运动员在比赛间歇时应将自己的球拍（乒乓球的规则规定你了解吗）

本文目录

• 乒乓球的规则规定你了解吗
• 乒乓球问题
• 乒乓球比赛中的裁判条例
• 国际上乒乓球拍的规格要求
• 乒乓球运动员在比赛间歇时,应将球拍怎么样
• 乒乓运动员自带球拍还是统一提供
• 乒乓球拍要求
• 乒乓球比赛间歇,球拍在哪儿
• 乒乓球拍规则介绍

乒乓球的规则规定你了解吗

乒乓球的规则规定你了解吗

乒乓球的规则规定你了解吗，乒乓球在我国有国球之称，也是最热门运动之一，积极运动更有利于身体健康，适量运动才能对生活充满热情， 乒乓球的规则规定你了解吗，下面我带你来学习。

乒乓球的规则规定你了解吗1

乒乓球拍的规则规定

（一)球拍的大小、形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合，尽可能用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

（二)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的“普通颗粒胶”覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的“海绵胶”覆盖，连同粘合剂厚度不超过4毫米。“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布于整个表面。“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。

（三)覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。

（四)底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一个整体。

（五)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色。

（六)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可允许使用。

（七)运动员在比赛间歇时应将球拍放在比赛的球台上，得到裁判员特别许可者除外。

（八)球板覆盖物可用压力感应胶纸或其他国际乒联批准的粘合剂进行粘合。

拉球的分类方法

拉球有多种分类方法，按其弧线可分为高吊、前冲、侧拐等；按动作幅度可分为大拉、小拉。而我这种分法有利于明晰何时该用何种拉法。

只有掌握了乒乓球技术，才能打好乒乓球，但是在我们打乒乓球的时候也很容易会犯错，因此我们需要避免这些错误，正确的打乒乓球锻炼身体。今天就为大家介绍乒乓球弧圈球容易犯的10个错，及打乒乓球注意事项。

弧圈球容易犯的10个错

1、忘了引拍

有些人击球前，整个人正对着球台，只是稍微把手后拉就想发力击球，压根儿根本没什么引拍动作。没引拍，用哪发力阿？肯定是甩大臂再用身体往左甩，手腕翻拍，抬肘胡乱发力。

2、引拍高度不对

明明想打前冲，引拍时手放太低。想打加转，手肘却提的太高。

3、转腰不足

有些人知道要转腰引拍，用腰带手，却转的不够。球跟拍子的距离不足，没有预留适当的距离来加速发力。这可能造成被球追身无法发力的后果，或者是为了转腰击球击球点变的离身体太远。

4、手臂提早发力僵硬

有些人用大臂后拉来引拍，一开始肌肉就紧绷发力，手肘抬起僵硬，让小臂失去收缩的弹性。或者，引拍时还很放松，快击球时就提早紧绷，小臂太快发力收缩，等碰到球时力量已经消耗大半无法集中发力。

5、引拍时重心没有事先右移

许多人以为打球的时候重心有左移就行，想想看如果重心没有事先右移，击球时才往左移不就整个人往左倒去？这样如何还原？

6、引拍时手腕僵硬

初学弧圈球者手腕要放松相对固定，不要管什么内收外撇，胡乱发力。

7、引拍时机

许多人球都来了才开始引拍，来不及引拍的情况下被迫回击，这样是无法充分发力的。

乒乓球运动安全注意事项

乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主的运动项目，特点是速度快、变化多、击球技巧性强、运动兴趣易于激发，男女老幼都喜欢它。

乒乓球很好玩，但在运动的过程中还需加强对自身的’监护，以免产生对人体不良影响。

1、在我们打乒乓球之前，一定要检查环境，避免有会伤害到我们的东西，首先就是球台附近，球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。

