每天10个引体向上(每天做十个引体向上有用吗能锻炼效果吗)
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每天做十个引体向上有用吗能锻炼效果吗
当然有效果,只要你坚持然后慢慢加量正手引体锻炼背阔肌反手锻炼背阔肌+二头肌非常有效的无器械锻炼方式
能做10个引体向上是一种什么体验
引体向上能做10个的人,身材看上去会非常协调,倒三角更是标配,强壮但不会夸张。之所以说引体向上能做10个的人身体会更协调,是因为引体向上的数量和自身的体重挂钩。太重,拉不上去。太轻,没力拉上去。
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