******（******怎么治疗）
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******怎么治疗
******患者的治疗应该遵循阶梯治疗的理念，具体如下：1、保守治疗：针对于轻度的******，首选保守治疗，可以选择腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞、五点支撑，每天坚持，同时避免过度的弯腰、负重、久坐，加上适当的游泳、慢走等等。如果腰部疼痛明显，可以选择非甾体类抗炎药口服，进行止痛对症治疗。对于再严重一些的******的治疗，可以选择在医院牵引，因为牵引可以帮助轻度的******回纳，也可以选择辅助的理疗，比如针灸、中药塌渍、电针治疗等等。2、手术治疗：如果保守治疗三个月效果不佳，患者出现明显的下肢疼痛、麻木等一系列症状，应该前往正规的骨科门诊就诊，选择进一步的微创手术治疗。如果微创手术无法解决问题，应该考虑传统的开放手术。具体的手术方式，需要由专业的脊柱外科医生，根据患者的具体病情来具体制定。
******怎么办
得了******症需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
1、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
6、***应适当节制，避免剧烈运动。
7、可适当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也能很好地调养身体。
9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位。
椎间盘突出能拉单杠吗
吊单杠是可以通过自身重力往下沉达到牵引性作用，而且吊单杠在某一程度是可以刺激深层肌肉收缩，有可能达到治疗性的效果，但是个人不太建议每个人都去吊单杠的动作，因为一来你不知道自己的病情有多重，加上你本来肌肉力量不太好的话，会产生不太理想的效果。如果做了这项运动能够减轻你的痛苦，那么做了也没有太大问题，主要考虑做了这个运动之后，不会加重你的疼痛，那么也是可以的。
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