2、运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操、活动各关节、韧带、肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、在打乒乓球时我们应该严格控制运动负荷，这点很重要，不要过度运动，这会给我们带来不好的影响。进行竞技性的比赛时，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。因此要根据个人体质、体能状况妥善控制，避免过度疲劳，一般每次练习30～40分钟，心率在120～130次/分左右，就可以达到锻炼效果。严禁有心脑血管疾病的患者或不适宜参加乒乓球运动的人员进入乒乓球室内活动，否则，后果自负。

4、打球结束之后我们还应该做好整理放松活动，跟热身运动一样，整理运动也是很有必要的。运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

5、乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤，因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对乒乓球拍的规则规定与乒乓球拉球的分类方法都已经有了更多的认识，希望今天的介绍能够帮助到大家。乒乓球运动很有趣，但在运动的过程中我们也要注意安全，不要让自己受伤哦！

乒乓球的规则规定你了解吗2

1、比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制;

2、比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛;

3、第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级;

4、比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;

5、在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;

6、发球时，乒乓球出手即有效;

7、发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;

8、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;

9、发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;

10、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球;

11、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网

乒乓球问题

发球尽量不要出台，旋转不够没事，多练习就好，毕竟让对手经常吃球也不真实，只要不让对手处于主动就好，若是要出台就尽量加力，提高旋转和速度，可以尽量避免被一板打死。可以结合出台与不出台变化多些也可以对对方产生克制。最关键：多练才会出成绩

乒乓球比赛中的裁判条例

乒乓球比赛中的裁判条例

　　乒乓球已经成为随处可见的运动。乒乓球又称为中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。那么你知道乒乓球比赛规则中的裁判规则都有哪些吗?下面跟我一起来看看吧!

　　裁判人员的管理权限、申诉与比赛管理

　　(一)、裁判长

　　1. 每次竞赛应指派一名裁判长，其身份和工作地点应告知所有参赛者及队长。

　　2. 裁判长应对下列事项负责：

　　(1)主持抽签;

　　(2)编排比赛日程;

　　(3)指派比赛工作人员;

　　(4)主持裁判人员的赛前短会;

　　(5)审查员动员的参赛资格;

　　(6)决定在紧急时刻是否中断比赛;

　　(7)决定在一场比赛中运动员是否可以离开赛区;

　　(8)决定是否可以延长法定练习时间;

　　(9)决定在一场比赛中运动员能否穿长运动服;

　　(10)对解释规则和规程的任何问题作出决定，包括服装、比赛器材和比赛条件的可接受性;

　　(11)决定在比赛紧急中断时，运动员能否练习，以及练习地点;

　　(12)对于不良行为或其他违反规程的行为采取纪律行动。

　　(13)经竞赛管理委员会的同意，当裁判长的任何职责托付给一些其他人员时，这些人员中的每人的特殊职责和工作地点应告知参赛者及队长。

　　(14)裁判长或在其缺席是负责代理的副裁判长，在比赛过程中应自始至终亲临比赛场地。

　　(15)如果裁判长认为必要，可在任何时间更换裁判人员，但不得更改被更换者在其职权范围内就事实问题作出的判定。

　　(二)、裁判员

　　1. 每场比赛均应指派1名裁判员和1名副裁判员。

　　2. 裁判员应坐或站在球台一侧，与球网成一直线。副裁判员应面对裁判员坐在球台另一侧。

　　3. 裁判员应对下列事项负责：

　　(1)检查比赛器材和比赛条件的可接受性，如有问题向裁判长报告;

　　(2)按三.(四).2.(1). ① 和三.(四).2.(1). ② 条款规定，任意取一只球;

　　(3)主持抽签确定发球、接发球和方位;

　　(4)决定是否由于运动员身体伤残而放宽合法发球的某些规定;

　　(5)控制方位和发球、接发球的次序，纠正上述有关方面出现的错误;

　　(6)决定每一个回合得1分或重发球;

　　(7)根据规定的程序报分;

　　(8)在适当的时间执行轮换发球法;

　　(9)保持比赛的连续性;

