初中生弹跳力标准（15岁的学生平均弹跳大概是多少）
本文目录
- 15岁的学生平均弹跳大概是多少
- 14岁弹跳多少算好
- 初中生弹跳力多少才正常
- 初中跳远男生标准成绩是多少
- 初一打篮球的跳跃力一般是多少
- 初中生多少的弹跳力算好 我的弹跳力有87厘米 算好吗
- 15岁男孩正常弹跳力有多少
- 初一身高一米六八弹跳力多高算好
- 初中生跳远标准成绩是多少
15岁的学生平均弹跳大概是多少
15岁时身高175CM 弹跳大约有60CM左右 。弹跳力好的话在运动中占有很大的优势，如跳远、排球扣球、跳高、扣篮。弹跳力的强弱跟天生的身体素质有很大的关系。1，你跟腱的长度。乔丹的跟腱长度是28厘米多，我们黄种人基本都在15厘米左右，人体各有差异，跟腱越长，你的弹跳可能不会差。但是跟腱容易受伤，所以在运动中一定要保护好跟腱。2，小腿的粗细，并不是小腿越粗越好，看看NBA里面的飞人们，哪个是大块头。但总之小腿细的人跳的一般比小腿粗的能跳的高一点。3，脚掌的类型。一般前脚掌比脚后跟和后脚掌宽的**跳力好。就像青蛙的脚掌一样。4，弹跳跃起时的动作。要想跳的更高，就要用前脚掌弹跳，在起跳前，腹部用力，做到身体尽量向上跃。注意弹速一定要快。以上这4点和弹跳力有着决定作用。一般像我们黄种人来说，垂直弹跳如果在从来没受过训练的人来说在30~60CM左右。70厘米左右的很有天赋。
14岁弹跳多少算好
身高178cm、弹跳60cm不错。但是，14岁正是长身体的时候，所以我建议你：准备一副3~5公斤在腿上**的砂袋，现在每天清晨起床后，就将将沙袋**在腿上进行每天早晨的生活活动。在正常行走过程中多进行助跑摸高锻炼和跑步锻炼，同时进行原地起跳摸高、助跑摸高的锻炼，配合单杠、双杠、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，就能锻炼和提升出满意的爆发力、弹跳力、推举力和耐力，还可以很好的促进身高的成长与身体的强壮锻炼，锻炼出一个高大、强壮、匀称、干练、漂亮的身材与身体素质来。身高长到190cm是没有问题，但是前提很简单就是坚持！ 祝你成功！
初中生弹跳力多少才正常
25CM
不是这样算的 这个要因个人平时的锻炼情况的 女孩女孩也不一样的！有人有天赋 有人就没有这个能力！
初中跳远男生标准成绩是多少
初中男生立定跳远的标准：
初一年：
及格（60分）：155厘米。
良好（80分）：195厘米。
优秀（90分）：211厘米。
满分（100分）：225厘米。
初二年：
及格（60分）：170厘米。
良好（80分）：210厘米。
优秀（90分）：226厘米。
满分（100分）：240厘米。
初三年：
及格（60分）：185厘米。
良好（80分）：225厘米。
优秀（90分）：240厘米。
满分（100分）：250厘米。
相关内容解释：
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
初一打篮球的跳跃力一般是多少
一个正常人的弹跳一般是30-50CM，经常运动人的弹跳在50-60CM之间，中学生一般弹跳在50-65CM，好的可以达到70CM。、至于打铁问题，多练习～
初中生多少的弹跳力算好 我的弹跳力有87厘米 算好吗
如果算垂直弹跳，没有误差的话，你已经算非常非常好了 我初中时候弹跳也不错， 跟你差不多 现在体重大了 也能跳个80多 我伸直了手臂向上大概是225的样子 抓到篮筐没问题 。易建联也才80多 当然不能和黑人比 有人能跳130 140 多
15岁男孩正常弹跳力有多少
如果能碰到标准的篮板2.90米，你的弹跳肯定不只50，至少在75以上。当然，如果是不标准的篮板，那就另当别论了。
初一身高一米六八弹跳力多高算好
50-60属于正常,60-70偏高,70-80弹跳优势就很明显了,80以上已经很有天赋了,打篮球的话练练会很不错的
初中生跳远标准成绩是多少
中考立定跳远成绩标准：
男生标准：
及格（60分）：185厘米。
良好（80分）：225厘米。
优秀（90分）：240厘米。
满分（100分）：250厘米。
女生标准：
及格（60分）：146厘米。
良好（80分）：176厘米。
优秀（90分）：190厘米。
满分（100分）：202厘米。
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体 质测试的必测项目。
红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。
定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
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