教练叫我别吃增肌粉(我17岁 180身高 52kg 很瘦 我现在在健身房练习 但是教练建议我喝增肌粉 有没有副作用 我)
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- 我17岁 180身高 52kg 很瘦 我现在在健身房练习 但是教练建议我喝增肌粉 有没有副作用 我
- 举铁女,教练说或可以喝增肌粉,那不是男生喝的吗,教练说女生喝一个叫肌魔实验室的就可以
- 我现在正开始健身,身高182,体重153斤,今天教练说我不够壮应该吃些蛋白粉,请问这玩意是啥
- 最近在健身,本人属于易瘦体质,教练让我用悍金斯增肌粉,不过我担心这个对身体有副作用,怎么办
我17岁 180身高 52kg 很瘦 我现在在健身房练习 但是教练建议我喝增肌粉 有没有副作用 我
建议不要用,里面的成份对肝肾都有损伤,你还很年轻,可能服用下去暂时看不出来什么,但是有些物质会沉积。健身的目的主要是强健体魄,肌肉是美观效应,如果为了美观而对身体不负责任那么我想也就构不成健身的标准了。通过自己的努力慢慢来,别做伤害身体的事。希望我的回答能够帮到你,祝身体健康生活幸福!
举铁女,教练说或可以喝增肌粉,那不是男生喝的吗,教练说女生喝一个叫肌魔实验室的就可以
增肌粉不分男女……最多就是碳水比例喝口味不一样,肌肉科技太甜了,喝久了很腻,你比较下和那个肌魔的成分,蛋白质不要太低,否侧全是碳水很亏,而且长脂肪多,女生就……你比较一下吧
我现在正开始健身,身高182,体重153斤,今天教练说我不够壮应该吃些蛋白粉,请问这玩意是啥
蛋白粉一般都是从牛奶的乳清当中提纯的蛋白质。这个东西说穿了就是高纯度的蛋白质。
即便你是以增肌为目的,你现在这个阶段也完全没必要吃蛋白粉。对于任何一个人而言,每天5个煮蛋(2个全蛋,三个蛋清)、750毫升牛奶、450克的鱼肉或鸡胸肉还是很容易吃掉的,这些食物能为你提供接近150克的蛋白质。这些足够你每天锻炼之用了。
最近在健身,本人属于易瘦体质,教练让我用悍金斯增肌粉,不过我担心这个对身体有副作用,怎么办
只要每天摄入的蛋白粉数量正常是没有事的。增肌粉就是蛋白粉。肌肉增加的必要一步,因为比较方便,不然一天吃4 5个以上的鸡蛋白你受得了啊。蛋白质也是要每天的运动量的,运动量没到,就别吃那么多,对肾脏不好。主要就是合理,既然是教练一般还是比较靠谱的
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