肚皮舞教练培训机构你在怕什么 0基础（我想学肚皮舞，可是我是零基础啊，又没有信心又不知道怎么开始迷茫啊）

本文目录

• 我想学肚皮舞，可是我是零基础啊，又没有信心又不知道怎么开始迷茫啊
• 我特别想学习肚皮舞，但是一点基础都没有，而且协调能力也不是很好，能不能学会呢
• 那里学习肚皮舞比较好
• 肚皮舞课程

我想学肚皮舞，可是我是零基础啊，又没有信心又不知道怎么开始迷茫啊

其实，参加肚皮舞培训的学员，有近90%的人是没有什么舞蹈基础，基本上是因为对肚皮舞的兴趣或想成为教练才参加专业培训的，这样起点的学员，我们称之为“草根舞者”。所以，在课程设计，为期53天的“全能舞者奠基课程”就以此为教学起点，所推行的全面基础建设，就是为了给无基础的草根舞者一个良好的基础教育，一般来说，通过这个课程的学习，就已经具备肚皮舞的表演能力及基本肚皮舞教学的理论基础，至于舞蹈创编和跳的更加好，延伸自己的个人风格，就需要假以时日进行原始积累了。 推荐阅读：肚皮舞的基础建设、专业舞者未必能学的好肚皮舞

我特别想学习肚皮舞，但是一点基础都没有，而且协调能力也不是很好，能不能学会呢

可以的，我之前也没学过舞蹈，可以说是一点基础也没有，身体协调性也不行，刚开始学的时候像订在了地板上似的，很呆板，去年去学了肚皮舞，对舞蹈基础要求并不高，只要坚持练习，把相应的关节练开，慢慢会越来越有感觉，如果身体协调能力不好，去学习舞蹈是不错的选择