　　(10)对违反场外指导或行为等规定者采取行动。

　　4. 副裁判员决定处于比赛状态中的球是否触及距离他最近的比赛台面的上边缘。

　　5. 裁判员或副裁判员均可判决：

　　(1)运动员发球动作不合法;

　　(2)合法发球在球越过或绕过球网装置是否触及球网装置;

　　(3)运动员阻挡;

　　(4)比赛环境受到意外干扰，该回合的结果有可能受到影响;

　　(5)掌握练习时间、比赛时间及间歇时间。

　　6. 执行轮换发球法时，副裁判员或另外指派的一名裁判人员均可当计数员，计接发球方运动员的击球板数。

　　7. 裁判员不得否决副裁判员或计数员根据三.(二).5和三.(二).6条款所作出的决定。

　　 (三)、申诉  

　　1. 在单项比赛中的双方运动员或是在团体比赛中的双方队长之间所达成的协议，均不能改变该场比赛的裁判人员就事实问题所作的决定，亦不能改变裁判长就解释规则或规程的问题所作的决定;亦不能改变竞赛管理委员会对竞赛或比赛管理问题所作的决定。

　　2. 对有关裁判人员就事实问题所作的决定，不得向裁判长提出申诉;对裁判长就解释规则或规程的问题所作的决定，不得向管理委员会提出申诉。

　　3. 对裁判人员就解释规则或规程的问题所作的决定不服时，可以向裁判长提出申诉，裁判长的决定为最后决定。

　　4. 对裁判长就未包括在规则或规程中的有关比赛管理问题所作的决定有不同看法时，可向竞赛管理委员会提出申诉，该委员会作出的决定为最后决定。

　　5. 在单项比赛中，只能由参赛的运动员就该场比赛中出现的问题提出申诉;在团体比赛中，则只能由参赛队的队长就比赛中出现的问题提出申诉。

　　6. 对裁判长就解释规则或规程的问题所作的决定，或竞赛管理委员会就比赛管理方面的问题所作的决定仍有异议时，可以由有权申诉的运动员或队长，通过所属协会将问题提交国际乒联规则委员会考虑。

　　7. 规则委员会将就此作出裁决，作为将来决定的指南。所属协会仍可就该裁决向理事会或****提出反对，但不影响裁判长或竞赛管理委员会已作出的任何最后决定。

　　(四)、比赛的管理

　　1. 报分

　　(1)当球一结束比赛状态，或在情况允许时，裁判员应立即报分。

　　①报分时，裁判员应首先包下一回合即将发球一方的得分数，然后报对方的得分数。

　　②一局比赛开始和交换发球员时，裁判员在报完比分后，应报出下一回合发球员的姓名，并用手势指明发球方。

　　③一局比赛结束时，裁判员应先报胜方运动员的姓名，然后报胜方得分数，在报负方的得分数。

　　(2)裁判员除报分外，还可以用手势表示他的判决。

　　①当判得分时，裁判员可将靠近得分方的手举至齐肩高。

　　②当出于某种原因，回合应被判为重发球时，裁判员可以将手高举过头表示该回合结束。

　　(3)报分，以及在实行轮换发球法时的报数，裁判员应使用英语或双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

