健身真实图片（健身，两个部位连着锻炼几天，让肌肉休息一天效果好）
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健身，两个部位连着锻炼几天，让肌肉休息一天效果好
每天健身时，每次只锻炼身体的2个部位动作，时间为1-2小时，这样效果最好，，一周内锻炼完身体的每个部位，这样肌肉即得到了休息，也不会停滞，下面是我整理的健身图片：
章泽天最新照片流出，坚持健身身材匀称，你们羡慕了吗
刘强东的妻子章泽天在社交平台上更新了一组照片，并附上了文字“很久不见，春天就在这里，该练习了，” 在照片中，章泽天握着右手在体育馆里， 哑铃，左手支撑健身器材，运动服，绑着球头，看起来很俏皮可爱，在光线下，章泽天的皮肤非常白皙，甚至脚踝几乎发白，长腿又瘦又笔直，腹部平坦， 不管她的身材如何，看起来根本不是一个有孩子的母亲， 看起来仍然和一个十八岁的女孩一样。
在另一张照片中，章泽天正在用健身器材进行伸展运动， 手臂和背部的肌肉线条非常明显，细长的腰部和直角的肩膀确实引人注目，照片曝光后，很多网友纷纷发表评论， 有些人羡慕章泽天的肌肉线条，而另一些人则称赞她美丽而自律，浏览章泽天的社交动态，她仍然非常喜欢健身，并且经常发布一些有关健身的图片，当她无事可做时，她正在家里做腹肌练习，章泽天喜欢拳击，曾经有很多伤疤， 当时，有网友嘲笑她，请刘强东练习。
两天前，一位网友在北京遇见了章泽天的丈夫刘强东， 刘强东在拳击冠军保镖的陪同下， 据网友介绍，刘强东直接进入一家奢侈品牌店购物，他穿着黑色衣服，被三到四名服务人员包围着，看上去气势磅，如今，这对夫妇在同一帧中越来越少， 除了较早的媒体报道刘强东和章泽天与章子怡和他的妻子金巧巧和他的妻子外出旅行外，章泽天和刘强东看上去很亲切，一直坚持下去，早些时候，一些网友在情人节那天遇见了刘强东，陪同章泽天。
然而，自从她的丈夫暴露在丑闻中之后，章泽天并没有表现出多大的感情， 她曾经张贴过一个三口之家的照片，否则将是她和刘强东在同一帧中的照片， 现在，她只发布自己的照片，而她的女儿并没有发布太多照片，在她27岁生日的早些时候，她举行了一个聚会，没有张贴她丈夫的照片，章泽天的朋友也张贴了他生日的照片，但也没有看到刘强东，现在，章泽天的社交圈非常广泛， 娱乐圈有朋友，时尚界有朋友， 当她无事可做时，她通常会参加聚会， 她的生活非常充实，名人风格也越来越重。
不管怎样，我祝愿章泽天将来过上幸福快乐的生活。
黄奕在家健身秀瑜伽照，轻松倒立成“1”字，其专业程度如何
女星黄奕在家健身：“工作前打个卡”，并晒出自己做瑜伽的照片，大秀好身材，备受网友称赞。黄奕在采访中曾透露自己喜欢做瑜伽，多年坚持运动，如今一看果不其然。在工作前都要忍不住先运动一番，呈现出最好的状态。
照片中的黄奕身穿紧身瑜伽服，依墙倒立，轻松呈现出“1”字。黄奕最开始是双手全面撑地，动作难度较大，需要有强劲的臂力支撑。只见黄奕双臂伸直，双腿紧绷，瞬间把这个动作拿下了。因倒立衣服有些下滑，正好露出纤细的小腹，隐约可见马甲线。
另一个动作是双腿略微弯曲，手臂着地，同时用头抵住。黄奕双腿笔直向上，腰腹间不见一丝赘肉，身材线条超流畅，一看就是常年保持运动，并非是摆拍炫技。黄奕重新复出，被不少人吐槽，觉得她不再年轻，难以撑起角色。
如今看到47岁的黄奕，身材皮肤都保持得那么好，不得不令人佩服。当初黄奕参加相亲节目，也是通过和男嘉宾一起练习瑜伽，感情才火速升温，如今依旧保持联系，成为她的第二春。
当然，除了室内健身之外，黄奕还会抽空到室外运动，比如和女儿一起爬长城，既锻炼了身体，还陪伴了孩子成长，何乐而不为？从复出以来，黄奕热度猛增，一年内参加了多档综艺节目，给观众朋友们留下了深刻的印象。
不管是恋爱中的理性，还是吐槽大会上的霸气，都让人为之欣赏，她的魅力指数蹭蹭蹭地往上升。6月中旬携黄奕女儿一同拍摄时尚大片，8岁的黄芊玲表现力十足，已初现明星范。
当然她并没有放弃自己的老本行，还在不停拍戏，演绎不同角色。沉淀后的黄奕让人刮目相看，不仅是身材优越，谈吐和气质更是不俗，以及曾经经历的苦难，都让她变得更加强大。
黄奕有过一段失败的婚姻，黄奕在综艺节目《怦然再心动》里，认识了53岁还没结婚的建筑师，这名建筑师毕业于清华大学硕士，在哥伦比亚也是一名硕士，此人长相温文尔雅，儒雅的气质，风度翩翩，有过许多知名建筑设计，黄奕对此人非常有好感。
虽然此人要比黄奕大十几岁，可是他没有结过婚，只是有过一段恋爱，可是黄奕没有嫌弃他的年龄大，对他还是非常满意。黄奕此前在《吐槽大会》表示自己已经看开了，以前大家总说自己婚姻失败，到今天由于被说多了也无感了，认为男人不行就换。
如今黄奕从失败婚姻走了出来，现在性格开朗，心情豁达，希望她的以后生活无忧无虑，期待黄奕能早日找到喜欢和关爱自己的另一半，大家一起祝福她吧！
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