79岁东北大爷，光着膀子T台走秀，一身肌肉惊羡了超500万网友？64岁大爷健壮似小伙，娶美女娇妻，被称赞“老年版彭于晏”，知道是谁吗

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• 79岁东北大爷，光着膀子T台走秀，一身肌肉惊羡了超500万网友
• 64岁大爷健壮似小伙，娶美女娇妻，被称赞“老年版彭于晏”，知道是谁吗
• 他是中国最潮老大爷，79岁T台走秀成神话，81岁身材很有型，他是谁
• 上了年纪之后，还能不能锻炼出肌肉呢
• 还记得“中国最帅大爷”吗坚持健身30年一身肌肉，如今生活怎样了

79岁东北大爷，光着膀子T台走秀，一身肌肉惊羡了超500万网友

你想过79岁后的身材会是什么样子吗？ 有一位东北大爷，50岁进健身房，每天健身2小时，70岁开始有意识的练习腹肌，79岁一身肌肉，精神抖擞，光着膀子T台走秀。这位东北老大爷叫王德顺，被网友称为“最炫东北人”、“中国最帅大爷”。他79岁一身肌肉T台走秀的故事，被各大媒体铺天盖地的报道，一夜爆红。 在练腹肌的我，能够切身体会到腹肌非常难练。在练习过程中，需要不断忍受腹部肌肉撕裂、复合带来的剧烈疼痛。腹肌不仅难练，而且很容易转变为肥肉，需要每天坚持练习才能保持。 人一到老年，身上的肌肉也会明显地减少和衰退。尤其是到了50岁，肌肉会开始快速减少。王德顺大爷不仅克服老年人肌肉的衰退，还保持了一身肌肉，他背后付出的练习是年轻人的好几倍。关于他的故事，我是从文案圈中长文案《最炫东北人》了解到的。百度搜索后，发现这位大爷不只是一位健身达人，还是一位影视剧演员。这位老人参演过多部电视剧和电影，眼尖的小伙伴，可能会感觉在荧幕上见过这位老大爷。另外，他还是中国国内的著名的哑剧大师。他创造了“造型哑剧”这一世界上唯一的哑剧种类，代表中国参加联邦德国科隆市举行第十二届国际哑剧节，将中国的哑剧第一次推上了国际哑剧舞台。哑剧代表作《活雕塑》、《梦》等。下面跟你分享王德顺大爷的两段视频，第一个是《最炫东北人》，概述了他的传奇经历。（点击下方蓝色标题，观看） 最炫东北人 第二个是他在一席上的精彩分享《追求自由的亡命徒》，亲口讲述了他背后的故事。（点击下方蓝色标题，观看） 追求自由的亡命徒 生命不止、折腾不息。王德顺大爷这种不断进取，不断追求的人生态度，令后生敬佩、向往。正如他朗诵的白桦诗歌： 王德顺大爷今年80岁，仍活跃在影视圈。11月9日，他出演的《相爱穿梭千年2》将在湖南卫视播出。 相关阅读（点击标题，就能直接查看哦） 旱鸭子看过来，7天自学游泳，get新技能 父母大人能够成为你的小伙伴吗？ 从0开始，如何写出10万字？ 北京的味道是咸的！

64岁大爷健壮似小伙，娶美女娇妻，被称赞“老年版彭于晏”，知道是谁吗

徐智林与妻子

人活在世，要问什么东西最重要，那无疑就是一个健康的体魄了。没有身体的健康，即使你有家财万贯，即使你是名扬天下，也无法感受到真正的幸福。一个健康的体魄，需要通过锻炼来保持。

有这么一位老大爷，通过锻炼，让他重返年轻。以64的年龄娶到了一个比自己小13岁的娇妻。

而且这位大爷的妻子不仅美貌，他们两个婚后的生活也是十分幸福，不得不说真是令人羡慕，这位大爷就是被称为中国版龟仙人的徐智林。

其实生活中很多人都经常会有想要健身的冲动，但是在经过一会儿冷静的思考之后，这种冲动就被他们放弃了。很多人觉得健身是一件需要有基础的事情，这是一项需要年轻时就开始做的。自己如今年纪大了，已经不适合健身了。