　　(4)应使用机械或电子设备显示比分，使运动员和观众都能看清楚。

　　(5)当运动员因不良行为受正式警告后，应在记分牌该运动员得分处放置一个黄牌。

　　2. 器材

　　(1)运动员不得在赛区内挑选比赛用球。

　　①在进入赛区之前，运动员应有机会挑选一个或几个比赛用球，并由裁判员任意从中取一个球进行比赛。

　　②如果未能在运动员进入赛区前挑选比赛用球，则由裁判员从一盒大会指定的比赛用球中任意取一个进行比赛。

　　③如果比赛中球损坏，应由比赛前选定的另外一个球代替;如果没有赛前选定的球，则由裁判员从一盒大会指定的比赛用球中任意取一个球代替。

　　(2)在一场单项比赛中，球拍将不允许更换，除非球拍意外严重损坏到不能使用。如果运动员在比赛中损坏了球拍，应立即替换随身带来的另一块球拍，或场外递进的球拍。

　　(3)运动员在比赛间歇时，应将球拍留在比赛的球台上。得到裁判员的特殊许可除外。

　　3. 练习

　　(1)在一场比赛开始前2分钟，运动员有权在比赛球台上练习，正常间歇不能练习。只有裁判长有权延长特殊的练习时间。

　　(2)在紧急中断比赛时，裁判长可允许运动员在任何球台上练习，包括比赛用的球台。

　　(3)运动员应有合理的机会检查和熟悉将要使用的器材，在替换破球或损坏的球拍以后，运动员可练习少数几个回合，然后继续比赛。

　　 4. 间歇

　　(1)任何运动员有权要求：

　　①在局与局之间，不超过1分钟的休息时间;

　　②每局比赛中，每打完6分球后，或决胜局交换方位时，用短暂的时间擦汗。

　　(2)一名或一队双打运动员可在一场比赛中要求一次暂停，时间不超过1分钟。

　　①在单项比赛中，暂停应由运动员或指定的场外指导者提出;在团体比赛中，应由运动员或队长提出。

　　②请求暂停只有在球未处于比赛状态时作出，应用双手做出“T”形表示。

　　③在一方获得合理的暂停要求后，裁判员应暂停比赛并出示白牌，然后将白牌放在提出要求暂停一方运动员的台区上。

　　④当提出暂停的一方运动员准备继续比赛或1分钟暂停时间已到时，以时间短的计算，白牌应被拿走并且立即恢复比赛。

　　(3)运动员因意外事件而暂时丧失比赛能力时，裁判长若认为中断比赛不至于给对方带来不利，可允许中断比赛，但时间要尽量短些，在任何情况下都不得超过10分钟。

　　(4)如果失去比赛能力的状态早已存在，或在比赛开始前就有理由可以预见，或由于比赛的正常紧张状态引起，则不能允许中断比赛。如果失去比赛能力的原因在于运动员当时的身体状况或比赛进行的方式，引起抽筋或过度疲劳，这些也不能成为中断比赛的理由。只有因意外事故，如摔倒受伤而丧失比赛能力，才能允许紧急中断。

　　(5)如果赛区内有人受伤流血，应立即中断比赛，直到他接受了医疗救护并将赛区内所有血迹擦干净后再恢复比赛。

　　(6)除非裁判长允许，运动员在一场比赛中赢留在赛区内或赛区附近，在局与局之间的法定休息的时间内，运动员应在裁判员的监督下，留在赛区周围3米以内的地方。

　　5. 纪律

　　(1)场外指导

　　①团体比赛，运动员可接受任何人的场外指导。

　　②单项比赛，运动员只能接受一个人的场外指导，而这个指导者的’身份应在该场比赛前向裁判员说明;如果一对双打运动员来自不同协会，则可分别授权一名指导者;如未被授权的人进行指导，裁判员应出示红牌令其远离赛区。

　　③在局与局之间的休息时间或经批准的中断时间内，运动员可接受场外指导，但在赛前练习结束后到比赛开始前不能接受场外指导。如被授权的指导者在其他时间内进行指导，裁判员应出示黄牌进行警告;如在警告后再次违犯，将被驱逐出赛区。

