蕙兰瑜伽冥想瑜伽（每天都失眠，瑜伽可以缓解这种现状吗蕙兰瑜伽可以吗）
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每天都失眠，瑜伽可以缓解这种现状吗蕙兰瑜伽可以吗
我闺蜜之前也是这样，身体都亚健康了。我强烈给她安利了蕙兰瑜伽，坚持练下来后，特别是在睡前练习瑜伽语音冥想和瑜伽放松术，立竿见影！闺蜜的焦虑感，压力都慢慢释放了，能很好的自我调节情绪，身心一放松，睡眠质量就上来了。她现在每天一挨枕头就能睡着，白天元气满满，工作效率大大提高啦！就在前几天的国际地球日，蕙兰老师还发布了最新音乐视频《她的呼唤》，呼吁我们关爱地球母亲，过健康均衡的生活方式，很有娱乐性趣味性，还给人启迪，推荐！
蕙兰瑜伽的发展历史
Wai Lana张蕙兰（瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西）是东西方瑜伽学院（The East-WestYoga lnstitute）的合作创建人之一。生长于香港，当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达（柏忠言）的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。出于无私的爱心，蕙兰愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说：自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，她就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让她向崇敬的柏忠言尊师表达及回报她的感恩之心。蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。除了电视系列，蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同著作了《瑜伽 气功与冥想》这本长达630页的畅销书，每年持续保持中国最佳销售书籍之一的排名达20年以上。上个世纪90年代，国外开始注意到蕙兰和她独树一帜的瑜伽练习法。自1998年以来，她的瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出，掀起了美国现代瑜伽热潮。如今，几十个国家的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍，这使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。蕙兰的产品包含有音像制品类、书籍类等。怀着对中国人民深切诚挚的关爱，蕙兰老师继续着她传播瑜伽的服务，将出版越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽产品等等。贴心提示：张蕙兰，请勿写为“张惠兰”或“张慧兰”。
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