年轻时曾不注意身体

其实这只是借口，真正想健身的人，什么岁数都不算晚。我们今天的主人公徐智林就是从40多岁才开始他的健身生涯的，坚持19年之后，他同样取得了不菲的成绩。

这无疑为那些找借口的人树立了一个很好的榜样，他向人们证明，只要你有一颗想要健身的心，无论什么时候开始，都不会算晚。

徐智林年轻的时候和大多数普通人都一样，他也觉得自己的身体能够一直像青春年少的时候那样一直保持着活力。所以他也没有刻意的去锻炼身体。

从大学毕业参加工作之后，他就过上了公司到家里两点一线的生活，每天结束自己的工作之后，徐智林还会经常和朋友们一起出去聚餐，要么是吃烧烤、喝啤酒，要么涮火锅。

他出生的地方正是四川省成都市，我们都知道四川是有名的能吃辣，可以说是无辣不欢。徐智林作为一个四川人，每顿饭也是必不可少的辣椒。

在二三十岁的时候，他本来觉得凭借自己年轻的身体，无论是吃什么喝什么都不会造成什么影响的。所以他全然不顾吃喝玩乐对自己的身体造成的伤害。

不仅如此，他工作起来也是非常拼命，有时候白天工作做不完，就算熬到深夜，也要在第二天之前完成。

我们都知道这样的习惯是非常不好的，可是徐智林觉得这样做并没有什么。

现在正是因为人们的生活水平提高了，不会再沾染其他的传染病一类的疾病，但是反而以前不容易得的一些比如高血压之类的疾病，在现代人身上越来越多的出现了。

而人们得这些病的原因和暴饮暴食等不健康的饮食习惯，还有不注意保养自己的身体有很大的关系。

下定决心健身

不注意保养身体健康的徐智林最后终于尝到了苦果，在连续几年的暴饮暴食和熬夜加班之后，他的身体渐渐的出现了一些亚健康的状态。

比如在安静的环境中，他总是会觉得有一些隐隐约约的耳鸣，一年之中得感冒的次数也越来越频繁。

起初徐智林并没有觉得自己的身体出了什么问题，他还是继续着以往的生活习惯，直到后来他会在工作的时候莫名其妙的感到头晕，他开始去找医生为自己检查，想知道自己是不是生了什么病。

年轻时的徐智林

一番检查下来，医生并没有查出徐智林有什么具体的疾病。徐智林向医生描述了自己的状况之后，医生觉得他只是处在了亚健康的状态，应该戒掉一些不良的生活习惯，并适当的锻炼身体。