　　④在一个团体赛或单项比赛中的一场比赛，指导者已被警告过。如任何人再进行非法指导，裁判员将出示红牌，并将其驱逐出赛区，不论其是否曾被警告过。

　　⑤在团体比赛中被驱逐出赛区的人不允许在团体比赛结束前返回，除非需要他上场比赛。在单项比赛中，不允许他在该场单项比赛结束前返回。

　　⑥如被驱逐出赛区的指导者拒绝离开或在比赛结束前返回，裁判员应中断比赛，并立即向裁判长报告。

　　⑦以上规定只限制对比赛的指导，并不限制运动员或队长就裁判员的决定提出正式申诉，或阻止运动员与所属协会的代表或翻译就某项判决的解释进行商议。

　　(2)不良行为

　　①运动员和教练员应克服那些可能不公平的影响对手、冒犯观众或影响本项运动声誉的不良行为，诸如：辱骂性语言，故意弄坏球或将球打出赛区，踢球台或挡板和不尊重比赛官员等。

　　②任何时候，运动员或教练员出现严重冒犯行为，裁判员应中断比赛，立即报告裁判长;如果冒犯行为不太严重，第一次裁判员可出示黄牌，警告冒犯者，如再次冒犯将被判罚。

　　③除三.(四).5.(2). ② 和三.(四).5.(2). ⑤ 条规定外，运动员在受到警告后，在同一场单项比赛获团体比赛中，第二次冒犯，裁判员应判对方得1分;再犯，判对方得2分，每次判罚，应同时出示黄牌和红牌 。

　　④在同一场单项比赛或团体比赛中，运动员在被判罚3分后继续有不良行为，裁判员应中断比赛，并立即报告裁判长。

　　⑤在一场比赛中，不允许更换球拍，除非球拍意外严重损坏到不能使用。如果运动员没有声明就更换球拍，裁判员应停止比赛，并向裁判长报告。

　　⑥双打配对中的任何一名运动员所受到的警告或判罚均应视做是该对双打运动员的，但未受警告运动员在同一场团体比赛随后的单项比赛中不受影响;双打比赛开始时，配对运动员中任何一名在同一场团体比赛中已经受到的最严重的警告或判罚应视作是该对双打运动员的。

　　⑦除三.(四).5.(2). ① 条规定外，教练员在受到警告后，在同一场单项比赛获团体比赛中再次冒犯，裁判员应出示红牌并将其驱逐出赛区，直到该场团体比赛或单项赛中的该场单项比赛结束才可返回。

　　⑧无论是否得到裁判员的报告，裁判长有权取消有严重不公平或冒犯行为运动员的比赛资格，包括取消一场比赛、一项比赛或整个比赛的比赛资格。当他采取行动时应出示红牌。

　　⑨如果一名运动员在团体(或单项)比赛中有两场被取消了比赛资格，就自动取消了其参加团体(或单项)比赛中有两场被取消了比赛资格，就自动取消了其参加团体(或单项)比赛的资格。

　　⑩裁判长有权取消已经两次被驱逐出赛区的任何人在本次竞赛剩余时间里的临场资格。

　　⑾非常严重不良行为的事例应报告冒犯者所属协会。

　　(3)粘贴

　　①用来粘球拍覆盖物的粘合剂不得含有禁用溶剂，从秘书处可得到禁用溶剂的清单。

　　②在世界性比赛及奥林匹克比赛和主要的巡回赛中将进行胶水检测，运动员的球拍被检测出含有违禁胶水，将被取消本次比赛的参赛资格并报告其所属协会。

　　③应提供一处通风良好的地方用于粘贴球拍覆盖物，比赛场地的其他任何地方不得使用液体黏合剂。

国际上乒乓球拍的规格要求

球拍的大小、形状和重量不限。球拍两面必须一面为鲜红色，另一面为黑色。小提琴形的球拍可以使用。具体的要求如下：一、球拍的大小、形状和重量不限。但底板为平整、坚硬。底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合，尽可能用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。二、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的"普通颗粒胶"覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的"海绵胶"覆盖，连同粘合剂厚度不超过4毫米。 "普通颗粒胶"是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布于整个表面。"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。三、覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。四、底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一个整体。五、球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色。六、由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可允许使用。七、运动员在比赛间歇时应将球拍放在比赛的球台上，得到裁判员特别许可者除外。八、球板覆盖物可用压力感应胶纸或其它国际乒联批准的粘合剂进行粘合。

