑤ 还有一种情况是后腿已经伸直，并且离地了，前腿弯曲成90度了， 松开所有的键，让他****一会。
⑥ 当右脚落地的时候重新再按下QP键，让左腿弯曲的角度再小一些，持续按着，直到左脚落地瞬间。
⑦ 右脚落地，这时候按下wo键，让右腿继续伸直，用一点力气。
⑧ 在左脚落地的瞬间，再按下WO键，迈出右脚。
⑨ 以此类推，等到右脚落地，再迈出左脚，按下wo键。
QWOP是一个以跑步为主题的运动型FLASH小游戏(其实它是个跳远游戏)，因为操作需要Q、W、O、P四个键，所以叫做QWOP。该游戏十分难，难得会让人产生一股淡淡的忧伤。建议ACT游戏高玩来尝试,其他玩家请考虑再三。
百米赛跑,关于外八字加速起跑
要用蹲距式起跑，100米**起跑、途中跑、冲刺跑三个阶段。一、100米的起跑是用蹲距式起跑。听到发令员喊“各就位”时到起点做好准备姿势，听到喊“预备”时，重心抬起并前移重心（屁股上抬，然后前移），臀部稍高于肩，后腿切不可伸直否则后蹬无力，这时你的全部精力都要放到听枪声上，不要去看烟雾，听到枪声脚用力蹬地，两臂配合摆动向前跑出，切记上体不要抬起过快，要保持身体前倾，在过渡到途中跑时上体慢慢抬起。二、途中跑，这部分不用多说，就是放开步伐跑，注意大腿下压小腿前伸以增大步幅并且要“扒地式”落地以获得较大的前进力量。
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