徐智林开始反思自己以往的生活，他觉得自己确实有些太不爱惜身体了。他其实在电视上和新闻中也看到过许多因为不良生活习惯导致身体出问题的案例。

比如有的年轻人长期深度熬夜，可能一直没有出现过什么身体状况，但是在后来的某一天会突发心脏或大脑上的毛病造成猝死。实际上，这样的新闻在前几年屡见不鲜。

徐智林知道自己不能再继续以往的生活了，他要开始为自己的身体健康负责，他决定健身。

刚开始徐智林只是不再暴饮暴食，并开始养成规律的作息，还有就是每天稍微的跑跑步。

在坚持了一段时间之后，他感觉自己的身体和以往大不相同，他感受到了前所未有的放松和舒服。这时候他想要更加好的效果，于是他开始走进健身房。

在刚刚走进健身房时，他其实心里也很没底。因为自己已经人到中年，他不知道开始健身还会不会有什么大的效果。

不过他知道自己的目的只是保持身体的健康，并不是为了达到健美运动员身材。所以他只是在健身房里做一些简单的跑步和拉伸运动。

持之以恒最难得

慢慢的，他在健身房里认识的人越来越多。健身房里大部分都是比较年轻的小伙子和小姑娘，每天和他们一起交流健身心得，徐智林感觉自己的心态也变得年轻了。

慢慢的徐智林觉得想挑战一下自己，他开始向专业的健身教练学习健身相关的知识，也开始在教练的指导下增强自己的训练强度。

一开始徐智林觉得自己可以轻松的完成锻炼任务，但是我们都知道健身其实是一个很艰苦的过程。很多人都会有健身的想法，但是大部分人在尝试一次或两次之后就放弃了，所谓行百里者半九十。

健身其实是一项需要长期坚持付出汗水的事业，一开始在健身房，徐智林认识了很多朋友，但是渐渐的他在健身房里就很难看到一些曾经很熟悉的面孔了。

他知道很多人因为坚持不下去放弃了，但是徐智林毕竟是切身感受到锻炼身体给自己带来的好处的，所以他并没有轻易易放弃。

日复一日，他将健身这项事业就这么坚持了19年。最后他的健身成果也是非常显著的，他拥有像青春期的小伙一样的低脂身材。

不仅如此，他全身的肌肉看起来非常健美，普通的年轻人都很难达到像他一样的效果，你见了他之后很难相信他已经是一个60多岁的人。

唯一和他年龄相符的就是脸上的不太明显的一些皱纹。徐智林深知身体上的这些变化，都是健身带给他的，此时的他已把健身当做一个爱好，此时的他并不只是为了身体上的健康，而是当成了每天的消遣。

还有意外收获

健身给徐智林带来的好处不仅是健康方面的，他还在健身房中遇到了与他兴趣相同的一个女人，她在后来成为了徐智林的老婆。

让人们惊讶的是，他们两个的年龄相差13岁，而且徐智林的老婆同样是貌美如花。她也通过健身，拥有了一个非常完美的身材，已经中年的女人竟然看不出一丝衰老的痕迹，可以说十分令人羡慕了。

徐智林凭借着健美的身材，尤其是那8块腹肌，被称为"老年版彭于晏"，其实他不只是身体上的年轻，更重要的还是心态上的年轻。诚然，年轻看的不只是脸，而是整个人的精气神。

徐智林不仅身材健美，平时也注意修身养性，他偶尔还会练练书法，陶冶一下情操。单从脸上看，他和年轻人比起来可能会显得有些年纪大，但是和同龄人比起来完全就是两个不同的状态。

徐智林和同龄人

他说健身最重要的就是能够持之以恒的坚持下去，只要你肯坚持，不管是什么岁数都一定会得到意想不到的收获。

而对于大多数普通人来说，就算不能进行专业的健身活动，也应该注意自己的健康状况，不能觉得生病是离自己很遥远的事情。因为你只有爱惜自己的身体，你的身体才会有强大的免疫力去抵抗疾病。希望大家都能健健康康、远离疾病。

他是中国最潮老大爷，79岁T台走秀成神话，81岁身材很有型，他是谁

他是中国最潮老大爷，79岁T台走秀成神话，81岁身材很有型，他是谁？

说到“北滘小”，大家都会想到刚出来工作的年轻人。他们有初生牛犊的勇气和干劲。他们来到这个国际大都市，发誓要做些什么。介绍这个人，但他开始北漂的年龄49岁，49岁，不再年轻，大多数人只是生活在和平，不再有任何想法，和追求的生活，和他愿意放弃多年的铁饭碗，和家人来到北京，开始追求他的梦想，他叫王deshun。王德孙一生都在逆年龄而活，44岁开始学外语，49岁敢于北上，50岁开始健身，60岁开始学骑摩托车，79岁在跑道上成为传奇。这样的经验告诉我们，年龄并不意味着年老，年轻隐藏在心里，头脑年轻才是真正的年轻。