乒乓球运动员在比赛间歇时,应将球拍怎么样

自己拿的乒乓球球台的上层表面叫做比赛台面，长.2.74..米，宽.1.525..米，离地面高.76..厘米2.乒乓球直径为..40.毫米。球重..2.7.克3.乒乓球的比赛场地应不小于..14.米长..7.米宽.5..高，由.70..厘米高的深色挡板挡起来4.一场乒乓球比赛应采用.3局2胜..制或..5局3胜.制。在一局比赛中，先得..11分的一方为胜方，10平后，先得.2.分的一方为胜方5.报分时，裁判员一个首先报...发球者.的得分数，然后报.接发球者..的得分数6.发球时，球垂直向上抛弃不得旋转，抛高不得少于..16.厘米7.每局比赛中，每得.6..分后，或决胜局交换方位时，运动员可用短暂时间擦汗8.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为..红.色，一面为..黑.色9.球处于比赛状态中，甲运动员的不执拍手 触及比赛台面，应判对方..得分.10.一名或一队双打运动员可在一场比赛中，要求..1.次暂停，时间不超过..1.分钟判断：1.中国传统直拍近台快攻打法所用的胶皮是正胶 v2.正胶的摩擦性能比反胶的摩擦性能要大 X3.比赛台面不是指乒乓球台台面 X4.发球时，当球从发球员的不执拍手 抛弃后，发球员既可击球 X乒乓球球台的上层表面叫做比赛台面，长.2.74..米，宽.1.525..米，离地面高.76..厘米2.乒乓球直径为..40.毫米。球重..2.7.克3.乒乓球的比赛场地应不小于..14.米长..7.米宽.5..高，由.70..厘米高的深色挡板挡起来4.一场乒乓球比赛应采用.3局2胜..制或..5局3胜.制。在一局比赛中，先得..11分的一方为胜方，10平后，先得.2.分的一方为胜方5.报分时，裁判员一个首先报...发球者.的得分数，然后报.接发球者..的得分数6.发球时，球垂直向上抛弃不得旋转，抛高不得少于..16.厘米7.每局比赛中，每得.6..分后，或决胜局交换方位时，运动员可用短暂时间擦汗8.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为..红.色，一面为..黑.色9.球处于比赛状态中，甲运动员的不执拍手 触及比赛台面，应判对方..得分.10.一名或一队双打运动员可在一场比赛中，要求..1.次暂停，时间不超过..1.分钟判断：1.中国传统直拍近台快攻打法所用的胶皮是正胶 v2.正胶的摩擦性能比反胶的摩擦性能要大 X3.比赛台面不是指乒乓球台台面 X4.发球时，当球从发球员的不执拍手 抛弃后，发球员既可击球 X

乒乓运动员自带球拍还是统一提供

解答你的问题：这要视场合而定，正式比赛肯定是自带球板，还要接受比赛委员会的检查，表演赛或者是展示活动当然就是用的主办方准备的球板了，一是竞技性不强，没必要锱铢必较，二是自己带也显得过于正式了些。另，比赛时运动员对球板的要求都比较高，通常会自己粘球板，也会有些心理暗示作用，希望帮助自己取的好成绩。拓展：正规比赛对球拍的一般要求：1、球拍的大小、形状和重量不限。但底板为平整、坚硬。底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合，尽可能用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。2、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的“普通颗粒胶”覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的“海绵胶”覆盖，连同粘合剂厚度不超过4毫米。“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布于整个表面。“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。3、覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。4、底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一个整体。5、球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色。6、由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可允许使用。7、运动员在比赛间歇时应将球拍放在比赛的球台上，得到裁判员特别许可者除外。8、球板覆盖物可用压力感应胶纸或其它国际乒联批准的粘合剂进行粘合。 因为受到人为加工的因素，所以除了运动员在进行严格测检外，对于进场的比赛工具也必须以规则规定。而乒乓球拍自国际乒联出台了球拍测试后，对于球拍的规则规定也更为严格，无论是胶皮还是海绵甚至是其他不同的球拍都必须以上面八点规则作为选用标准