那里学习肚皮舞比较好

我知道一家，珠海小优肚皮舞，她家教学完全从零基础教起所以完全不用担心学不懂呢，还有就是老师们都很随和的。你问问她们吧。在百度搜珠海小优肚皮舞就有联系方式的啦

肚皮舞课程

① 肚皮舞好学吗 西安肚皮舞肚皮舞029-88664852三阶细化等级培训 A初级培训内容： 1、必须掌握肚皮舞基础理论知识：肚皮舞起源、益处、表演形式、种类和国际派别、服饰和装备等知识。 2、必须掌握教学大纲设定的基础动作的形态名称及训练要领。 3、大量的组合训练使学员熟悉巩固基本功。肚皮舞所有基本动作：肩、臂、肘、腕、指、胸、背、跨、腹、臀、腿、膝、脚…… 教学目标： 1、让学员接受正规系统的肚皮舞课程。提升舞蹈素质，正确掌握基础动作的形态名称及训练要领，以便为更晋级的学习打好基础。 2、基本功+技巧训练+理论与实践。 初中级培训 B中级培训内容： 1、必须熟练掌握基本动作和组合训练，角胯、左右胯、360度水平原胯、硗硗板圆胯、直立圆胯、上下胯、提胯、坐胯、踢胯、摆胯、斜侧胯、手势手臂组合、水平圆胯、上身环绕、胸部运动、点肩、抖肩、抖胸、抖胯等动作技巧和组合。 2、必须掌握由肚皮舞中级和初级基础动作创编而成的4个经典表演小段 3、学习中级班肚皮舞教学法，了解教学目的及作用。 教学目标： 1、让学员进一步接受正规系统的肚皮舞课程。提升舞蹈素质，正确掌握中级动作的形态名称及训练要领，以便为更晋级的学习打好基础。 2、基本功+技巧训练+理论与实践；提高独立创编能力和即兴表演能力。 3、了解埃及古典宫廷舞、土尔其风格舞、吉普赛甩裙舞、印度风格舞、纽约风肚皮舞、美国西部混搭风等各种肚皮舞类别。 C高级培训 培训内容： 1、必须掌握教学大纲设定的高级动作的形态名称及训练要领 2、必须掌握由肚皮舞高级、中级和初级基础动作创编而成的4个表演小段及4 只不少与5分钟的不同音乐风格的成品舞（民俗部落风格舞，纱巾舞、鼓舞、拐杖舞）。 ② 肚皮舞都有哪些课程需要学的 来报个班都可以自己选择学到什么程度 ③ 我想学出来做肚皮舞教练的，是不是学了0基础课程就可以了呢 肚皮舞教练的话是需要深层次学习的，因为现在舞蹈培训这个行业，学肚皮舞想教学的很不少呢~像我们悦舞，好多会员都已经达到某些代课教练的水平了~~如果你只是学零基础课程就想当教练，也得看是在哪块，健身行业的话要求不会特别高，如果是像悦舞舞蹈俱乐部这样的专业的舞蹈培训机构，还需要多练习，多学习的。 ④ 《肚皮舞自学教程大全》 能学会肚皮舞吗 没有舞蹈基础也能学会吗？ 答：教程动作的讲解通俗易懂，无论是初学者还是有定基础的人，都可以轻松地学习。 从教学方式到练习都非常平民化，对个人身体素质、和专业素质要求并不高，完全可以学的会。 40多岁了还能学吗？ 答：学肚皮舞没有年龄的限制，其实肚皮舞就是几个基本动作，很多人刚入门时就会觉得有点难。只是你坚持下去，有些动作你不知不觉中就学会了。等学会了基本动作，其他的一切都迎刃而解。 身体协调性差能学会吗？ 答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。 身材比较胖能减肥吗？ 答：当然可以！肚皮舞是一个全身性的运动。它的独到之处就是不仅能锻炼到肢体和躯干，更能直达关节，在肩膀、手肘、手腕、膝盖等处都有相应动作针对其柔韧、弹性和当你重复运动腰腹部肌肉群时，这个肌肉群便会进行脂肪燃烧和体态调整 。肚皮舞丰富的腰腹动作元素如扭、摆、拉、转、提等动作全方位、立体式地锻炼到腰腹的每一块肌肉，让赘肉和脂肪无藏身之处！塑造出灵动的腰部曲线。 去培训班，还是看盘自学？ 答：首先，去培训班学习跟看光盘学习并不矛盾，培训班课上有老师指导，课下可以看光盘复习，可以让你学的更快！但是，并不是每个人都有时间，有机会去培训班学肚皮舞，这样的朋友自己跟着温老师的光盘教程也是完全可以学会的。世界上有名的肚皮舞大师都出过教学光盘，如果看盘不能学会肚皮舞，那这些大师出这些教程又有什么意义呢？只要你能坚持学习，看光碟一样能学的好！ ⑤ 段晶老师的肚皮舞课程哪里能学得到 这位朋友正好遇上我，我也是学的段晶老师的肚皮舞课，是在菲特思学校上的，段晶老师是菲特思学院长期签约的高级培训导师，真的很棒，五周的课程培训时间，我在学完三周就在外面带肚皮舞课了，是学校给安排的，我是学的全能班，不得不赞赏一下他们的培训导师，不但教课经验丰富，老师也是非常的负责，学校管理得很也严格，选择这样的学校进行学习。才不会花冤枉钱！ ⑥ 一节肚皮舞课程怎么安排 热身运动，基本动作的训练、成品舞分解动作示范，跳舞、结束前的放松运动。具体的东西根据课的时间。 ⑦ 郑州哪有教的不错的肚皮舞一般都学些什么课程 你跳肚皮舞是为了来什自么呢？减肥还是身体塑形？如果是这个原因而选择了希娅肚皮舞，那么恭喜，你将得到你想要的。有过坚持不懈的舞者都知道，肚皮舞是不会辜负人们的期望的，如果每周坚持有规律的练习，三个月下来身体就会有明显的改变。 ⑧ 肚皮舞的要领是什么 A、舞蹈要点 教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，这样可以达到局部强化锻炼的效果。谢微同时指出，因为是没有高冲击的运动，肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低，而且习舞者可以根据自己的状态和能力自我调节动作的频率和幅度，因此易操作而安全性高。 在一节一个小时的肚皮舞课程中，前30分钟为预热期，主要进行基础动作训练；然后是20分钟的有氧训练，这是减脂阶段；最后10分钟为放松阶段，在舒缓的音乐中进行一些放松练习。 C、经典动作详解： 第一式女神 动作要领：两上臂平举，与肩平，前臂稍高，与后臂成大于90℃的角；手掌向外翻，五指并拢，尽量压到与地面平行；两肩外展，双臂对称。 瘦身指向：肱二头肌、肱三头肌、背肌 第二式顶胯 动作要领：利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶。 瘦身指向：腹肌、胯关节灵活性 第三式骆驼 动作要领：立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环。 瘦身指向：背肌、小腹 第四式八字绕环 动作要领：一个胯关节向前移动，划个弧行后向后，另外一个胯关节朝前，依次上下蠕动。 瘦身指向：臀部、侧肌祝您成功 ⑨ 什么样的肚皮舞课程才能吸引到人 喜欢有魅力、技术好的老师上课。教些比较有意思的舞蹈技巧，多数人来回就那么几招，缺乏新意就会很无趣。