喜欢这样的人，出身和背景都很平凡。王德顺1936年出生在中国东北一个贫困的农村家庭。当他六七岁的时候，他和他的家人在外面工作以维持收支平衡。长大后，他也开始做一些低级别的工作，比如工人和售票员。然而，他内心对文学艺术有着浓厚的兴趣和热情。当时，他很高兴地发现工人文化宫有免费的培训课程，于是他利用业余时间学习舞蹈、声乐、戏剧等文学课程。

王德顺终于在1960年完成了梦想，作为一个正式的喜剧演员，20年的不活跃在戏剧组，在八零年代，当玩的状态低迷，王德顺开始研究新方法，但被单位批评“旅”,但王德顺下定决心追求哑剧，49岁，他辞去了戏剧集团安全工作，和他的家人向北漂移，展示他的哑剧的造型，在文学上有很多关注。后来，王德顺被国家任命到海外演出，中国哑剧终于走向了世界。57岁时，王德顺创作了“活雕塑”这一艺术形式，在文艺界进一步受到欢迎。可以说，在49岁的时候，王德顺不仅实现了自己的梦想，而且为国家的艺术做出了很大的贡献。

王德顺也引起了娱乐业的注意，被邀请出演电视电影，从2001年到现在，他扮演了很多角色，因为王德顺的文学语言以及他们的精神气质，虽然配角的他的作品，但也非常显眼，气场强，而且往往给观众留下深刻印象，包括“英勇的杨家将鬼谷子，庄子“年轻的张三丰”爵士“白银帝国”镖师，等等。

王德顺对待每一个目标、每一份工作都毫不懈怠，总是全力以赴。为了在表演哑剧和“活雕塑”时让自己的身体看起来更好，王德顺从50岁开始锻炼身体。他已经锻炼了30多年了。他不能每天移动，所以他建立了一个强壮和健康的身体。成为演员后，王力宏主动学习骑马、骑摩托车等技巧，以适应这个角色。

2015年北京国际时装周期间，王德顺的健美身材偶然被一位设计师认出，并受邀参加了一场时装秀。现年79岁、满头银发、满头胡须的他在t台上*走，强健的体魄和活泼的精神让他赢得了观众的热烈掌声，成为媒体和网民眼中最帅的爷爷。

王德顺还和年轻的艺人一起做代言，六七十岁高龄却活得最时尚的老人，让人不得不佩服。王德顺的一生可以说是对抗年龄的生活，不得不说他是中国最时尚的男人。49岁时，他50岁开始锻炼身体，79岁成为模特，81岁时依然保持身材。这一切都源于年轻的心态和对生活的追求。

上了年纪之后，还能不能锻炼出肌肉呢

73岁的身材竟比年轻小伙还强壮？这样紧致有型的肌肉身材，恐怕只会让人惊叹，因为73岁的老人大多皮肤皱缩，行动缓慢，适合休闲养老的年纪，只想舒舒服服的过完余生，但若像他一样坚持举铁健身，那可是同龄人这个的佼佼者！然而这样的他连施瓦辛格都对他狂赞不止~

健身房不再是年轻人的地盘，老年人也同样可以撸铁撸的刚刚的！没有谁可以决定你的人生，除了你自己！喜欢就去做呗，这位70岁高龄的大爷一直坚持自己的付出和努力，让自己的后半身可以更加幸福和充实！

力量举铁不在话下，和年轻人有的一拼！即使73岁的高龄，但却没有大大的啤酒肚，很厚的皮下脂肪，有的是让很多年轻人都汗颜的肌肉身材！

看看爷爷脸上洋溢的幸福的笑容，和年轻人在一起健身玩乐让他超级有活力，也让他逐渐找到年轻时候的感觉，让他感触到生活的美好和健身的乐趣！

和女神在一起毫无违和感，因为健身不仅让他又该有一身威猛，紧致的肌肉身材，还让他精神焕发，气色超级好，连女神也很钦佩和感动，连忙拍几张自拍照留作纪念呢！

活的像是另一个人生，健康的身体，积极的心态是这位老大爷最真实的生活写照！满脸开心的笑容，紧致有型的肌肉身材不仅让年轻人羡慕，还让同龄人望而却步！

肌肉身材丝毫不亚于年轻人，经常去健身房健身，经常和年轻人呆在一起，整个人的精神状态都变得越来越年轻和自信，这就是环境的作用！经常去健身房你才会感受到那种健身氛围！