乒乓球拍要求

正胶 短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不易吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻打法，是直板快攻选手最常用的胶皮。如果你觉得自己手腕足够灵活，而大臂和腰腹力量不够，不妨试试以速度制胜的正胶球拍。 反胶 反胶胶皮本身带有较大的粘性，摩擦力强，容易制造旋转，比较好地兼顾了速度与旋转的要求。故弧圈型或弧圈结合快攻型打法使用者较多。同时由于击球稳定，易控制，因此也是初学者的首选。 生胶 生胶是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球下沉，搓球旋转弱。由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。对横拍两面攻选手而言，若采用正手反胶(拉弧圈)和反手生胶(快拨及摆短)配置，可获得击球的不同效果，造成对手的不适。 长胶 这是一种颗粒细而长的胶皮，覆盖在薄海绵上面，这种胶皮能使球产生反常的旋转，如：用长胶搓对方的下旋球，球以上旋飞回；推挡对方攻来的上旋球，球以下旋飞回；削对方拉来的弧圈球时回球会更转，而削一般拉球时回球则不转。用这种胶皮打球，对方失误多，自己也不易掌握，大大降低了观赏性和娱乐性。因而，建议年轻人或初学者还是别用了，等老了跑不动时再用吧。 防弧胶皮 “防弧胶皮”是专门对付弧圈球的胶皮，这种胶皮胶面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出的球运行速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以判断，对付弧圈球尤为奏效。 怎样选择乒乓球拍 确定握法后，就要选择使用何种胶皮的海绵拍，这和自身要形成的打法密切相关： （一）正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。这是中国 选手最传统的球拍。过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一批批世界冠军都采 用正胶海拙扫，26届亚特兰大奥运会冠军刘国梁也是用正胶海绵拍击退了各路好 手。它的特点是弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。正胶海绵 拍不容易吃各种旋转，正是由于粘性小也不容易制造强烈的旋转，所以正胶球拍虽 然拉不出强有力的弧圈球，但是在处理台内旋转球和正手抽杀方面却可以大占便宜。 刘国梁对罗茨科普夫一战最能说明问题。相持球上刘国梁明显处于劣势，但刘国梁 在台内摆短时总能先对手一步抢攻，赢得主动，而且由于正胶球速非常快，一般一 板就可打死而避免形成相持。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不 够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。 （二）生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。我们熟悉的王涛，他的反手用的就是生胶， 由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。尤其是反手拨打台内短球时更是得心 应手，所以像陈静、耿丽娟等都采用反手生胶的打法，以便摆短时求得主动，同时又 能节省体力。王涛的反手弹打如今已成世界一绝，而南朝鲜以玄静和、朴境爱代表的 一批女选手采用直拍生胶的打法更是独树一帜，快速和抢先上手威胁较大。 （三）反胶海绵拍，反胶就是粘贴时向下、粘性较大的光面向上的一种胶皮，这 是现在最常见的球拍，几乎100的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%使用。 反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。 瓦尔德内尔、佩尔森、塞弗、马文革等弧圈结合快攻打法、盖亭、王涛、孔令辉等快 攻结合弧圈打法的选手们是清一色的反胶。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。 （四）防守型海绵拍。防守型技术一般以削球为主，也属于旋转型打法，故而横拍削球手正于多以反胶为主，反手则花祥繁多。像丁松，他反手用正胶，削出的球介乎转与不转之间，而且随来球旋转强弱产生变化，令对手判断经常失误。而陈新华反手则采用长胶，这是一种颗粒向上、直径小于高度的胶皮，旋转变化相当大，对方拉过来的球越转，削回去的越转，而且击球下沉，对方不容易借力发力。进攻型球员也经常采用防守型海绵拍以弥补其反手的不足，像蔡振华，他反手使用防守型海绵拍，类似反胶而且无粘性，击球力量减弱，下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对弧圈阅球尤为奏效，故而被称为"防弧圈型胶皮"。 对于初学者来说，一般以你最崇拜的运动员的球拍做为自己初学的样板，并且随 著球技的长进，结合自身特点相应变化。这是选择球拍的常用方法。