别人老来休闲，而他却让健身成为自己的乐趣！同样是坐在椅子上，别的老人是品茶看报，而他却开心自信从容的摆起麒麟臂的姿势，展示自己有力的肌肉臂膀，简直帅呆了！

老顽童就是人老心不老的那种！这一身紧致的肌肉身材却怎么都那么好看和紧实，看到座椅上的雕像，大爷也忍不住上前去模仿一番，这肌肉身材简直比雕塑好看太多了！

精致的生日和精神的状态！73岁的生**活的那么精神有活力，而同龄人却只能看看就好，羡慕他这种爽朗的精神状态和紧致的肌肉身形，只因为他坚持健身，坚持练肌肉的成果！所以，健身真的什么时候都不晚，只需要你的选择和坚持！加油！

还记得“中国最帅大爷”吗坚持健身30年一身肌肉，如今生活怎样了

随着社会的不断发展，人们对保持身体健康的观念越来越强。在上个世纪，健身在我国刚开始流行，但是健身的人数并不多。健身对我们的身体是非常有益的，可以让的身体更加强壮，健身还可以让人保持身材告别肥胖，健身的人也看起来也会比不健身的人更加的自信年轻，因此，现在有更多的人加入了健身的队伍当中。在健身的人群中大多数都是年轻人，老年健身的人数并不算多。

但是，健身的人群中肯定也会有为数不多的老年人，甚至他们的坚持会比年轻人更强。在我国就有这样一位老大爷，他多年来一直坚持健身，到现在已经有三十年的时间了。因为长期健身，老大爷看起来非常的健壮年轻，当时被人们叫做“中国最帅大爷”。不知道还有没有人记得这位“中国最帅大爷”呢？他通过坚持健身三十年练就了一身的肌肉，现在这位大爷已经84岁了，那么他的现状如何呢？

这位“中国最帅大爷”名叫王德顺，他因为坚持多年的健身运动，现在身材保持的依然很好，完全看不出是一位80多岁的老年人。他对自己的妻子也是宠爱有加，风风雨雨这么多年，两个人的关系还依然甜蜜，他经常会开车带爱妻出门旅游，他们的感情十分让人羡慕。他还参加过一些影视演出，成为了一名武打演员，他的表演也是非常成熟稳健、精彩绝伦的。王德顺大爷深受同剧组演员的喜爱，很多演员都喜欢跟他交谈人生，感叹他多年来一直对健身的坚持，同时也向他学习做人的积极态度。

王德胜不光身材保持的非常完美，心态也是非常非常年轻的，他的心态还像一个年轻的小伙子。当今生活中的流行事物，他也是信手拈来，完全没有脱离时代，就像一个“老顽童”。很多人都会羡慕老大爷现在的状态，这是生活中大多数人都无法做到的，这主要的原因还是得益于他长期坚持健身，健身让他更有魅力，更有能量。

一个人想要做到三十年如一日的坚持是非常难得，需要超乎常人的意志。王德顺因为坚持健身有了现在年轻饱满的精神状态，健身的好处在他身上都得以展现了。因此，我们想要拥有健康的身体和年轻的心态，也可以像这位大爷一样，从现在就开始坚持每天健身。我们一定不要每天都大鱼大肉胡吃海塞之后就拿起手机卧床不起，这样对健康是没有任何好处的，从今天开始我们要做一个自律的人，管理好自己的身材和健康，这是人生中非常重要的事情了。当然，我们还需要保持一个良好的心态，这也是同等重要的。