乒乓球比赛间歇,球拍在哪儿

乒乓球比赛间隙球拍一般都是放在球台上的，也可以放在裁判台旁边。 但是绝对不能带出赛场，因为参加比赛的球员的球拍，都是经过裁判检查过的，一旦带出赛场就属于违规的行为。

根据乒乓球比赛的要求，乒乓球拍用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

关于乒乓球拍的其他规定。

乒乓球拍的盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也不可用任何材料覆盖。底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

乒乓球拍规则介绍

　　乒乓球规则有很多，除了在打球过程中需要规则，关于乒乓球用品也有着相应的规则，大家了解乒乓球拍的规则规定吗?下面我给大家介绍关于乒乓球拍规则的相关资料，希望对您有所帮助。

　　乒乓球拍规则

　　(一)球拍的大小、形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合，尽可能用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　(二)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的“普通颗粒胶”覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的“海绵胶”覆盖，连同粘合剂厚度不超过4毫米。“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布于整个表面。“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　(三)覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。

　　(四)底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一个整体。

　　(五)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色。

　　(六)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可允许使用。

　　(七)运动员在比赛间歇时应将球拍放在比赛的球台上，得到裁判员特别许可者除外。

　　(八)球板覆盖物可用压力感应胶纸或其他国际乒联批准的粘合剂进行粘合。

　　拉球分类方法

　　拉球有多种分类方法，按其弧线可分为高吊、前冲、侧拐等;按动作幅度可分为大拉、小拉。而我这种分法有利于明晰何时该用何种拉法。

　　1、抢拉宜多用小拉、快拉

　　抢拉在一个抢字上，而对手会用搓、挑、摆各种手法制造不同的落点、旋转来干扰，用小拉可以抢到球的相对高点击球，而且应变能力强。一般说来，直拍抢拉在前的机率高;而对小拉用的好的，却往往是横板抢在前面的多。

　　2、反拉宜多用快带、不退台

　　将反拉与对拉分开是十分必要的，因为反拉是接对方由下旋等拉过来的球，两旋合一，其弧线和线路往往有很强的不确定性，正所谓其安易持、其未兆易谋，横向移动击其起点为借力打力，四两拨千斤之法，功效显著。

　　3、对拉宜多用侧拐、横拉

　　形成对拉，这时双方都是拉强烈的上旋球，旋转、落点的变化较为明显，拼得就是功力了。我建议多用侧拉，特别是反手横拉，失误率低，威力也不小。

　　乒乓球注意事项

　　乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主的运动项目，特点是速度快、变化多、击球技巧性强、运动兴趣易于激发，男女老幼都喜欢它。

　　乒乓球很好玩，但在运动的过程中还需加强对自身的监护，以免产生对人体不良影响。

　　1、在我们打乒乓球之前，一定要检查环境，避免有会伤害到我们的东西，首先就是球台附近，球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害;地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。

　　2、运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操、活动各关节、韧带、肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

　　3、在打乒乓球时我们应该严格控制运动负荷，这点很重要，不要过度运动，这会给我们带来不好的影响。进行竞技性的比赛时，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。因此要根据个人体质、体能状况妥善控制，避免过度疲劳，一般每次练习30～40分钟，心率在120～130次/分左右，就可以达到锻炼效果。严禁有心脑血管疾病的患者或不适宜参加乒乓球运动的人员进入乒乓球室内活动，否则，后果自负。

　　4、打球结束之后我们还应该做好整理放松活动，跟热身运动一样，整理运动也是很有必要的。运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。